Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Що вибрати дівчині: фітнес або тренажерний зал

    Основним мотивом для відвідування фітнес-клубів і тренажерних залів, особливо для жінок, є бажання позбутися від зайвої ваги, змінити певні пропорції статури, привести м'язову систему в тонус і завдяки цьому стати більш привабливою.

    При цьому, часто жінки стоять перед нелегким вибором: фітнес або тренажерний зал. "Кожен з них має плюси і мінуси, тому вибирати потрібно залежно від цілей", - кажуть тренери найбільшого спортивного комплексу в Україні та Києві «5 елемент».

    фітнес

    Заняття фітнесом і аеробікою спрямовані на спалювання калорій і коригування фігури. Регулярно відвідуючи заняття і роблячи все потрібні вправи, можна скорегувати фігуру, зробивши талію тонше, руки витонченіше, а ноги рельєфніше. Також ви розвиваєте координацію тіла і знаходите красиву грацію. До того ж, психологи відзначають, що фітнес є відмінним способом для зняття стресу.

    Одним з популярних фітнес-напрямків сьогодні є заняття ськретчинг. Це нова система вправ, яка прийшла до нас зі Швеції.

    «Ськретчинг націлений зняти м'язову напругу, зміцнити м'язи і суглоби, зробити тіло гнучким. Популярність заняття стретчингом в Києві обумовлена ​​його доступністю й ефективністю. В цьому ви особисто можете переконатися в нашому елітному фітнес-центрі », - зазначають представники« 5 елементу ».

    У кожної людини ступінь еластичності зв'язок різна, як і фізична форма, часто можна травмувати себе перестарався з вправою. Тому розтяжку краще проводити з професійним інструктором, який зможе підібрати правильну програму індивідуально під особливості тіла людини. Щоб максимально швидко отримати результат, stretch-фітнес бажано відвідувати щодня. В крайньому випадку - два рази на тиждень.

    Варто все ж зазначити, що фітнес діє поступово. Якщо ваша мета терміново схуднути - він не зовсім підходить. Але після швидкого схуднення, для підтримки гарної форми, заняття фітнесом просто необхідні.

    Тренажерний зал

    Тренажерний зал розрахований здебільшого на побудову м'язової маси і збільшення м'язів. Найчастіше цікавий сильній статі. Однак жінкам слід пам'ятати, що чим більше у вас м'язів, тим швидше метаболізм і тим ефективніше ви будете спалювати жир, а це однозначна користь для схуднення.

    «У наших тренажерних залах клієнт має можливість вибрати найбільш підходящий для його потреб тип тренувань і тренажерів. Наприклад, є зал силових тренажерів, кардіозал і зал Євмінова. - розповідають представники спортивного комплексу «5 елемент», - Перший варіант ідеально підійде для тих, хто хоче знайти гарні і рельєфні м'язи. Другий варіант ідеальний для бажаючих скинути вагу, підвищити кардіореспіраторну витривалість і зміцнити м'язову масу. Тренування в залі Євмінова складені за унікальною методикою для відновлення хребта після травм ».

    Важливо відзначити, що тільки силові вправи здатні сформувати красиві контури тіла, плоский живіт і підтягнуті сідниці. Заняття з гантелями, штангою, бодибар або еспандером змушують організм витрачати набагато більше калорій, ніж при звичайних тренуваннях. Під час вправ зміцнюється зв'язковий апарат тіла, поліпшується робота вестибулярного апарату і, як наслідок, розвивається м'язовий корсет.

    Тренування з власною вагою і вільними вагами змушують рухатися і працювати по максимуму багато різних груп м'язів, а також глибокі м'язи-стабілізатори. Досягти ефективного результату можна тільки при інтенсивних і регулярних тренуваннях. Тому, краще заздалегідь оплатити заняття в вподобаному залі. купити абонемент в тренажерний зал на Петрівці , Де і знаходиться «5 елемент», можна в будь-який день і місяць року.

    Автор: Катерина Вожжова

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста