1. Матеріали по темі

Який гейнер купити? Кращі виробники

Вибираючи гейнер, перевагу краще всього віддати продукції відомих брендів:

• Olymp
• Trek nutrition
• Universal
• KN Lab

Перш ніж віддати перевагу тій чи іншій суміші, необхідно вивчити рейтинги, складені нашими експертами на підставі критичної інформації, а також відгуків покупців або на основі рейтингу експертів .

На що звертати увагу при виборі гейнера

Професійні атлети виділяють п'ять основних ознак, що вказують на якість гейнера.

Процентне співвідношення протеїну до складу суміші

Протеїн - це концентрований білок, та сама речовина, яке відповідає за ріст м'язової маси.

• Гейнер з невеликим вмістом протеїну - 15-20 відсотків, не здатний забезпечити якісний ріст м'язової маси і додасть більше жиру, ніж м'язів.
• Стандартне процентне співвідношення білка в гейнере - 25-30 відсотків. Такий склад підійде для людей з різним типом конституції і однаково допоможе набрати масу і ектоморфу і мезоморфу.
• Склад, зміст білка в якому перевищує 30%, вважається якісним і сприяє набору сухої м'язової маси. Коштують такі суміші, як правило, дорожче інших.

вміст цукру

Відображається в процентній частці вуглеводів щодо загальної маси. Чим якісніше гейнер, тим менше вуглеводів присутній в ньому. Оптимальне співвідношення - від 10 до 15%, при цьому вуглеводи обов'язково повинні бути складними.

Тип білка, використаний в гейнере

Тип білка безпосередньо впливає на якість гейнера і швидкість його засвоєння організмом.

• Найбільш дешеві гейнери мають в своєму складі соєвий білок.
• Склади середнього цінового діапазону містять сироватковий протеїн.
• Дорогі суміші від відомих виробників несуть в собі або мультикомпонентних, або яєчний протеїн.

ароматизатор

У продажу можна знайти склади, смак і запах яких має нейтральний відтінок або ж ароматизовані суміші - кокос, банан, ваніль, шоколад. Слід пам'ятати, що ароматизатори, підсолоджувачі та інші компоненти негативно впливають на процентне співвідношення складу, хоч і роблять його смак більш яскравим і привабливим.

вартість гейнера

Судити за якістю складу можна, дивлячись на одну лише ціну складу. Прислів'я «хороше дешевим не буває» актуальна, як ніколи.

• Якщо покупець бачить перед собою гейнер вартістю в 300-500 рублів за кілограм, ні про яку якість говорити не доводиться.
• Хороші суміші від відомих виробників мають ціну близько 800-1000 рублів за кілограм.
• Зворотний бік медалі - дорогі суміші. Гейнер вартістю в 1500-2000 руб. кілограм не дасть того приросту м'язової маси, на який його ціна відрізняється від більш дешевих сумішей.

БАД. НЕ є лікарським средсвами

На правах реклами

Матеріали по темі

Напередодні Всесвітнього дня здоров'я благовещенцам дадуть майстер-клас по скандинавської ходьбі 03.04.2019, 9:05

Земля потрапить в магнітний шторм в ці вихідні 23.03.2019, 14:26

показати ще