23 січня 2012, 15:53

степ

Дівчата, у мене з'явилася можливість придбати степ-платформу.Я до вагітності займалася степ-аеробікою, але дуже недовго, тому не знаю, наскільки даний вид аеробіки еффектівен.Кто займався? Розкажіть є ефект? Через скільки? Варто витрачати гроші на платформу?

Читати повністю... Лілу

20 вересня 2017, 19:10

Підтримка. від лікарів

в пошуках інформації зі свого питання я виявила ось таку статтю. Вона від 2012 року, не знаю наскільки вона актуальна. Але мені здалася цікавою і вирішила поділитися. Стаття репродуктолога про підтримку. Питання перше. Які препарати застосовувати для підтримки .....

Читати повністю... Віка

29 квітня 2016, 16:59

заповітні 2 смужки

після нічного тесту, на наступний ранок я побігла до косметолога, у мене була консультація після зеленого пілінгу, лікар на майбутнє мені повідомила, що вагітним ніяких процедур не можна. По дорозі додому зайшла в лабораторію здати кров (десь в інеті вже прочитала про ХГЧ), плюс купила ще один швейцарський тест, і ось навіщо ??? ну вже один тест зробила, кров здала ... треба було ще купити один тест за 160 грн :) Стан був відмінне, але панічний і розгублене. Прийшов аналіз ввечері -...

Читати повністю...

післяпологове відновлення

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

9 жовтня 2012 8:41

8-а тиждень

Ось у нас почалася 8-а тиждень - так приємно це усвідомлювати! В кінці тижня підемо вставати на облік. Це моя перша вагітність, якій я дуже рада Хочеться, щоб все було добре-добре! У 5 тижнів ми сходили до лікаря, зробили УЗД - Б підтвердилася - я була дуже рада Готувалися до цього з чоловіком, я багато читала - можу сказати - це дуже шкідливо)))))))))))))))) ))) коли багато знаєш. за все переживаєш))))) Про спорт, про ванни та ін. моменти життя, але ...

Читати повністю... ольга

25 березня 2014 року, 16:25

привіт Девочки !!!

з усіма з ким не знайома хочеться познайомитися)))) Я на ББ року 3,5 напевно, мене звуть Ольга, У мене є дочка Марія їй 2,5 і ось я знову вагітна, 5 тиждень пішла))) У лікаря не була ще, тільки в п'ятницю піду, але в тому що вагітна сумнівів немає, по-перше якийсь внутрішній передчуття, по-друге затримка, по-третє всі тести які я робила, а їх штук 20 точно-все твердять що я вагітна)) ) І ось, що ми маємо на сьогоднішній день, вага 75 кг (разожралась ...

Читати повністю... julenka

3 грудня 2013, 16:11

ЕКВАТОР)))

Якось чекала саме цього терміну))) мені здавалося, що після нього вже точно все буде добре))) Дочекалася З новин - їдять) іноді ввечері накочує голод Дуже люблю мандарини) цукерки теж добре) ну і мяско Нарешті почала їсти улюблений часник))) і салатики з ним і отбівнушечкі))) пузень зростає, Тимошка штовхається))) Ще сьогодні перший раз пішла на спорт - "фітнес-мама" називається! Я раніше (1,5 роки тому) до них ходила просто на аеробіку (там 20 хвилин степ-аеробіка і потім ще 40 хвилин силові навантаження були) ...

Читати повністю...

сон

Сьогодні мені наснилося, що я вагітна знову, другим ... Хоча, такі сни мені сняться останнім часом часто! Що я мамі кажу, що вагітна, сьогодні ось тест з двома смужками приснився ... І чому то велика впевненість, що це хлопчик! Дівчата, от їй богу, навіть тест вже робила на всякий випадок) Нічого нет..А то просто в січні наступали місячні, а потім пропали і до цієї пори, були знову ППА, іноді наступала нудота легка від вживання будь то продуктів і здавалося, що в животі хтось ...

