Видатний російський нейрофізіолог, академік Н.П. Бехтерева в своїй книзі «Магія мозку і лабіринти життя» пише: «Я все своє довге життя вивчала живий мозок людини. І ... неминуче стикалася з «дивними явищами». Причому дуже багато ... тільки здається дивним, його можна пояснити вже зараз, і, таким чином, багато «надприродне» ... стає природним ... »Одна з таких речей - гіпноз, яким сьогодні успішно лікують багато хвороб.

Силою думки можна накачати м'язи

Так, група дослідників з університетського госпіталю швейцарського міста Базеля на чолі з доктором Вольфом Лангевіцем провели експеримент з командою з 79 пацієнтів, які страждають алергічною реакцією на рослинну пилок. Піддослідним вселяли, що вони знаходяться в місці, де немає алергенів - наприклад, в горах взимку. При цьому організм переставав болісно реагувати на пилок, яка раніше була для цих людей найсильнішим подразником.

Той же ефект давав і самогіпноз, коли пацієнти самі переконували себе, що знаходяться в сприятливій для здоров'я обстановці. Результати дослідів виявилися куди більш дієві, ніж традиційні ліки від алергії.

Див. Також по темі: Самонавіювання допоможе скористатися внутрішньою аптекою

А чи не можна використовувати гіпноз і самонавіювання в такій сфері, як спорт? Виявляється, можна! Вчені вже давно з'ясували, що, якщо тренувати тільки одну половину тіла, то це неодмінно позначиться і на інший, нетренованій. Справа в тому, що характеристики організму змінюються під впливом сигналів, що йдуть від головного мозку. В такому випадку - чи не стане мозок подавати подібні сигнали, якщо тренування буде відбуватися тільки в уяві?

Вирішивши перевірити це, дослідники з британського Університету Халла провели наступний експеримент. 30 молодих людей з хорошим здоров'ям розділили на три групи. Дві з них протягом 4 місяців п'ять днів на тиждень по чверті години займалися уявними тренуваннями. Учасники першої групи тренували м'язи мізинця, а учасники другої - ліктьову м'яз. І тим і іншим велено було представляти процес накачування м'язів в деталях. Третя ж група ніяких вправ не робила.

Після закінчення призначеного терміну сила м'язів мізинця у випробовуваних першої групи збільшилася на 35%, ліктя у випробовуваних другої групи - на 13,4%. У третьої групи ніяких змін не спостерігалося. Таким чином, «уявна» тренування мозку дала такі ж результати, як і «реальна» ... Звіт про дослідження був представлений на конференції Британського Психологічного суспільства в Кардіффі.

Однак координатор проекту доктор Девід Маршант вважає, що подібні заходи ефективні далеко не у всіх випадках.

«Тренери і інструктори повинні по-різному налаштовувати спортсменів в залежності від конкретних обставин. Якщо мова йде про результати, спортсмену краще концентруватися на цілях, які він повинен досягти, однак якщо атлети тренуються або відновлюються після травм, їм буде корисніше думати про рух і роботі своїх м'язів », - говорить він.