Копаючись в старих темах, я побачила, що одна дівчина цікавиться спортивним харчуванням для схуднення . Можливо, їй уже поради не потрібні, але вам парочку різновидів я все ж порадить. Бувалі дещо шепнули на вушко.

Погодьтеся, що вам хочеться не тільки схуднути, але і отримати гарний рельєф тіла. Навіть якщо ваша вага прийде в норму, подбайте про зростання м'язів. Вживайте 100 грамів протеїну в день замість одного прийому їжі. Ваша мускулатура не сформується тільки від вправ.

Якщо ви відчуваєте постійну втому і небажання займатися, підзарядити амінокислотами. Більш якісною альтернативою є гейнер (суміш білків і вуглеводів), але він більше підходить дівчатам з дефіцитом ваги. Адже гейнер часто застосовується для набору ваги.

Звідси висновок. Дбайте не тільки про спалювання жиру, але і про тонусі тіла.

Автор теми: Ромашка (Москва)