Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Схудла на 23 кг після пологів. Фото до і після

    1. Ще по темі "Схудла на 23 кг після пологів. Фото до і після":
    2. Як ви повертаєтеся в форму?
    3. схуднення
    4. вага і зріст
    5. Фігура до і після вагітності
    6. скинути вагу після пологів
    7. Про "схуднути" годує мамі :)
    8. про вагу після вагітності
    9. Схуднення при годуванні
    10. Хочу схуднути
    11. Опитування про набраний вага
    12. Змиритися?

    Я хочу розповісти про звичку. Слово "звичка" велика частина людей сприймає негативно, здається, що це пов'язано з якими-небудь шкідливими речами, але я розповім про те, як звичка стала хорошою. Є доведений вченими факт, що звичка виробляється за 21 день - ось саме цю теорію я вирішила перевірити особисто на собі.

    За час вагітності я набрала 30 кілограмів: дуже хотілося їсти, я кинула курити, як тільки дізналася про вагітність, мене годували гормональними таблетками і не дозволяли навіть руки вгору піднімати. Більшу частину вагітності я їла і спала. Звичайно, я винна сама, але зрозуміла це, коли повернувшись з пологового будинку побачила на вагах 71 кг, а народжувати йшла 80 кг.

    Через три місяці ситуація не змінилася, та ще й розтяжки на шкірі вводили в стан депресії. Бачити своє відображення в дзеркалі, друге підборіддя, товсті руки ... А живіт взагалі не сходив. Одного разу на весіллі друзів до мене підійшов знайомий і сказав: "О, ви вже на другу дитину зважилися?" Це було останньою крапкою.

    Було перепробувано багато: чай для схуднення, виснажливі піші прогулянки з коляскою, голодування, не їла після шести, ходила на фітнес і т.д. Все даремно, кожен ранок починався з зважування, а ваги показували одне і теж. І коли руки стали опускатися, я натрапила в інтернеті на фразу: "Звичка виробляється 21 день". І тут мені в голову прийшла ідея: що якщо придумати власний спосіб схуднення і протягом 21 дня справно, через силу і "не хочу", слідувати своїй схемі.

    Схему я придумала з особистих міркувань, рад подруг і рекомендацій з форумів, виглядала вона в такий спосіб.

    Ранок: кава + тост з сиром

    Другий сніданок: тан - 0,5 літра

    Вправи (нахили, присідання за бажанням і самопочуттю, кількість нахилів в сторони було від 30 до 50 разів, як і присідання)

    Обід: Гречка, відварна курка, індичка, яловичина (чергувала)

    Полудень: тан - 0,5 літра

    Вечеря: гречка з кефіром (змішувала в тарілці, і мені здалося це смачним)

    Перед сном: душ зі скрабом (гель для душу + кавовий макуха)

    Після душа: сеанс самомасажу з гелем "Флоресан"

    Сон: не пізніше 22:00 вже спати!

    Через 21 день я не повірила своїм очам: вага йшла на очах! Обсяги зменшувалися, а ваги показували 64 кг. А головне, ця схема настільки увійшла в звичку, що я вже не могла собі дозволити лягти спати без душа зі скрабом або снідати чимось іншим. Я продовжувала свою методику, в якій був цукор, але не було солі, в якій були вправи, але вони більше були схожі на зарядку, а косметика створила диво і прибрала половину розтяжок з живота і стегон. Ще пару місяців, і мій ритм, і звички дозволили мені знову купувати одяг 42 розміру. Як тільки ваги показали 48 кг, я зупинилася і стала їсти все, що хочу, лише іноді влаштовуючи собі розвантажувальні дні. І правило № 1 - лягати спати до 22:00 (крім свят і особливих днів).

    схудла я в лютому 2017 року, і до цього дня купую одяг 44 розміру без примірки. Чоловік носить на руках, а я найщасливіша жінка, яка змогла перемогти своє: "Так це все гормони і неправильний обмін речовин".

    Особистий досвід

    Юлія Медведкова x

    Вам сподобалася стаття?

    Оцініть статтю

    Здорово) Але занадто багато гречки як на мене)) Можна було розбавити який-небудь квасолею та іншими продуктами з клітковиною, щоб не було так одноманітно :)

    Я захоплююся такими дівчатами! От молодець !!!

    а який у вас ріст? спасибі

    23.01.2018 10:47:28, натавата

    .

    Ще по темі "Схудла на 23 кг після пологів. Фото до і після":

    Після пологів і на ГВ%) є досвідчені похудателі :)?

    На Дюканов до вагітності схудла на 23 кг за вагітність набрала п'ять після вагітності схудла на 15. Важу менше ста :) чудеса :) АЛЕ починаю знову жерти хліб - тільки на ньому я і гладшаю все життя :( терміново треба на систему що порадите?

