15 грудня
2015

Гімнастика - єдиний вид спорту, який сприяє всебічному гармонійному розвитку людини і прищеплює йому висококласну технічну підготовку для самих різних спортивних дисциплін.

Загальна гімнастика або по-іншому масова гімнастика на відміну від інших форм професійної гімнастики, несе виключно оздоровчу функцію, вона не передбачає великих фізичних навантажень і травмоопасності, а також дарує дітям радість і веселощі.

Причому в даному контексті зовсім не мається на увазі всім відома спортивна або художня гімнастика, яка доступна тільки молодим дівчаткам і хлопчикам з видатними здібностями.

Йдеться про заняття загальної гімнастикою, яка має велику кількість переваг в порівнянні з рядом інших видів спорту.

В першу чергу, загальною гімнастикою можуть займатися люди будь-якого віку і здібностей, але найбільш корисними вона в дитячому віці, коли відбувається активний розвиток підростаючого організму.

Важливо відзначити, що діти можуть починати займатися гімнастикою з їх перших кроків, але, безумовно, в супроводі батьків. Гімнастика забезпечує якісне раннє фізичний розвиток дитини, сприяє формуванню м'язового корсету, правильної постави, координації, витривалості і гнучкості, а також таких необхідних в житті моральних якостей як сила волі, працьовитість, цілеспрямованість, самоаналіз, впевненість і стійкість до стресів.

Європейський Гімнастичний Центр оснащений спеціальним сучасним дитячим обладнанням, що дозволяє зробити тренування для самих маленьких спортсменів цікавою, активною, корисною і найголовніше безпечною.

Дітям в будь-якому віці необхідно витрачати енергію, яку вони виробляють у величезній кількості. Їм постійно хочеться бігати, стрибати, лазити по сходах, веселитися і грати в компанії своїх однолітків. Також дуже багатьох залучають акробатичні трюки і екстремальні стрибки, де можна отримати адреналін і випробувати нові емоції.

Саме тому гімнастичний зал, особливо з яскравим, м'яким і різноманітним обладнанням, стає мрією і роздоллям для кожної дитини.

Тренування з гімнастики в Європейському Гімнастичному Центрі будується в ігровій формі, але при цьому спрямована на досягнення якісних результатів. Діти, не помічаючи труднощів, вчаться виконувати цікаві і складні вправи на снарядах, стрибають на батуті, повзають по смузі перешкод, шведській стінці, грають з м'ячами і в басейні з поролоновими кольоровими кубиками. Всі ці вправи спрямовані на розвиток рухового інтелекту, який можна починати з 1, 5 років. Навіть в такому маленькому віці дітей зацікавлюють заняття гімнастикою, також вони поступово починають вчитися дисципліні і вмінню концентруватися на завданнях тренера.

Лікарі активно рекомендують заняття гімнастикою і відзначають її позитивний вплив на здоров'я дітей. Статистичні та наукові дослідження показують, що здоров'я всіх дітей, що займаються гімнастикою, різко поліпшується вже через кілька місяців після початку тренувань.

Так, наприклад, в Німеччині існує ціла федерація з дитячої гімнастики, створення якої ініціювала головна федерація гімнастики. Вона займається науковими дослідженнями і розробкою програм щодо поліпшення якості гімнастичного навчання для дітей. В рамках цього проекту проходять дослідження здоров'я дітей різних вікових груп, які ведуть неактивний спосіб життя і займаються гімнастикою. Отримані дані песимістичні. Так, половина дітей у віці від чотирьох до шести років не вміють стрибати на одній нозі, або не можуть скоординувати прості рухові дії. Або, діти у віці від 10 до 16 років не можуть зробити нахил вперед, торкнувшись руками підлоги.

Також для порівняння показників фізичного розвитку і його впливу на здоров'я дітей, інститут проводить дослідження дітей, які тільки почали займатися спортом (три місяці) і тих, хто вже займається давно (рік, два).

