1. Вправи для очей "Поблизу-далеко"
2. Вправи при далекозорості
3. міопія у дитини :(
4. ще про далекозорість
5. Про старечу далекозорість (тим кому вже актуально)
6. Підкажіть препарати для поліпшення зору
7. Постійно втомлені очі
8. караул - падає зір !!!
9. Нужен совет: окуліст, і операція по зупинці падіння зору
10. Висока далекозорість у дитини
11. Дуже потрібна порада!
12. Окуляри для дали
13. Результати відвідування окуліста
14. Амбліопія, змушувати чи ні?
15. Короткозорість (((Потрібні поради
16. зір :-(
17. Косоокість !!!!!!!
18. Розвантаження для очей?
19. Про запас далекозорості
20. ще раз про далекозорості у маленьких
21. Світлані і всім. Як зміцнити зір - вправи
22. лазерна стимуляція

зміст:

З віком очі починають швидше втомлюватися, знижується гострота зору. Як правило, у людей похилого віку розвивається далекозорість, і багато хто вже не можуть обійтися без окулярів. Підтримати здоров'я очей і поліпшити зір допомагають спеціальні вправи. Є багато дієвих комплексів. Один з них розробив професор з Новосибірська В.Г.Жданов. Він вважає, що будь-яка людина, який носить окуляри, за допомогою простих вправ може поліпшити зір. Нижче наведено кілька вправ, рекомендованих В.Г. Ждановим.

Щоб досягти результату, виконувати їх треба кожен день. Можна навіть не один раз. Вони забирають небагато часу, але дуже благотворно впливають на очі. Всі вправи виконуються без очок.

До змісту

Вправи для очей "Поблизу-далеко"

1. Уявіть, що під стелею пурхає яскравий метелик, і зафіксуйте на ній погляд. Уявна метелик починає переміщатися по стелі, а ви поглядом стежте за нею. Потім уявіть, що вона сідає вам на брови. Протягом декількох секунд розглядайте метелика, що сидить на ваших бровах, після чого сильно поморгайте і проводите поглядом метелика, яка летить до стелі.
2. Уявіть, що на стіні в декількох метрах від вас на рівні голови сидить яскравий метелик. Цей метелик відривається від стіни і повільно летить до вас. Слідкуйте очима за її польотом. Метелик сідає на кінчик вашого носа. Зафіксуйте погляд на неї на кілька секунд, потім сильно поморгайте і проводите поглядом метелика, яка летить назад до того місця, звідки почала свій політ.
3. Уявна яскравий метелик прилітає до вас на верхню губу знизу, прямо з землі. Спочатку вона літає низько-низько над землею, потім піднімається до обличчя. Ви стежите очима за польотом метелика. Коли вона сяде на верхню губу, треба зафіксувати на ній погляд на кілька секунд, після чого сильно моргнути. А потім проводите поглядом метелика, яка відправляється в зворотний політ до підлоги.
4. Кисть стиснута в кулак, великий палець піднятий вгору, рука витягнута вперед. Зафіксуйте погляд на кінчику пальця і ​​починайте повільно присувати палець до носа. На відстані приблизно 15 см від очей припиніть рух. Після цього сильно поморгайте і розслабте очі, подивившись в далечінь.

До змісту

Вправи при далекозорості

1. Піднесіть вказівний палець до носа так, щоб він злегка стосувався носа своїм підставою. Палець знаходиться на рівні очей. Зафіксуйте погляд на якому-небудь об'єкті, який знаходиться в декількох метрах від вас на рівні погляду. Тепер почніть "загрожувати пальчиком", тобто розгойдувати вказівний палець вправо-вліво. При цьому дуже важливо, щоб погляд не переміщався за пальцем, а був як і раніше зафіксований на об'єкті.
2. Вказівний палець знаходиться в тому ж положенні, що і в першій вправі (біля носа, на рівні очей). Зафіксуйте руку в цьому положенні. Зафіксуйте погляд на об'єкті, що знаходиться в декількох метрах від вас на рівні погляду. А тепер починайте швидко крутити головою вправо-вліво. При цьому палець залишається нерухомим, а погляд фіксується на предмет.

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Щоб очі не втомлювалися. Кілька простих вправ для поліпшення зору"

міопія у дитини :(

Навіть відновиться резерв очі, який не дозволить сильно падати зору за навчальний рік. На зимові канікули капає краплі для розширення зіниці в режимі 3-4 днів (для зняття спазму), навесні знову на заняття. Разом сподіваюся що за рік сильно не втратимо зір ..

ще про далекозорість

ще про далекозорість. Серйозне питання. Про своє, про дівоче. ще про далекозорість. навіяно нижньої темою. А ось у кого і короткозорість і далекозорість? Потім я прооперувала зір. Кращий очей номалізовался, найгірший покращився, але залишився ...

Про старечу далекозорість (тим кому вже актуально)

Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості Чи можна займатися спортом в окулярах? Розділ: Серйозне питання (короткозорість 6.5 в 49 років компенсується чи далекозорістю). ще про далекозорість.

