1. Фаст-фуд: шкода чи користь?
2. Корисний фаст-фуд

Все більше людей вважають за краще вживати фаст-фуд. Невже ви теж хочете отримати проблеми зі здоров'ям і целюліт? Щоб переконати вас в шкоду фаст-фуду, рекомендуємо прочитати цю статтю.

Шкода фаст-фуду доведений безліч проведених досліджень, і про негативний вплив такої їжі на здоров'я знає кожен, але лише деякі відмовляються від неї. Найжахливіше те, що батьки приводять в фаст-фуди своїх маленьких дітей, і складається враження, що вони хочуть вбити їх з ранніх літ. Якщо така їжа завдає непоправної шкоди здоров'ю дорослої людини, то що можна сказати про дитину? Шкода фаст-фуду для дітей настільки величезний, що ні в якому разі не можна годувати малюка такою їжею.

Вам сподобається наша стаття Список найшкідливіших продуктів - ви в небезпеці!

Фаст-фуд: шкода чи користь?

У багатьох виникає питання - фаст-фуд: шкода чи користь? Навряд чи можна говорити про якусь користь цього харчування, адже в ньому містяться канцерогени.

Мінуси фаст-фуду:

• Чим шкідливий фаст-фуд? занадто висока калорійність всіх блюд, навіть молочних шейків і салатів. Незважаючи на високу калорійність, харчова цінність їжі - мінімальна, в ній містяться тільки вуглеводи і жири, відсутні вітаміни і корисні речовини. Пообідавши в фаст-фуді, ви скористаєтесь стільки калорій, скільки вам потрібно на день, в результаті вони відкладуть на ваших стегнах. Їжа, яку продають в фаст-фуді, не є збалансованою, тому ви не будете отримувати достатню кількість білків.
• швидке харчування фаст-фуд сприяє розвитку раку. У складі страв занадто багато жирів (насичених тварин), вони негативно впливають на печінку, підвищують рівень цукру і холестерину. Трансжири підривають ваш імунітет, в результаті шансів захворіти на рак стає набагато більше.
• переїдання. Харчування фаст-фуд має на увазі величезні порції, і багато доїдають їх до кінця. У залі витають апетитні запахи, грає музику - все це сприяє поглинанню їжі в необмежених кількостях. Також багато ресторанів приваблюють відвідувачів тим, що пропонують за знижкою купити подвійне меню.
• ризик для здоров'я. Ті, хто регулярно їдять у фаст-фуді, через деякий час відчувають біль у печінці та нирках, погіршується загальне самопочуття. Нічого дивного, адже організм регулярно піддається стресу. людина страждає авітамінозом , Починає часто хворіти, випадає волосся і тьмяніє колір обличчя. Також регулярне вживання шкідливої ​​їжі може спровокувати появу діабету, підвищується холестерин, збільшується кількість підшкірного жиру.

Щоб бути здоровою, красивою і стрункою, відмовтеся від фаст-фуду, готуйте їжу в пароварці або мультиварці .

Корисний фаст-фуд

Багатьох цікавить питання - а чи може бути фаст-фуд корисним? Відповідь - позитивний. Сьогодні відкривається все більше ресторанів і кафе, які пропонують відвідувачам здорове і правильне харчування. Його перевага в тому, що страви готують максимально швидко і вам не потрібно витрачати кілька годин на їх приготування, досить просто зробити замовлення. Для приготування корисного фаст-фуду використовуються найсвіжіші продукти натурального походження. Їх не обробляють у фритюрі і не додають багато консервантів, саме тому страви можна вживати тільки свіжими.

Інтернет-журнал Delafe.ru - все про правильне харчування