- Що таке тендиніт ахіллового сухожилля
- Симптоми тендинита ахіллового сухожилля
- Симптоми і лікування запалення ахіллового сухожилля
- Які причини тендинита ахіллового сухожилля?
- Діагностика тендинита ахілла
- Лікування тендиніту ахіллового сухожилля
- Вправи при тендините ахіллового сухожилля.
Одним з найбільш поширених хронічних захворювань, що вражають багатьох спортсменів, є тендиніт ахіллового сухожилля. Хоча це найсильніше сухожилля в організмі людини, системні високі навантаження в спорті і несвоєчасне лікування травм можуть викликати хронічний біль і запалення. Найчастіше від тендиніту ахіллового сухожилля страждає бігуни, футболісти, гімнасти, баскетболісти і спортсмени, що займаються спортом з інтенсивними навантаженнями нижніх кінцівок.
Що таке тендиніт ахіллового сухожилля
Ахіллове сухожилля є найбільшим, але і найбільш сприйнятливим до травм сухожиллям в організмі людини. Воно з'єднує м'язи в нижній задній частині ноги з кістками п'яти, і постійні важкі навантаження або травми можуть призвести до запалення - тендиніту ахіллового сухожилля. Це пов'язано з відносно низькою еластичністю ахіллового сухожилля, яке при пікових або системних навантаженнях отримує мікротравматичні поразки, які призводять до розвитку запального процесу. Залежно від місця розташування мікротравм запалення відбувається або в якійсь конкретній точці ахіллесова сухожилля або уздовж всієї його довжини. На початку тендиніт ахіллового сухожилля починається як гострий мікротравматичні запальний процес, який, якщо не лікувати адекватно, може легко перейти в хронічну форму і привести до дегенеративно-дистрофічних змін і спонтанного розриву ахіллового сухожилля, тому проблему можна ігнорувати. Хронічний тендиніт ахіллового сухожилля є особливо серйозною проблемою у багатьох спортсменів через його складної подачі до лікування і тенденції до постійних рецидивів.
Симптоми тендинита ахіллового сухожилля
Симптоми тендинита ахіллового сухожилля пов'язані з гострим болем при русі, таких як біг підтюпцем і стрибки, яка збільшується при збільшенні навантаження. Дуже часто біль виникає несподівано після тривалого періоду відпочинку або відсутності тренувань. Біль відчувається найчастіше трохи вище п'яти. В результаті запального процесу може також виникати набряк і подальше ущільнення в області ахіллового сухожилля.
Симптоми і лікування запалення ахіллового сухожилля
фото
Які причини тендинита ахіллового сухожилля?
Для спортсменів основними факторами розвитку тендиніту ахіллового сухожилля є перенапруження, хронічна перевантаження і недостатній розігрів (відсутність розминки). Найчастіше у бігунів це відбувається через різке збільшення відстані, швидкості, нахилу і недостатнього відпочинок між тренуваннями.
До цих факторів можуть також додані неправильна або зношена спортивне взуття і неправильна техніка бігу. Сама спортивна навантаження не є проблемою для сухожиль, а виникає проблема через відсутність контролю навантаження або різких пікових навантаженнях без попередньої підготовки.
Діагностика тендинита ахілла
При тендините ахіллового сухожилля діагноз ставиться на основі клінічних симптомів, огляду та пальпації, рентгенографії або магнітно-резонансної томографії (МРТ).
Лікування тендиніту ахіллового сухожилля
У більшості випадків тендиніт ахіллового сухожилля лікується консервативно, при цьому методи лікування вибираються в залежності від стадії захворювання.
У гострий період спосіб лікування схожий на лікування розтягнення зв'язок і полягає у відпочинку і відсутності навантаження на ногу (не менше одного тижня), холодні компреси і кріотерапія (компрес з льодом на 10-15 хвилин кілька разів на день) і підйом кінцівки.
- З кінезітерапевтіческіе коштів ви можете використовувати легкі вправи для підтримки рухливості гомілковостопного суглоба - плавання, їзда на велосипеді і розслабляючий масажу м'язів задньої поверхні гомілки.
- З фізіопроцедур може бути використані середньочастотні і низькочастотні струми з болезаспокійливими властивостями, ультразвук, лазерна терапія.
- Доцільно використовувати спеціальні ортопедичні устілки для підтримки зводу стопи, різні ортези та бандажі, а також спортивні бинти по ахіллового сухожилля (тейпірованіе).
- З медичних препаратів можуть використовуватися нестероїдні протизапальні та знеболюючі засоби, а при використанні кортикостероїдів слід оцінювати збільшується ризик подальшого розриву ахіллового сухожилля.
Вправи при тендините ахіллового сухожилля.
При тендините ахіллового сухожилля засоби лікування спрямовані на запобігання переходу запалення в хронічну форму, оскільки це призводить до дегенеративних змін сухожилля, що є одним з основних чинників його постійного розриву при занятті спортом.
Якщо консервативне лікування не дає результат, то необхідно вдаватися до хірургічного лікування, і краще всього вибрати найменш травматичну техніку операції.
Корзина пуста
