Правило 10 000 годин
Секрету, нікого, немає. Ваш успіх на рингу визначають завзятість, працьовитість і - не завжди, але все ж - крапля таланту. Інше питання чи можна якось виміряти кількість необхідних для досягнення видатних результатів в спорт годин занять. Наприклад, щоб стати чемпіоном країни. У науковому середовищі дещо з цього приводу публікували.
Існує правило 10 000 годин. Це поняття звучить головною темою у Малкольма Гладуелл в його книзі «Генії і аутсайдери». Автор проаналізував біографії видатних людей - бізнесменів, спортсменів і вчених. У всіх областях успішних людей об'єднує одне: всі вони по багато вправлялися в чомусь одному. Так, кількість їх активності за обраним напрямом перевищило поріг в 10 000 годин. Саме стільки часу необхідно, щоб опанувати ремеслом досконало.
Підтверджено наукою, але схильне сумнівами
Наукове підтвердження у теорії теж є. Шведські вчені в 1990-і роки досліджували велику вибірку музикантів. Аналіз виявив кращих представників мистецтва, і виявилося, що всі вони вправлялися в грі на інструментах більше 10 000 годин. Середняки - «відпрацювали» - не більше 8000 годин, а самі посередні музиканти - менш 4000 годин.
10 000 годин - це рівень для світових спортсменів. З біографій боксерів, нам відомо, як важко даються перемоги на чемпіонському рингу. Звичайно, у виграші той, хто більше і старанніше тренується. Тренування боксера-професіонала становить 6-8 годин в день. Любитель може собі дозволити максимум 2-2,5 години з урахуванням його основної роботи. Новачок починає зовсім з часових тренувань.
Звичайно, наївно вважати, що якщо збільшити час тренувань до 8 годин на день, можна тільки за рахунок кількості стати великим бійцем. У становленні спортсмена задіяно багато факторів. Починаючи, від якості і змісту тренувань, стану психіки, технічної підготовки і ще тисячі інших дрібниць. Однак ніхто не стане заперечувати, що наполеглива праця - запорука успіху.
Хочете досягти результату - тренуйтеся. Без жалю до себе!
Корзина пуста
