Як правильно стрибати на скакалці щоб схуднути

Привіт, дорогі читачі! У цій статті ми розглянемо питання, як правильно стрибати на скакалці щоб схуднути. Скакалка - улюблений з дитинства тренажер, доступний практично всім. Скакалка дуже універсальна - дозволяє тренуватися практично в будь-якому місці і не вимагає особливої ​​екіпіровки. Вправи на скакалці можна використовувати в якості розминки або затримки. У самостійному вигляді стрибки - дуже енерговитратний процес. Стрибаючи на скакалці можна витратити близько 300 ккал за 30 хвилин - відмінне підмога при схудненні - половину сніданку можна відразу списати ... Читати далі →

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

20 березня 2014 року, 19:43

Про досягнення Даші

Зовсім недавно їх стали на худ. гімнастики вчити стрибати через скакалку. Старша група зі скакалкою на "ти" .У Даші звичайно не виходило, будинки пробувала, психували, плакала і крічала- не вмію! в мене не вийде!! А вчора після чергового заняття Дар'я взяла скакалку і показала як вона вже вміє і назад і вперед і навіть бігом з качалкою .. Я офігела звичайно)) Ми її нахвалитися, вона сьогодні весь день з нею скаче, все краще і краще. Майя відчуваю до 3 років теж вже буде володіти скакалкою. Майя-це ... Читати далі →

sayan

12 лютого 2016, 15:19

боки і животик. як прибрати?

всім привіт!!! сиджу на ПП. зріст 170, вага десь 55. обсяги-88-71-92. ніби й нічого ... але це тільки здається !!! Пузік висить і є ненависні боки. що з ними робити ще? роблю скраби кавові, масаж, стрибаю на скакалці, ПП. Правда все це недовго роблю ... що ще спробувати? може обгортання? порадьте ..... Читати далі →

Ольга

31 серпня 2015 року, 20:41

Соня і скакалка

Дооолго у нас не виходило стрибнути більше, ніж один раз. Почали стрибати на тренуваннях по фк в кінці травня. Влітку іноді діставали скакалку, але зовсім нечасто. І ось знову, з початком тренувань і тим, як їх там ганяють, дістали знову. Стрибати в групі у нас вміють одиниці - хлопчик і дівчинка. І сьогодні, всі мої говоріння не пройшли повз)) Соня почала стрибати! Правда, стрибає поки як слон важко, але зате 10 разів - легко! Яка задоволена Софія - словами ... Читати далі →

Ще про виховання

Тут недавно сусідка мамина їй розповідала про своїх чудесних онуків. З почуттям і толком. Вона взагалі завжди так грунтовно бреше) Ну так от. Йшлося про внучку, років 8-9, може старше чуть. Не пам'ятаю точно. Ця дівчинка багато стрибала на скакалці і в останній візит відстрибав 300 раз, випадково зачепила плафон скакалкою. Він розбився. Мама була в люті і лаяла сильно. Підсумок, тепер у дівчинки не виходить стрибнути чез скакалку взагалі. Я не знаю наскільки преукрашена історія, але я наприклад ... Читати далі →

Історичний момент!

Настя нарешті навчилася розгойдуватися на гойдалці. Я сказала сьогодні, що не буду катати - нехай сама катається, ось і довелося бідоласі ... До цього багато разів намагалися навчити - безуспешно.Осталось навчити стрибати на скакалці, і буде нам щастя))) Читати далі →

Конкурс зарядки!)

Традиція школи))) як і в минулому році ми з Сашком стрибаємо на скакалці))). І ось останні 3 дні посилено тренуємося))). Саня вже прям відмінно стрибає, а я в цьому році якось поганенько))) Вчора вже перед сном Саня стрибає останні хвилини і спати йде, але сусіди не витримали))), стали стукати по батареї)) Сьогодні у них один перший урок і поведемо клас в анг.отделеніе. Дозволили прийти в спортивній формі, так не звично в школу в спортивних штанях його вести)) Читати далі →

Svetlanka

6 січня 2013, 20:12

Скакалка

дівчинки, підкажіть чи піде живіт якщо стрибати на скакалці обернувши живіт плівкою? Може хтось пробував? Читати далі →

Продовження до попереднього посту

І в продовження теми схуднення. Не любите бігати - скакалка вам на допомогу) - за годину, стрибаючи на скакалці, можна спалити більше 700 ккал! - скакалка є дуже ефективним інструментом в боротьбі з відкладеннями на ногах і целюлітом! - під час стрибків з скакалкою не качає м'язи і вся робота йде виключно на спалювання жиру! Не лякайтеся щоденного тренування зі скакалкою, адже це всього лише стрибки! - 1 день - стрибайте скільки можете, засікайте час або стрибки (до речі, є скакалки ... Читати далі →

Nadya

4 вересня 2016, 14:30

Переживаю, що не переймаюся.

Будучи вагітною першою дитиною, я не перестаючи насолоджувалася цим станом. Без кінця погладжувала живіт, думала про свого малюка, розмовляла з ним, боялася, не те що бігати, а навіть швидко ходити, робити різкі рухи. Тепер, вагітна вдруге, але мені доводиться нагадувати собі про це, тому що в перебігу дня, я просто забуваю якось себе берегти. Днями стрибала на скакалці і тільки на 100 раз схаменулася, що я вагітна. Ем всяку гидоту (ну, не зовсім, але упаковку сухариків умяла) або, навпаки, забуваю поїсти. Мені самій прикро за мого ... Читати далі →

зводить ікри

Дівчата, ніколи не мучилася такий бякой за дві вагітності, але це капець якийсь. Вранці, після пробудження хочеться солодко-солодко потягнутися, витягує (навіть трохи) і зводить ДІКО ікри, лежиш, катаєшся по ліжку, поки не відпустить. Все б нічого, я б зазнала, та й потягуватися вранці через це стала рідше, але потім дня 3 болять ікри, м'язи, немов я половину дня на скакалці стрибала. Набряків немає ... Читати далі →

Денис

7 лютого 2017, 19:15

Запис №2132. 2015-08-02. День 2392. Ч.2.

Хто за чим їздить в Уфу, а у Лізи там лісові угіддя і чисте повітря. Показував це місце вже не раз, навіть більше скажу - ще не раз покажу, а це фото тут виключно для одного - демонстрації виду задоволеного дитини. ЗИ На скакалці ми стрибаємо з перемінним успіхом :) Читати далі →

Скакалкою, КРАЩИЙ спалювач жиру

Скакалка є незамінний аксесуар. Фітнес-вправи з нею ідеально підходять для спалювання калорій, схуднення, плоского живота і допомагають боротися з целюлітом. 15 хвилин на скакалці дорівнюють 30 хвилинам пробіжки. за годину занять з скакалкойсжігается 725 калорій. Скакалка - просте, але повноцінне вправу, також допомагає поліпшити рівновагу і прийняти правильне положення тіла. Стрибки на скакалці стімуліруютмишци нижньої половини тіла, підтримують в тонусі руки, плечі, спину і м'язи живота. Якщо навчитися правильно стрибати, це послужить відмінним способом длярозвитку витривалості. Читати далі →

Марійка

2 квітня 2016, 6:52

фітбол

Всім привіт. Багато тут роблять кардіо по 30-40-50 хвилин в день. або самостійно, або додатково до треніровкам.Кардіо - це бігова доріжка, еліпс, вело, скакалка і т.д. А можна для цих цілей використовувати фітбол і просто на ньому стрибати? тобто наприклад на додаток до тренувань днем ​​додавати хвилин за 30 стрибання на фитболе вранці? Це ефективно? або марно особливо? Під стрибання я маю на увазі саме просто активну одноманітне стрибання. Чи не комплекс вправ на фітбол ... Читати далі →

Віка

9 грудня 2014 року, 13:52

Третій тиждень, звіт!

Номер 12! Вже так багато часу пройшло а схил всього 1 кг ((за обсягами зовсім все на місці, та й сама бачу, що немає змін (((але поки надії не втрачаю! Вправи роблю, особливо на живіт, стрибаю на скакалці. З їжею складніше , не їм після 6-7 і намагаюся нічого смаженого, шкідливого. Час ще є, будемо намагатися !!! Читати далі →

схуднення

дівчинки! потрібна допомога! потрібно схуднути на 10 кг. що можете порадити ??? тільки дійсно перевірене. спортом займаюся, стрибаю на скакалці, кручу обруч ... Читати далі →

Юлія

9 грудня 2015 року, 19:27

словничок

Гінляндино - якась станція, їхати туди на електричці, там веселитися, стрибати, скакати на скакалці і т.д ... Алген - ангел Читати далі →

Лена

14 листопада 2015 року, 14:07

У Маргарити нове досягнення

Цілий день не випускає з рук скакалку. Навчається стрибати) Хвороба не перешкода, і втома. Завзятість і ще раз завзятість !!! Уже без перерви стрибає 10 разів. І не збирається сьогодні на цьому зупинятися (сусідів знизу трохи шкода) Читати далі →

Аліса

28 січня 2015 року, 23:07

питання

в якому зрости ваші діти навчилися стрибати на скакалці? ми займаємося художньою гімнастикою і у нас почалася робота з предметом. як то моєї Єві складно освоїти скакалку, не виходить. Читати далі →

marina-76

26 жовтня 2014 року, 8:52

Дитина-інвалід, перемагаючи біль, тренує міліцію стрибати через скакалку

Антон Геращенко: "Міліція затримала, а суд заарештував на два місяці на період слідства жителя Новоград- Волинського 1998 року народження, який під час заворушень розмахував ланцюгом і наносив каліцтва працівникам міліції охороняли Верховну Раду під час заворушень минулого вторнік.Тягнібок заявив, що людина з ланцюгом в кадрі - це дитина-інвалід в корсеті і майже сліпий (до речі, син відомих батьків, кандидатів в депутати від "Свободи") .... Читати далі →

ОЛЯ

28 вересня 2015 року, 12:21

Умелкі-5,7.

Машенька навчилася стрибати на скакалці! 3,4,5 раз! Як пішла в сад, намагалася навчитися стрибати на скакалці ... завзято так! На вулиці, скаче без зупинки! Правда будинку стрибає так, що здається слоненя скаче! Читати далі →

Випадок в дитячому садку

Дівчата, як би ви вчинили, сьогодні син прийшов з саду (забирала його не я, інакше відразу б все висловила виховательці) і каже, що сьогодні всі діти стрибали в класики, а він оступився і настав на скакалку, вихователька посадила його на лавку ( покарала) і сказала, що все скакалки вже поламали, мовляв скільки можна. Син каже, що йому дуже хотілося пострибати з усіма. І тепер найголовніше, він перейшов в цей сад лише місяць тому, з ним перейшла ще половина групи (в минулому ... Читати далі →

Anastasia

6 жовтня 2016, 12:30

гімнастика

Ми вже другий рік ходимо на гімнастику. По-перше, я вважаю її дуже корисною для здоров'я, по-друге, нам лікарі сказали обов'язково ходити в спортивну секцію, по-третє, у нас в місті не дуже великий вибір спортсекцій. Ось моя гімнастка: Майже сідає на шпагат, навчилася стрибати на скакалці, правда, всього поки один раз може перестрибнути. Звичайно, з мотивацією у нас є проблеми, коли біжить на гімнастику, коли з працею її туди ведеш, зате вискакує з залу завжди задоволена! Читати далі →

тінь

23 вересня 2014 року, 13:42

ібібота. частина 2

недавно викладала фотографії придуманих донькою персонажів, яких я пошила. на початку з'явився малюк з мамою, а зараз до шився тато. який стрибає через скакалку. ну і вся родина разом Читати далі →

Надія

21 березня 2017, 7:45

Про Спортивній скакалці від Російської Газети

Знімали наші тренування)) Моя варто чекає черги)) зліва в чорній футболці Найдоступніший тренажер допоможе в будь-якому віці скинути за місяць 5 кг Виявляється, всього 15-20 хвилин стрибків на скакалці по ефективності замінюють годину нешвидкого бігу. І якщо стрибати регулярно, станеш стрункішою, граціозніше і витривалішими. Тільки треба це робити правильно. Читати далі →

the-angel

2 серпня 2013, 22:18

про скакалку

майже рік займаюся спортом, в основному силові вправи. Ме подобається рельєф, який з'явився, самопочуття, все відмінно. Седня були в Спортмастере, купила скакалку, хочу стрибати вечорами, мета - зберегти м'язи і спалити залишився зайвий жирок. Поскажите як краще поєднати силові і скакалку? по сколькро хвилин в день краще стрибати? Силова у мене зазвичай 45-55 хвилин. Читати далі →

Сллучай в дитячому садку

Дівчата, як би ви вчинили, сьогодні син прийшов з саду (забирала його не я, інакше відразу б все висловила виховательці) і каже, що сьогодні всі діти стрибали в класики, а він оступився і настав на скакалку, вихователька посадила його на лавку ( покарала) і сказала, що все скакалки вже поламали, мовляв скільки можна. Син каже, що йому дуже хотілося пострибати з усіма. І тепер найголовніше, він перейшов в цей сад лише місяць тому, з ним перейшла ще половина групи (в минулому ... Читати далі →

Kyralesya

24 квітня 2014 року, 21:43

Близька до мети

Ще чуть чуть і я буду у першій цілі. Звичайно я навіть не напружуюся. Стрибаю на скакалці. Багато ходжу пішки. Капає в городі. Підмітаю двір. Ну а паска звичайно зруйнувала всі мої старання. Але вже чую від знайомих що я помітно схудла. Мінус 8 після пологів Читати далі →

Олена

16 лютого 2014 року, 23:07

Скакалка.

Дівчатка, прочитала що 10 хвилин стрибків на скакалці замінюють 30 хвилин бега.Как ви думаєте, скільки хвилин в день потрібно стрибати на скакалці щоб був результат, якщо при це правильно харчуватися і пити багато води? Якщо хтось стрибає, розкажіть як результат? Читати далі →