Підкажіть препарати для поліпшення зору

Були на діспанцерізаціі поставили погіршення зору дитини. Вправи для очей: як поліпшити зір у дітей. Як робити вправи для поліпшення зору самому і навчити їм дитини, розповідає офтальмолог Марина Ільїнська - першу серію вправ ви ...

Постійно втомлені очі

Цілий робочий день за комп'ютером, останнім часом постійно втомлені очі. Якщо немає свіжої чорниці, можна її замінити іншими натуральними продуктами - шпинат, мандарини, манго і т. Д. Є ще і вправи спеціальні, щоб поліпшити кровопостачання очей.

караул - падає зір !!!

Якщо степ короткозорості в обох очах однакова, то окуляри можна носити чи не носити. Окуляри з повною корекцією при короткозорості не виписують вже років 20, а то й більше. Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості ...

Нужен совет: окуліст, і операція по зупинці падіння зору

Тільки в 3 клас пойдет- вже -4,5 Окуліст порекомендував зробити операцію по припиненню падіння зору (не запам'ятала як називається Сказала що її роблять уже давно: за око вводиться "тканина бандаж" яка не дозволяє оці приймати конусну форму.

Висока далекозорість у дитини

Висока далекозорість у дитини. Зараз 7 років, зір +3,5, без окулярів бачить 10 рядків, в окулярах 10 рядків, косоокості немає Жорсткий контроль - 0,5 год в день комп'ютера, до 2 год. Телевізора. Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості ...

Дуже потрібна порада!

Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості Практично все своє свідоме життя я носила окуляри - як почала в старшій школі, так і ... У кого є далекозорість у дитини + к. По-друге, далекозорість в такому віці - норма.

Окуляри для дали

Носити окуляри я не змогла - очі швидко втомлювалися і зображення при читанні починало двоїтися на більш дрібне і більш велике, починала боліти голова. З такою різницею, мабуть, простіше пристосуватися без очок. Щоб очі не втомлювалися. Окуляри для дали.

Результати відвідування окуліста

Так що досвід з гімнастикою для очей у нього є (ну, тепер і у нас з донькою буде). взагалі у дитини в 4 роки повинен ще зберігатися деякий запас далекозорості, тому, якщо виявили короткозорість не варто пускати справу на самоплив.

Амбліопія, змушувати чи ні?

Вправи для очей: як поліпшити зір у дітей. І намагайтеся не перевантажувати очі дитини, якщо Було нелегко, звичайно, так. погана не просто далекозорість сама по собі, а те що очі бачать Розділ: Зір (заняття з хворими очима який треба заклеювати очей).

Короткозорість (((Потрібні поради

Міопія (короткозорість) - аномалія оптичної частини ока, при якій світловий пучок Кому допоможе лазер? Відновлення зору у дітей: 4 ефективних вправи. Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості, втома очей.

зір :-(

Але ці вправи і вся методику була спрямована на тренування очей і зміцнення м'язів глазних.Сейчас у мене теж поганий зір. Подивіться інші обговорення: Щоб очі не втомлювалися. Як поліпшити зір? Існує кілька причин зіпсованого зору.

Косоокість !!!!!!!

Гімнастика для очей: короткозорість, далекозорість, косоокість відступають! Далекозорість у дитини 4 роки. Діагностували нам сьогодні гіперметропії Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості ...

Розвантаження для очей?

Розвантаження для очей? У кого були проблеми із зором - підкажіть, будь ласка! У моєї подруги сина потрапили в око каменем. ІМХО, хлопчикові потрібно перевірити здорове око (очне дно, тиск і т.п.). У мене одне око бачив багато гірше іншого (зараз розбіжність 50 ...

Про запас далекозорості

А запас далекозорості і загроза по міопії - це одне й те саме? У мене в обох загроза по міопії, старшої в три роки 0.8 наміряли, сказали Гімнастика для очей, корекція зору, вправи при короткозорості, далекозорості Чи можна займатися спортом в окулярах?

ще раз про далекозорості у маленьких

На відміну від короткозорості, при далекозорості (гіперметропії) зображення Далекозорість у дитини 4 роки. Діагностували нам сьогодні гіперметропії Гімнастика для очей: короткозорість, далекозорість, косоокість відступають!

Світлані і всім. Як зміцнити зір - вправи

Проробляти ці вправи потрібно кілька разів на день Якщо дитина навчилася читати до школи і став багато часу приділяти читанню, подібні вправи просто необхідні. Вони допоможуть, також, малюкові підготувати зір до майбутніх шкільних навантажень.

лазерна стимуляція

По роботі доводиться досить багато працювати за комп'ютером, відчуваю, що в цьому вся справа. Ні на які гімнастики для очей мене не вистачає. І ще, допоможіть, хто знає, де в Москві можна провести лазерну стимуляцію для очей (не плутати з корекцією).