Експертною думкою з нами поділився спортивний лікар, віце-президент Міжнародної асоціації оздоровчих практик (МАСОП) Микола Коротаєв, який розповів, як гімнастика впливає на здоров'я дітей і дорослих.

- «Гімнастика - це перевірена історією форма фізичної культури. Вона була основою при вихованні дітей в Стародавній Греції, Індії, Китаї. В Європі гімнастика утвердилася в 19 столітті. Було визнано її благотворний вплив на всі органи і системи організму, і перш за все, на нервову систему і опорно-руховий апарат », - почав Микола Коротаєв.
- Лікарі активно рекомендують батькам віддавати дітей в гімнастику, чим вона корисна в молодшому віці?
- У кожному віці дитини є свої особливості морфологічного формування. У віці від 2 до 4 років відбувається становлення динамічного стереотипу людини. В 3 роки формується стопа, в 4 роки - навик підтримки постави. До 5 років - хода.
Гімнастика відмінно розвиває координацію і добре впливає на гармонійний фізичний розвиток організму дитини. Крім того, для дітей дуже важливо поєднувати координаційні вправи з дихальними, що дозволяє робити гімнастика.

- Яка статистика впливу гімнастики на здоров'я дітей?
- Існує велика кількість спостережень і в Росії, і за кордоном. Ще в 80-і роки було відомо, що діти, що не займаються гімнастикою, частіше страждають плоскостопістю, викривленнями хребта. Якщо заняття гімнастикою регулярні, то виявлені ортопедом порушення виправляються протягом одного-двох років.

Також є статистика, що показує, що більше половини дітей, які навчаються у 4, 5, 6 класах, мають проблеми з поставою. Якщо вони будуть займатися гімнастикою, то, як мінімум, 2/3 дітей її виправлять, зміцнять м'язи спини, живота, грудей.

- Рекомендують лікарі заняття гімнастикою в разі більш серйозних захворювань дітей?
- Зареєстровано дуже багато випадків, коли заняття гімнастикою дозволяли виправити вроджені порушення, такі як дитячий церебральний параліч, кривошия, клишоногість. При таких захворюваннях гімнастичні вправи спочатку використовуються як лікувальна фізична культура, а пізніше вже як спортивно-оздоровчих занять.

- Спостерігається, що багато дітей у віці від 4 років і навіть підлітки не вміють правильно стрибати на двох ногах, а також не можуть скоординувати найпростіші рухи. Це вважається відхиленням в розвитку?
- Звичайно, це порушення, які пов'язані з неправильним вихованням дітей в перші роки їх життя, тобто зайве дбайливе ставлення до дітей, спроби обмежити їх в рухової діяльності, бігу, стрибків, а також відсутність достатньої для цього території. Все це сприяє тому, що наші діти скоро перестануть зовсім рухатися.
- Виявляють зараз лікарі якісь певні позитивні або негативні тенденції в розвитку дітей?
- У нас абсолютно точно йде тенденція до того, що рухова активність дитячого населення знижується. Наприклад, в школі невірний руховий режим, все це безсумнівно позначається на тому, що виростає абсолютно неспортивна покоління. Це відповідно погано позначається на їхньому здоров'ї. Дітям потрібно давати стимул, щоб вони по-справжньому захопилися фізкультурою. Дуже багато говориться про професійний спорт, але масового дитячого спорту приділяють мало уваги. Так, наприклад, багато дітей років в 7-8 стикаються з тим, що в спортшколах їм кажуть, що вони не придатні. А для професійного спорту за статистикою не підходять 80-85% дітей. Таким чином, у цих дітей пропадає стимул і інтерес до занять фізкультурою для здоров'я.

- Що в такому випадку ви порекомендуєте робити батькам?
- Віддавайте дітей займатися гімнастикою для здоров'я. Загальна гімнастика є тим видом спорту, який доступний середніх верств населення, і більш того, дуже корисний і цікавий. Гімнастику потрібно пропагувати як спосіб виходу з формується серед населення епідемії гіподинамії.