© Corbis / Fotosa.ru

В ушу є два основних напрямки. Перше - тао лу. Його представники готують для змагань показові виступи, і судді оцінюють їх як спортивну гімнастику - дивляться на техніку бойових рухів, акробатичних елементів та інше. Інший напрямок - ушу саньда , Контактні поєдинки. Це схоже на кікбоксинг, але з кидками і стрибками.

У бойовому ушу мені подобався процес боротьби з самим собою: на поєдинках було дуже важко, і я прикладав величезні зусилля, щоб протриматися до кінця. У нас вважалося, що «не можу» - це тільки коли лежиш без свідомості. На перших змаганнях мені попався дуже сильний противник. Дзвеніло у вухах, паморочилося в голові, чинити опір було нестерпно важко. У тому бою я зрозумів, що поєдинок - це тренування духу. Я дивився в очі суперника і відчував, що ми з ним йдемо нарівні, але в якийсь момент я раптово побачив в них порожнечу. Він здався. Він продовжував боротися, але внутрішньо вже не витримував напруги. Став відступати, як-то простіше діяти, і в підсумку я переміг.

Вибиті щелепи, струси, розбитий ніс - ціна чотирьох моїх перемог на російських першостях. У якийсь момент я зрозумів, що так тривати не може, і пішов з бойового ушу в показову частину. Але і там не обійшлося без травм . Якось раз напередодні міжнародного чемпіонату у мене так сильно розболілися коліна, що я навіть не міг сісти. Я не пішов до лікаря, просто вколов знеболююче і використовував мазі. На чемпіонаті виступив, зайняв призове місце, а потім лікувався вісім місяців. У цей період мені взагалі не можна було стрибати: від приземлення вискакували суглоби, доводилося їх вправляти назад. В загальному, здоров'я спорт мені не дав .

Згодом я зрозумів, що не тільки контактні поєдинки, але і будь-який спорт - це сильні перевантаження, від яких зношується організм. Зараз я зрідка виступаю на змаганнях, а основний час присвячую китайської гімнастики, в тому числі її викладання. Мені цікавий оздоровчий ефект від тренувань, і я перш за все ціную ушу як засіб більше рухатися, яке необхідно всім нам з нашим сидячим способом життя.

Корисні посилання:

Відеозанятій «Китайська гімнастика» зі Станіславом Рогачова в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

Відеозанятій «Дихальні практики» зі Станіславом Рогачова в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».