Читати повністю... Ганна

6 лютого 2014 року, 00:32

Виходжу з зони комфорту

Я років з чотирнадцяти постійно даю своєму тілу якусь фізичне навантаження. Аеробіка, степ, йога, фітнес. Найдовше займалася фітнесом, кілька років з невеликими перервами на вагітності. Після того, як народила Машу, нічим крім йоги не займалася, набридло все. І ось я знайшла нарешті ідеальний комплекс вправ для себе, тут, на бб - йога з Джилліан Майклс. Це, звичайно, не зовсім йога, а скоріше комплекс аеробних і силових навантажень на основі йоги. Але мені так подобається !!!! Чотири дні отзанімалась і поки ...

Читати повністю... Настя

30 жовтня 2014 року, 17:58

Питання про тренування

Нагадаю свою історію. Пару тижнів тому пережила зб на дуже маленькому терміні. Скасували ДЮФ і все само вийшло. Так як причина досих пір вважається гиперкоагуляция, і відповідно поганий кровообіг, вирішила я піти на степ-аеробіку ...

Читати повністю... Сніжана

4 квітня 2014 року, 21:14

Як після пологів схуднути?

Мене хвилює скоріше навіть не як після пологів схуднути, а що можна і чого не варто робити, щоб не пошкодити лактації. За вагітність я набрала, як не намагалася контролювати вагу і робити регулярно розвантажувальні дні, близько 19 кг. Частина з них я скинула досить швидко, частина «підвисла» на більш тривалий термін. Головна проблема в тому, що шкіра стала вельми в'ялою, та ще покрилася противними розтяжками, про м'язи взагалі мовчу: за майже 2-ухлетній перерву вони, по-моєму, остаточно атрофувалися, хоча раніше серйозно ...

Читати повністю... Сніжана

18 квітня 2014 року, 18:23

Як зробити маски від целюліту в домашніх умовах?

Підкажіть, як зробити маски від целюліту в домашніх умовах. До пологів я активно займалася аеробікою, тому більш чи менш тримала себе в пристойній формі. Правда, проблеми зі шкірою хвилювали завжди: вона у мене чутлива, суха і схильна до появи розтяжок і апельсинової кірки. І якщо від стрий, які покрили шкіру живота, боки і сідниці після вагітності, я вже навіть не сподіваюся до кінця позбутися (тільки якщо трохи поліпшити ситуацію), то набрані 20 кг не пройшли без наслідків і у вигляді ...

Читати повністю... Ірина

29 березня 2012, 13:55

допоможіть вибрати

не можу визначитися, так як з детсва не займалася аеробікою (зараз два місяці займаюся аква-аеробікою, але думаю, це не те). в загальному хочу зігнати засиділися жири на внутрішній поверхні стегон і трохи все ж є животик після вагітності, а хочу щоб було видно прес. і + накачати попу, так вона в мене плоска = (думала щодо степ-аеробіки, полізла на сайт найближчого фітнес-клубу, а там стоооолько варіантів аеробних тренувань, що очі розбіглися. поділіться досвідом, як вибрати. ��илові навантаження, ймовірно, теж потрібні ? их ...

Читати повністю... Сніжана

22 квітня 2014 року, 19:38

Як прибрати живіт і боки?

Тільки варто розповісти, що пречудовим чином моя вага повернувся до добеременному http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1706537, як в черговий раз переконалася: якщо щось хороше відбувається, краще помовчати про це: за останні 2 тижні +1 кг. І знову ж таки абсолютно нез'ясовним для мене чином. Здавалося б, повинна бути позитивна динаміка: місяць походила на пілатес, 2 заняття як повернулася на свою улюблену степ-аеробіку, а тут все навпаки.

Читати повністю...

Після пологів округлився низ живота - що робити?

Скаржилася, що не можу схуднути після пологів http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1706733, тепер вага, начебто, більш чи менш прийшов в норму. Хоча, зрозуміло, як і багатьом жінкам, для повного щастя хотілося б ще пару-трійку кілограммчіков прибрати. Але тут не обійтися без обмежень в їжі, особливо в тому, що стосується солодощів, а це для мене просто нереально. Зараз намагаюся вечорами втихомирити свій апетит - як настав черговий ПМС взагалі готова близько холодильника жити.

Читати повністю... світла

14 січня 2012, 15:28

і знову в бій.

Привіт всім. потдержіте меня пожалуйста. я знову взяла себе в руки. почала займатися спортом. вчора з подругою пішла на тренажери. і мені так сподобалося. ходила восени на степ-аеробіку. і ніяких результатів не помічала. навіть м'язи не хворіли. а сьогодні трохи болять. хоча вчора і навантаження давали не більшу. треба мені до літа скинути хоча б 10 кг. Зараз у мене вага 84кг, при росте164см. раніше до пологів важила 55-60кг. а з важкої вагітністю (після ЕКЗ) набрала 25 кг. і до...

Читати повністю...

"Що забула Аліса" Ліани Моріарті

Так, я все-таки купила нову книгу від автора "Таємниці мого чоловіка" (писала про неї тут) і ні крапельки не шкодую! Вона мені сподобалася навіть ще більше! "Що забула Аліса" в Лабіринті, Озоне, My-shop Для тих, хто вважає за краще в електронному вигляді - на паперову версію. Свого часу мене часто відвідували думки на тему втрати пам'яті як можливого рішення деяких життєвих проблем. Щось з розряду: "ось якби можна було б це просто назавжди забути". Думаю, що подібні думки відвідували не тільки ...

Читати повністю... Адель

9 жовтня 2012 20:14

Жиросжигающие тренування і вагітність

Дуже багато жінок відкладають жиросжигающие тренування на післяпологовий період. Вони вважають, що аеробіка під час вагітності - досить безглузде і небезпечне заняття. Чимало сприяє цьому поширений міф про те, що гормональний фон жінки під час вагітності сприяє набору жирового прошарку по всьому тілу. Насправді ж, дозована аеробне навантаження цілком може стати частиною вашої підготовки до пологів і вберегти від надмірного набору ваги.

Читати повністю... melisa

10 квітня 2014 року, 16:35

Степ-аеробіка. Або як схуднути сидячи вдома з дитиною.

У мене ніколи не було проблем із зайвою вагою. Багато рухалася, багато успевала.Но під час вагітності і після пологів я помічала, що стегна і ноги помітно пополнелі.Прічём йти ці запаси жирку самостійно ніяк не захотіли, навіть після обмеження в їжі і активних прогулянок з дитиною по 2-3 години в день . Ми не сидимо на подвір'ї, а постійно ходимо і бігаємо по парку, граємо в м'яч, в тарілочку, в загальному рухаємося. І ось моєму хлопчикові виповнилося 2 роки, а я так ...

Читати повністю... katrusia

12 квітня 2011, 9:29

йду в фітнес клуб. що вибрати?

дівчинки порадьте! вагу нормальний в принципі. при зрості 168 вага 66,6. але хочеться менше. хочу 60. я над цим работаюпроблема-живіт. він у мене і до вагітності був трохи. а щас-ну ніяк не хоче від мене йти. ну і взагалі якщо в обтяжку трикотаж одягнути то я - гусениця не жирний конечно ....)))) але все жув клубі є аеробіка, боді-флекс, пілатес, степ-аеробікапроблем зі здоров'ям особливих немає. єдине так це депресняк (втомилася гаснути будинку і бісить що навколо тільки такі ж матусі поверннутие на догляді ...

Читати повністю... Христина

17 березня 2015 року, 15:36

Спорт і я

Я сьогодні сходила на своє перше заняття з пілатесу в Студію Пілатеса Тетяни Попової. Я навіть вела групу Пілатеса Вконтакте (я SMM-щіца, правда зараз мало цим займаюся), але чомусь спробувала тільки зараз. Ай, все болить =) Взагалі-то, я дівчина взагалі не спортивна. З дитинства мені більше подобалося читати книги, вишивати, в'язати, клеїти-вирізати. Але не бігати-стрибати. Моя троюрідна сестра досі в колі сім'ї розповідає як приколу історію про те, як я приїхала до них в дерево і був ...

Читати повністю...

зважилася

Я все життя займалася спортом і / або танцями. З самого дитинства чого тільки не перепроьовала. Танці народні, естрадні, східні; карате, плавання, ушу, тренажери, пілатес, аеробіка, силові тренування. І ось знайшла своє - Аеромікс (30 хвилин Стьопи, 30 силова прокачування). До вагітності займалася 2 роки по 3-4 рази на тиждень. Коли почали планувати бебіка, моя Гіня заборонила, мотивуючи тим, сто навіть якщо все вийде на тренуванні все одно рас трясеться і вийде з місячними. Так ось. Перерва у мене близько ...

Читати повністю...

зважилася

Я все життя займалася спортом і / або танцями. З самого дитинства чого тільки не перепроьовала. Танці народні, естрадні, східні; карате, плавання, ушу, тренажери, пілатес, аеробіка, силові тренування. І ось знайшла своє - Аеромікс (30 хвилин Стьопи, 30 силова прокачування). До вагітності займалася 2 роки по 3-4 рази на тиждень. Коли почали планувати бебіка, моя Гіня заборонила, мотивуючи тим, сто навіть якщо все вийде на тренуванні все одно рас трясеться і вийде з місячними. Так ось. Перерва у мене близько ...

Читати повністю...

Допоможіть зважитися :)

Я все життя займалася спортом і / або танцями. З самого дитинства чого тільки не перепроьовала. Танці народні, естрадні, східні; карате, плавання, ушу, тренажери, пілатес, аеробіка, силові тренування. І ось знайшла своє - Аеромікс (30 хвилин Стьопи, 30 силова прокачування). До вагітності займалася 2 роки по 3-4 рази на тиждень. Коли почали планувати бебіка, моя Гіня заборонила, мотивуючи тим, сто навіть якщо все вийде на тренуванні все одно рас трясеться і вийде з місячними. Так ось. Перерва у мене близько ...

Читати повністю... Vlada

28 вересня 2012, 11:20

Чому всі такі великогабаритні?

Ви знаєте, я не худенька, я не товста. Я нормостенік, у мене спортивна фігура, я тримаю себе в формі. пішла дев'ятнадцята тиждень, а у мене практично немає живота, ну відчуття таке, що об'їлася. додала три кг і то, мені здається, що це багато. Єдине, що доставляє незручність - підбір одягу. У вільних флісових штанцях я ще взимку перебуваю, а джинси зараз дуже важко підібрати. У животі нормально, а в стегнах бовтаються (головним чином тому, що стегна схудли і тужать за ...

Читати повністю...

про схуднення

Ось хочу я схуднути. Але мотивації потужної, щоб перестати себе радувати всякими вкусняшками протягом дня ніяк не знайду. Та й, власне, не страждаю при погляді в дзеркало - все при мені, і боки не звисають. Але, розумієш, це бажання бути тростиночка))) Щоб такі тендітні руки, і стрункі ноги (і відсутність попи і цицьок). Але ось це відчуття самозадоволення від того, що ти працюєш над собою, що ти змогла протистояти бажанням з'їсти дитину, подолала його, так би мовити. Я відчуваю себе сильніше ...

Читати повністю... Надія

17 грудня 2015 року, 00:12

Розповідь про третю вагітність і пологи.

Про свою третю вагітність я тут нічого не писала ... Сталася вона вкрай раптово, в той момент, коли я влаштувалася на зручну мені підробіток, активно ходила на спорт, стала якось вибиратися з декрету ... І тут такий поворот! А найцікавіше, що з чоловіком ми були близькі всього пару раз і при цьому оберігалися. Вобщем, ця дівчинка прийшла до нас всупереч усьому. Це вона так вирішила. Я стабільно ходила два рази в тиждень на степ-аеробіку і на одному із занять я зрозуміла ...

Читати повністю... MariaJ & Baby;

3 грудня 2012, 23:24

Моя спортозавісімоть.

Скільки себе пам'ятаю, я весь час займалася спортом. У дитинстві мене батьки віддали в спортивну школу. Правда, довго я там не затрималася. Щось мені там не сподобалося і я стала бунтувати. Батьки здалися. Потім я дуже довго ходила в танці. Це були такі танці народів світу ;-) Після танців у мене залишилася непогана розтяжка, постава, пластика, відчуття ритму і любов до сцени (жарт). У школі почалося повальне захоплення шейпінгом! О, я так добре пам'ятаю ці часи. Ми з однокласницями ходили ...

Читати повністю...

для історії

З досвіду з першою дитиною знаю, що все забувається, якщо не залишити про це запис :) Судорожно згадуючи, коли ж щось зробив мій первісток, вирішила, що з другим я все запишу, щоб з третім малюком було в цьому плані з чим порівнювати. Вчора в 5 міс. 8 днів ми стали перевертатися з живота на спинку і нарешті зі спини на живіт через лівий бік, а то до цього тільки через правий. Лежачи на спині, відштовхуючись ногами, проповзала головою вперед, крутимося ...

Читати повністю...

маленькі товсті дівчинки і хлопчики

Вчора спостерігала картину - в кіоску з свежіві соками в нашому ТЦ також продають морозиво - ми з дочей замовили яблучний фреш - мою і дочіну фігури ви бачили, поруч підходить мама "4 на 4" з дочей років 3х таких же габаритів, доча кидається на вітрину з морозивом і просить у мами "найбільше". Мама з радістю оплачує порцію, яку я б не подужала. Чесно - мерзота. Кажіся мама зовсім не думає, що доче колись заміж виходити ... Я розумію, бувають ...

Читати повністю... Natalka

4 серпня 2011, 13:38

не ходіть дівчинки в спорт-лайф

історія смішна, 2 роки не могли завагітніти, уже що й не пробували, я ходила собі по-тихесенько на степ-аеробіку, потім у спорт-лайфу - АКЦІЯ !!! купите абонемент на рік і отримаєте 3 місяці в подарунок всього за 2300 грн ))) ну я і клюнула, думаю в загальному підсумку вийде дешевше ніж я сюжа ходжу)) ну опрацювала чоловіка, вмовила купити - купили))) але ще не встигли ні разу туди сходити як дізналися що вагітність)))) ну радості немає межі, але спорт лайф тепер не віддає бабло, кажуть знайдіть ...

Читати повністю... Адель

9 жовтня 2012 20:12

Фітнес на ранніх термінах вагітності

Фітнес на ранніх термінах вагітності «обріс» величезною кількістю міфів і помилок. Деякі гінекологи взагалі забороняють активні рухи, стверджуючи, що в цей період ризик мимовільного переривання вагітності занадто великий. Інші радять абстрактні «вправи для вагітних», ну а дуже багато дівчат надходять за принципом «якщо живіт не видно, можна відвідувати звичайні тренування в клубі». Хто ж правий?

Читати повністю... ★ Сметана ★

30 квітня 2015 року, 22:06

Думка про стимуляцію, препаратах, підтримки

Девуля, натрапила на цю статтю на одному з екошних форумів і викликала у мене бурю емоцій і нерозуміння, ламання моїх стандартів. У тому числі про кількість прогестерону в підтримці, початок і кінець підтримки, застосування кроворазжіжающіх, вплив естрадіолу на плід, моніторинг гормонів. Автор цього опусу мені не відомий, але ніби якийсь репродуктолог, букв багато. Прошу під кат і поділитися своєю думкою ... Питання перше. Які препарати застосовувати для підтримки в програмі ЕКЗ? Жовте тіло жінки виробляє два гормони: естрадіол і прогестерон. Взагалі ...

