1. Спортивне харчування на сушінні
2. Амінокислоти і мінерали в спортивному харчуванні
3. Додаткові добавки - риб'ячий жир і протеїн

Ця стаття - традиційний погляд на препарати для сушки.
Якісні препарати для сушки тіла - простий і ефективний спосіб прискорити процес втрати жирового прошарку не на шкоду м'язовій масі. Цей варіант підходить прихильникам спортивного харчування, які довіряють аптечним препаратів, широко використовуваним бодибилдерами у всьому світі. Правильна сушка в поєднанні з такими препаратами на ділі виявиться куди більш ефективною ніж традиційні обручі, скакалки та суворі дієти без розуміння суті процесу.

Перш ніж ми поговоримо про те, що собою представляють аптечні препарати, кілька слів про саму сушінні. Йдеться про процес, заснованому на трьох складових: суворої безвуглеводної дієті, режимі і спортивних навантаженнях. Перш ніж приступати до сушіння, необхідно підготувати організм, особливо, якщо проводитися вона буде вперше. Медичний огляд - це перше, що слід зробити до того, як піддавати організм стресу.

Спортивне харчування на сушінні

Правильне спортивне харчування - це не основа, а доповнення до сушіння. Тому не варто сподіватися на диво - суспензії і таблетки не допоможуть схуднути чудесним чином, нічого не роблячи. Жировий прошарок буде активно зникати, але лише за умови дотримання суворої дієти з мінімальною кількістю вуглеводів і певних навантажень, кардиотренировок. Аптечні препарати, якщо почитати відгуки, просто прискорюють процес і роблять його не таким важким для людини незалежно від рівня його спортивної підготовки.

Як правило під час сушіння використовують такі препарати:
• жиросжигатель-ліпотропіков;
• термогеником;
• вітамінні комплекси;
• амінокислоти з розгалуженим ланцюгом;
• жирні кислоти;
• ізолят протеїну.

Основна мета під час сушіння - прискорення процесу обміну речовин за рахунок нестачі калорій і активного витрати енергії зі збереженням м'язової маси. Якщо почитати відгуки в мережі, то можна відзначити особливу популярність такого препарату як L-карнітин. Чи варто його використовувати під час сушки? Відповідь однозначна - так.

Це препарат, який прискорить згорання жиру, більше того, буде сприяти вивільненню енергії. В цілому цей аптечний препарат не тільки не є небезпечним, але і корисний для організму. По-перше, він дозволяє бути більш активними під час фізичних навантажень. По-друге, знижує рівень холестерину. Використовуючи препарат, необхідно додатково ввести в раціон жорсткі жіросжігателі, які трохи пом'якшать ефект.
Не менш важливий препарат під час сушіння - це термогеником, основна дія якого зосереджено на підвищенні теплопродукції. Такі засоби сприяють прискоренню метаболізму, покращують роботу центральної нервової системи і, що особливо важливо, знижують рівень апетиту.

Відмінний варіант жиросжигателя на сушінні - це аптечний препарату Lipo 6 black, що сприяє прискоренню обміну речовин і витраті калорій. Найбільш помітним ефект від засобу стане при дотриманні дієти і спортивних навантаженнях. Вживають препарат протягом 4 тижнів, два рази на день, як правило, перед початком тренування. Строго заборонено пити жиросжигатель на ніч через підвищеного вмісту кофеїну.

Амінокислоти і мінерали в спортивному харчуванні

Найбільша складність на сушінні для організму - це практично повна відсутність вуглеводів, а значить, зниження активності. Організм під час такого стресу готовий черпати енергію звідки завгодно, тому активно спалює накопичений раніше жир, що добре, а разом з ним і м'язи, чого допускати категорично не можна. Спортивна добавка на основі амінокислот дозволить уникнути спалювання м'язової маси, при цьому посприяє згорянню жиру.

Додатково на сушінні обов'язково потрібно включити в раціон спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Такі препарати дозволяють організму справитися зі стресом під час дотримання дієти з очевидною нестачею вітамінів і мінералів для нормального функціонування організму і метаболізму.

Додаткові добавки - риб'ячий жир і протеїн

І на закінчення про таких очевидних і незамінних препаратах на сушінні, відгуки про яких виключно позитивні - це риб'ячий жир і протеїн. Саме риб'ячий жир вважається однією з основних добавок під час дотримання безвуглеводної дієти.

Дія препарату вражає. По-перше, він активно впливає на клітини. По-друге, сприяє поліпшенню роботи всіх органів, включаючи серце. Але, найголовніше, що риб'ячий жир зводить до нуля активність синтезують жир генів. Риб'ячий жир не синтезується організмом, саме тому так важливо вживати його в якості додаткової спортивної добавки.

Окремо варто згадати про таку необхідну в період сушіння добавці, як протеїн. Деякі, якщо почитати відгуки, вважають його не найкориснішим, інші ж свято вірять в чудодійний ефект препарату при використанні його під час сушіння. І ті й інші по-своєму праві. Протеїн - це ніщо інше як білок. Сам по собі він білок не може дати відчутний результат. Крім того, точно такий же білок можна отримати з продуктів в повсякденному раціоні - з сиру або м'яса.

Перевага протеїнових коктейлів в швидкості засвоєння - від 6 до 12 годин. Ви можете вибирати протеїни зі зручною вам швидкістю засвоєння. Крім того, саме протеїн допоможе при зниженні споживання калорій в день компенсувати недолік білка.

І останнє, пам'ятайте про те, що аптечні препарати на час сушки можуть послужити лише добавками, які прискорюють і спрощують процес зниження жирової маси. Основну ж роль зіграє харчування, сувора дієта та розроблені на основі особистих даних тренувальні програми.