    Як ви повертаєтеся в форму?

    Питання до тих, хто на ГВ. Ось у мене 10! зайвих кілограмів, які я набрала під час годування (все думала молока не вистачає). Дитині скоро півроку, стала підгодовувати, але ГВ згортати не хочу. Чи реально схуднути? У кого є такий досвід? З першої таких проблем не було, може це вік?

    схуднення

    Як можна швидше схуднути після пологів? Дієти відпадають, тому що годую грудьми. Спортом, на кшталт, як зарано займатися (місяць назад тільки народила. Крім того, шкіра на животі стала якась в'яла і обвисла. Як можна відновити свою фігуру? У мене паніка ...

    вага і зріст

    Дівчатка хто важив до бер-й, 50-52 кг при зрості 167-170 Скільки ви набрали? Вивішу свої дані трохи пізніше, як тільки поміняю батарейку в вагах ..

    Фігура до і після вагітності

    Дівчата, а мене ось яка тема цікавить. Вагітніти я планую трохи пізніше, а зараз готуюся по всій програмі. І ось що мене сильно займає: чи можна якось запобігти провисання живота після пологів? У мене конституція астенічекая, м'язи досить слабкі. Зараз живота зовсім немає, але прес слабенький, боюся, що якщо м'язи і шкіра розтягнуться під час вагітності, потім важко буде форму відновити. Чи має сенс зараз, до зачаття, робити якісь вправи, і якщо так, то які?

    скинути вагу після пологів

    я ось ужо набрала більше 15 кг, на кшталт їм ну майже як годиться, а стала коровою (((чоловік сказав, що купить мені абонімент на фітнес ... але тут почула, що нізя фізичні навантаження, а то молока не стане. Дієта при годуванні відпадає ... а що тоди? порадьте. а то у нас друзі на межі розлучення, тому що дружина після пологів ні на грам не схудли (дитині 6 міс), живіт як до пологів, а була красуня, а щас нічим не займається, каже, що нізя, а чоловік її в сказі ... не хочеться бути на їхньому місці, а то мій вже насторожився і боїться

    Про "схуднути" годує мамі :)

    Дівчатка, хто на ГВ, діліться - хто як худне? Я ось без зусиль повернула собі добеременний вага, АЛЕ, він мене не влаштовує! Ет я тоді від'їлися на НГ, і не схудла (блін, перший раз в житті тоді поправилася!). Зараз важу 59-60 кг, їм скільки хочу, займатися регулярно не виходить :( Хочу вага 52! От подивилася сьогодні на шорти похудательной - хто-нить користувався? Є результат? А якщо ще й міостімулятор купити?

    про вагу після вагітності

    до речі кому цікаво про скидання ваги після вагітності. у нас існує офіційна статистика, яка стверджує, що незалежно від того, скільки набрано ваги

    Схуднення при годуванні

    Чи можна і як схуднути після пологів (зайвих 8 кг), якщо годуєш грудьми. Дитині 4,5 місяця. Місяць тому почала активно займатися в спортивному клубі, майже кожен день. Але менше їсти боюся через молока (в 2 місяці пропадало, ледве встановити). Результат схуднення нульовий. Може все-таки дієта ... Або після закінчення годування кг підуть?

    Хочу схуднути

    Шановні мамульки, цікава наступна тема: Хто скільки скинув кг після народження дитинки, чи вдалося комусь повернути свою вагу до вагітності, які способи для цього використовувалися, чи можна виконувати вправи годуючим матусям, якщо так, то де про такі вправи дізнатися. Наперед дякую.

    Опитування про набраний вага

    Хто скільки набрав за вагітність і як швидко скинув зайве? Як скоро втягнувся живіт? (Хвора тема ...)

    Змиритися?

    Після пологів поправилася, при чому так, що весь гардероб "морально" застарів ...: ((Тепер мучуся - сподіватися на схуднення і доношувати те, що можна, або плюнути і повністю оновити? ...

    29.12.2017
    Оновлене 23.10.2019

    Одного разу на весіллі друзів до мене підійшов знайомий і сказав: "О, ви вже на другу дитину зважилися?
    А який у вас ріст?
    Ерміново треба на систему що порадите?
    Як ви повертаєтеся в форму?
    Чи реально схуднути?
    У кого є такий досвід?
    З першої таких проблем не було, може це вік?
    Як можна відновити свою фігуру?
    І ось що мене сильно займає: чи можна якось запобігти провисання живота після пологів?
    Чи має сенс зараз, до зачаття, робити якісь вправи, і якщо так, то які?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста