Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Статті »Степ-аеробіка в дитячому садку

    1. Степ-аеробіка в дитячому садку Проблема фізичного розвитку дітей є однією з найбільш актуальних і...
    2. Потім розучуємо основні елементи тренування дитини на степ-платформі:
    3. Комплекс вправ на степ-платформі
    4. Музика для дитячої степ-аеробіки
    5. Використовувати степ-платформу для занять з дітьми можна:

    Степ-аеробіка в дитячому садку

    Проблема фізичного розвитку дітей є однією з найбільш актуальних і пріоритетних в роботі дитячого садка. Для розвитку фізичних якостей дитини використовуються як класичні, так і нетрадиційні форми, що застосовуються під час ОД. Все це спрямовано на збереження та зміцнення здоров'я дитини, сприяє формуванню почав і звички здорового способу життя, основ фізичної культури, виховання у дітей потреби у фізичному вдосконаленні, в русі на основі «м'язової радості». До нетрадиційних форм можна віднести і степ-аеробіку.

    Степ-аеробіка - це ритмічні рухи вгору і вниз по спеціальній степ-платформі, висота якої змінюється в залежності від рівня складності вправи.

    Степ-аеробіка - це ритмічні рухи вгору і вниз по спеціальній степ-платформі, висота якої змінюється в залежності від рівня складності вправи

    Степ-аеробіка для дитини:

    • розвиває рухливість в суглобах,
    • формує звід стопи,
    • тренує рівновагу,
    • зміцнює м'язову систему,
    • покращує гнучкість, пластику,
    • відновлює тонус тіла,
    • нормалізує діяльність серцево-судинної системи,
    • допомагає виробити гарну поставу, красиві, виразні і точні рухи,
    • сприяє гармонійному розвитку.

    Роботу на степ-платформах починають з кількох простих, але важливих правил:

    1. Виконувати кроки в центр степ-платформи
    2. Ставити на степ-платформу всю стопу при підйомі, а спускаючись, ставити ногу з носка на п'яту, перш, ніж зробити наступний крок
    3. Опускаючись зі степ-платформи, залишатися стояти досить близько до неї. Не відступати від степу більше, ніж на довжину ступні
    4. Робити крок з легкістю, не вдаряти по степ-дошці ногами
    5. Чи не починати навчання дітей роботі рук, поки вони не опанують досконало рухами ніг

    Не відступати від степу більше, ніж на довжину ступні   Робити крок з легкістю, не вдаряти по степ-дошці ногами   Чи не починати навчання дітей роботі рук, поки вони не опанують досконало рухами ніг

    Потім розучуємо основні елементи тренування дитини на степ-платформі:

    1. базовий крок
    2. Крок ноги нарізно, ноги разом
    3. Приставний крок з киснем на платформі або на підлозі
    4. Кроки з підйомом на платформу і згинанням ноги вперед (різні варіанти)
    5. Дотик платформи носком вільної ноги
    6. Крок через платформу
    7. Випади в бік і назад
    8. Приставні кроки вправо, вліво, вперед, назад і з поворотами
    9. Крок на кут

    Вправи для тренування дитини степ-аеробіки підбирають переважно циклічного характеру. В основному це ходьба, що викликає активну діяльність органів кровообігу і дихання, підсилює обмінні процеси, прості за своєю рухової структурі.

    Комплекс вправ на степ-платформі

    Для тренування дітей в дитячому садку складається з підготовчої та основної частини.

    Підготовча частина забезпечує розігрівання організму дитини, підготовку його до головної фізичному навантаженні.

    Всі вправи основної частини виконуються на степ-платформі в легкому танцювальному ритмі з невеликою амплітудою.

    Закінчується комплекс аеробіки на дихання і розслаблення, що виконується в повільному темпі.

    Один комплекс степ-аеробіки, як повне заняття, виконується дітьми в дитячому саду протягом трьох місяців, деякі вправи в міру їх засвоєння можуть змінюватися і ускладнюватися.

    Музика для дитячої степ-аеробіки

    Степ-аеробіка проводиться під веселу музику, знайому дітям. Можна використовувати сучасну естрадну музику. Найголовніше, щоб вона була ритмічна, життєрадісна і емоційна.

    Колективні заняття дітей під музичний супровід сприймаються вихованцями дитсадка набагато краще, підвищують їх емоційність. Виконуючи спільні вправи, діти не відчувають дискомфорт, не впевненість, навіть якщо у них не все виходить

    Використовувати степ-платформу для занять з дітьми можна:

    • Як устаткування для формування основних видів рухів: біг, ходьба, стрибки, повзання
    • Для рухливих ігор
    • Для проведення естафет
    • Для виконання ритмічних композицій, танцювальних рухів
    • Для індивідуальної і самостійної рухової активності

    Вибрати степ-платформи для дітей

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста