- Важливість правильного харчування для атлетів
- Склад спортивного харчування
- Взаємозв'язок фізичних навантажень і спортивного харчування
Необхідне доповнення до інтенсивних тренувань - спортивне харчування для росту м'язів. Для пропорційного збільшення м'язової маси тіла необхідно виконання двох умов: регулярні заняття з підвищеними фізичними навантаженнями і прийом спеціальних добавок, що підвищують витривалість.
Атлетичний рельєф м'язів безпосередньо залежить від раціону харчування, режиму тренувань і природних даних.
Важливість правильного харчування для атлетів
Вітамінно-мінеральні комплекси і спеціалізовані добавки - спортивне харчування для атлетів і спортсменів, які відчувають гранично високі навантаження. Раціон харчування особливо важливий для учасників бодибилдерских змагань, які демонструють не тільки силу, але і атлетичну статуру.
Ухвалення рішення про те, яку добавку з раціону спортивного харчування слід купити, засноване на рекомендаціях тренера і спортивного лікаря. Вітамінні комплекси, мікроелементи, амінокислоти, стимулятори і протеїни, що входять в програму додаткової підтримки атлетів, не мають нічого спільного з анаболічними стероїдами.
Тренер оцінює фізичні дані атлета, його природні здібності, режим і характер занять, після чого призначає схему спортивного харчування. Ефективність спортивного харчування проявляється тільки за умови постійного збільшення інтенсивності тренувальних програм.
Склад спортивного харчування
При розробці добавок для атлетів, які входять в категорію «спортивне харчування», враховують фактори, що призводять до дефіциту поживних компонентів в організмі (незбалансоване харчування, поганий сон, нервові перевантаження та ін.). Недолік протеїнів, білків і вуглеводів негативно позначається на фізичних можливостях спортсменів, що займаються бодібілдингом і іншими атлетичними видами спорту.
Спортивне харчування важливо для збереження здоров'я. Продукти, представлені в магазинах, містять пестициди, гормони, консерванти та інші шкідливі компоненти, які є баластними речовинами для організму, і тому не можуть бути джерелами повноцінного харчування.
Атлет не демонструє високих результатів, якщо в м'язи не поступає достатня кількість поживних речовин. Підвищення навантаження при м'язовому голодуванні призводить до фізичного виснаження.
Взаємозв'язок фізичних навантажень і спортивного харчування
Для кожного виду спорту розробляється програма спеціального харчування. Культуристам потрібно підвищений вміст білка в їжі, а атлетам, які працюють на витривалість, необхідні додаткові вуглеводи. Нутрієнти покращують зовнішній вигляд м'язової фактури, підвищують результативність спортивних досягнень.
Професійні плавці, бігуни і гімнасти показують кращі результати при збалансованому співвідношенні ваги і м'язової маси. Для досягнення необхідного показника в раціон включають комплексні вітамінні препарати, жіросжігателі, амінокислоти і протеїни. Добавки, включені в дієту спортсмена в грамотної дозуванні, сприяють підвищенню імунних сил організму, покращують самопочуття і настрій.
Інтернет-магазин «Med-magazin.ua» пропонує замовити добавку для збалансованого спортивного харчування онлайн. Електронний каталог містить докладні описи кожного виду продукту.
Для замовлення якісного спортивного харчування заповніть заявку на сайті і оплатіть товар. Доставка здійснюється по Києву і в інші міста України.
Спортивне харчування в спеціалізованому інтернет-магазині товарів для здоров'я Med-magazin.ua! Купівля Спортивне харчування з доставкою по всій Україні: Чернігів, Черкаси, Суми, Житомир, Миколаїв, Кропивницький, Біла Церква, Умань. А також в такі міста Київської області як: Бровари, Бориспіль, Фастів, Ірпінь, Вишневе, Васильків, Боярка, Обухів, Буча та інші міста України.
Корзина пуста