Читати повністю... Адель

9 жовтня 2012 20:09

Фітнес для вагітних

Вагітність, якщо вона розвивається нормально, зовсім не привід відмовлятися від фізичного навантаження. Навпаки, майбутнім мамам вона йде тільки на користь. Адже виконання під час вагітності безпечних вправ не надає абсолютно ніякого негативного впливу на ріст і розвиток плода, а так само вправи не змінюють фізіологічного перебігу вагітності та пологів. Регулярні і правильно підібрані заняття фітнесом сприяють гармонійному протіканню вагітності, підвищують фізичні можливості жіночого організму, покращують діяльність серцево-судинної, дихальної та нервової систем, позитивно впливають на обмін речовин, в результаті чого мати ...

Читати повністю...

Підтримка ендометрія в програмі ЕКЗ

Підтримка ендометрія в програмі ЕКЗ Зберегти Все, що вам необхідно знати про підтримку ендометрія в ході протоколу ЕКО, ми обов'язково розповімо під час лікування, а також дамо почитати спеціальну пам'ятку для пацієнтів. У цій же статті представлена ​​більш детальна інформація для "відмінників" або просто для «просунутих користувачів» ЕКО. Дана стаття присвячена останнім науковим досягненнями в області медицини і їх впровадження в практику ЕКО в Клініці Нурієва. Умовні скорочення: ХГЧ - хоріонічний гонадотропін людини - гормон вагітності. ЗТ - жовте тіло ...

Читати повністю...

Підтримка ендометрія в програмі ЕКЗ

Все, що вам необхідно знати про підтримку ендометрія в ході протоколу ЕКО, ми обов'язково розповімо під час лікування, а також дамо почитати спеціальну пам'ятку для пацієнтів. У цій же статті представлена ​​більш детальна інформація для "відмінників" або просто для «просунутих користувачів» ЕКО.

Читати повністю...

У нас все вийде!!! :)

У мене вийшло!!! Дівчата, я змогла відновити свою фізичну форму, підготуватися і виступити на Обласному фестивалі з фітнесу! Дітям - 9 місяців! Хто сказав, що недавно народила мама двійнят - замучена жінка, якій колись зайнятися собою? Це не так!!!! Ще в листопаді, коли повернулася до тренувань - не думала, що зможу, але до січня я відчула, що майже повністю відновилася (не займалася рік) і до травня тільки покращувала форму (+ басейн). Я не пропустили ЖОДНОГО ФЕСТИВАЛЮ з нашою командою в ...

Читати повністю ... Еленка

2 листопада 2014 року, 11:35

Підтримка при ЕКО

Знайшла в інтернеті. Мені здалося цікавим. Може ще комусь стане в нагоді))) Питання перше. Які препарати застосовувати для підтримки в програмі ЕКЗ? Жовте тіло жінки виробляє два гормони: естрадіол і прогестерон. Взагалі то жовте тіло виробляє їх набагато більше, але для спрощення об'яснялок, ми будемо вважати, що все таки два. Основний гормон - прогестерон. Історично так склалося, що прогестерон використовувався в ін'єкціях, і коловся внутрішньом'язово в м'яке місце від 3 до 6 разів на добу. Якщо хто мав досвід застосування "масляних уколів" ...

Читати повністю ... Анастасія

30 квітня 2015 року, 00:13

Думка про стимуляцію, препаратах, підтримки

Девуля, натрапила на цю статтю на одному з екошних форумів і викликала у мене бурю емоцій і нерозуміння, ламання моїх стандартів. У тому числі про кількість прогестерону в підтримці, початок і кінець підтримки, застосування кроворазжіжающіх, вплив естрадіолу на плід, моніторинг гормонів. Автор цього опусу мені не відомий, але ніби якийсь репродуктолог, букв багато. Прошу під кат і поділитися своєю думкою ... Питання перше. Які препарати застосовувати для підтримки в програмі ЕКЗ? Жовте тіло жінки виробляє два гормони: естрадіол і прогестерон. Взагалі ...