«Секрет ідеальної фігури» - це курс, який давно знайшов світову популярність і неповторну популярність.
Ще в 90-х дівчата ділилися один з одним записами вправ Сінді Кроуфорд, в надії знайти шикарне тіло.
Адже це був єдиний спосіб займатися за тією ж програмою, що й голлівудські зірки, а також супермоделі, кожної хотілося хоч трохи доторкнутися до життя «небожителів». Тепер і ви можете зануритися в світ фітнесу з Сінді.
Даний комплекс складається з самих різних елементів аеробіки, калланетики, пілатесу та різних силових вправ. Тренування була спеціально розроблена для Кроуфорд одним з найвідоміших в той час фітнес-тренером Нью-Йорка. Саме він відкрив Сінді Кроуфорд секрет ідеальної фігури.
Унікальне поєднання впливу елементів програми максимально ефективно активізує роботу всіх м'язів і сприяє спалюванню калорій, вирішуючи головний жіночий питання - як добитися ідеальної фігури.
Ефективна і захоплююча фітнес програма, привернула інтерес багатьох жінок у всьому світі. У їх числі знамениті голлівудські зірки і багато топ-моделі, що використовують відео-уроки Сінді Кроуфорд донині.
«Секрет ідеальної фігури» включає в себе три відео-блоку, що складаються з двох повних тренувань по 40 хвилин і одного заняття тривалістю 10 хвилин. Перше тренування проводиться на відкритому повітрі (океанському узбережжі), друга - в закритому приміщенні. Рекомендується чергувати 40-хвилинні тренування, виконуючи один раз в тиждень кожну з них, а в інші дні підтримувати форму 10-хвилинними заняттями.
Спостерігаючи, як невимушено виконує всі елементи Сінді, здається, що вправи нескладні і неутомливим. Варто приступити до занять, повторюючи всі рухи, і на наступний день можна відчути, що в тілі є м'язи, про які багато хто навіть не підозрювали, і вони болять. За умови регулярних занять неприємні больові відчуття в м'язах проходять протягом перших двох-трьох тижнів.
Секрет ідеальної фігури, за відгуками багатьох жінок, що дотримували ці правила, полягає в неухильному дотриманні ім. Щоб зрозуміти, як добитися ідеальної фігури, необхідно просто в один прекрасний день зробити перший крок, приступивши до занять, і не зупинятися на цьому шляху.
Секрет ідеальної фігури Заняття 2 
Ідеальна фігура за 10 хвилин Заняття 3 
Секрет ідеальної фігури (повний курс) 
На думку Сінді Кроуфорд, секрет ідеальної фігури полягає в дотриманні семи основних життєвих установок:
1. Не слід шукати виправдань своєї бездіяльності. Якщо ви рішуче налаштовані змінити свою фігуру, а разом з нею і своє життя на краще, то час для елементарних вправ знайдеться завжди;
2. Наявність у жінки дітей не є виправданням її зневажливого ставлення до власного зовнішнього вигляду і стану здоров'я. Правильно складений комплекс вправ не відніме багато часу, а результат занять фітнесом - ідеальна фігура, порадує всіх рідних. Спеціальні вправи повинні заряджати енергією, дозволяючи більше уваги і сил приділити своїм малюкам;
3. Одноманітність вбиває ентузіазм. У тренуваннях не повинно бути рутини, від них потрібно отримувати задоволення. Біг по парку повинно змінювати плавання, а заняття фітнесом - їзда на велосипеді, і будь-яке заняття повинно бути в радість;
4. Так - улюбленої їжі. Якщо з'їсти смачне тістечко або порцію картоплі фрі - справжнє задоволення, не варто собі відмовляти. Просто потрібно постаратися не зловживати смакотою і відпрацьовувати отримані калорії збільшенням фізичних навантажень;
5. Внутрішня гармонія - основа зовнішньої привабливості. Душевна рівновага, позитивний психологічний настрой і позитивне мислення не менш важливі елементи в секреті ідеальної фігури будь-якої жінки, ніж ідеальна вага;
6. Обов'язкове виконання комплексу фітнес для ідеальної фігури. Приділяючи всього пару годин в тиждень тренувань, організм поступово зміцніє і винагородить незмінним здоров'ям і прекрасним самопочуттям;
7. Не варто зупинятися на досягнутому результаті. При щоденних заняттях фітнесом для ідеальної фігури результати тренувань поступово стають менш помітними. Це означає, що прийшов час придбати пару гантелей і ускладнювати комплекс, збільшуючи навантаження.
«Секрет ідеальної фігури», за відгуками послідовників, класична методика, перевірена десятиліттями, і прекрасно себе зарекомендувала в боротьбі жінок усього світу за можливість мати чудовий вигляд і довгі роки зберігати молодість як тіла, так і духу.
http://www.neboleem.net
***
Приголомшливо красива, завжди у відмінній формі Сінді Кроуфорд, пропонує вправи, від яких просто нерозумно відмовлятися. Якщо ви хочете знайти струнку, ідеальну фігуру, довіртеся результатами тисяч жінок, що досягли результатів, займаючись з Сінді.
Успіхів!
Дивіться також:
Корзина пуста
