1. Правила.
2. Стійки і технічні прийоми. Класифікація стрибків.
3. Формула змагань.
4. Як оцінюється стрибок.
5. Підготовка стрибуна.
6. З історії стрибків у воду.
7. Стрибки у воду на Олімпійських іграх.
8. Cінхронние стрибки.
9. Стрибки у воду в Росії.

Стрибки У ВОДУ, один з водних видів спорту, об'єднаних Міжнародної любительської федерації плавання (ФІНА). Включає стрибки з трампліну (1 і 3 м) і вишки (5, 7,5 та 10 м). Змагання складаються з серії стрибків, переможець визначається за кращою сумою балів.

З 1990-х в програму офіційних змагань входять також синхронні стрибки. Дедалі більшого поширення останнім часом набувають екстремальні стрибки зі скель (хай-дайвінг).

Регулярні заняття стрибками у воду укріплюють м'язову систему, розвивають координацію рухів і вестибулярний апарат, виробляють силу волі і зібраність.

Правила.

Стрибки у воду здійснюються з трампліну або вишки. Трамплін - спеціальна дошка довжиною не менше 4,8 м і шириною 0,5 м, один кінець якої закріплений на бортику басейну. Встановлюється на висоті 1-3 м над рівнем води. По всій довжині має протиковзке покриття. Трамплін дозволяє стрибуна добре розгойдатися і, отримавши за рахунок цього додаткове прискорення, потужно відштовхнутися.

Вишка- спорудження з платформами на різних висотах: 1, 3, 5, 7,5 та 10 м. Ширина платформи - 2, довжина - 6 м. Край платформи (як і передній край трампліну) виступає за край басейну не менше, ніж на 1,5 м.

На Олімпійських іграх спортсмени змагаються в стрибках з 3-метрового трампліну і 10-метрової вишки. У програму деяких міжнародних змагань включають також стрибки з метрового трампліну.

Стійки і технічні прийоми. Класифікація стрибків.

Стрибки виконуються з передньої (віч-на-воді) або задньої (спиною до води) стійки, а також стійки на руках; з місця або з розбігу.

Розрізняють такі положення тіла спортсмена в ході стрибка:

прогнувшись - прямі ноги з'єднані разом;

зігнувшись - тіло зігнуте в поясі, ноги прямі;

в угрупованні - тіло групується з колінами, які пов'язані один з одним, руки обхоплюють нижню частину ніг.

При всіх положеннях шкарпетки ніг витягнуті.

При стрибку спортсмен виконує наступні технічні прийоми:

напівоберт - стрибок з обертанням тіла навколо поперечної осі на 180 градусів;

оборот - стрибок з обертанням тіла навколо поперечної осі на 360 градусів, бувають також стрибки в 1,5, 2, 2,5, 3 і 3,5 обороту;

полувінт - стрибок з обертанням тіла навколо поздовжньої осі на 180 градусів;

гвинт - стрибок з обертанням тіла навколо поздовжньої осі на 360 градусів, бувають також стрибки з 1,5, 2, 2,5 і 3 гвинтами.

Стрибки у воду діляться на 6 видів (класів):

- стрибки з передньої стійки з обертанням вперед;

- стрибки із задньої стійки з обертанням назад;

- стрибки з передньої стійки з обертанням назад;

- стрибки із задньої стійки з обертанням вперед;

- стрибки з обертанням навколо поздовжньої осі (з гвинтами);

- стрибки зі стійки на руках (виконуються тільки на вишці).

За підрахунками фахівців, зараз існує більше 60 основних способів пірнання з трампліну і близько 90 - з вишки. Крім цього, спортсмени «придумують» свої різновиди, включаючи в них фігури і технічні елементи з різних стрибків.

Формула змагань.

На Олімпійських іграх і чемпіонатах світу змагання зі стрибків у воду з 3-метрового трампліну і 10-метрової вишки поділяються на три етапи. Попередній (або кваліфікаційний) етап, за підсумками якого визначаються 18 кращих стрибунів, півфінал, де з цих 18 визначаються 12 найсильніших і, нарешті, фінал. Окуляри, отримані спортсменом в півфіналі, додаються до його оцінками за «фінальні стрибки». Стрибун, який набрав в сумі найбільшу кількість балів, стає переможцем.

На трампліні чоловіки виконують по 6 стрибків різного типу на попередньому етапі і в фіналі (в обох випадках коефіцієнт складності стрибків не обмежується), в півфіналі - 5 стрибків різного типу, сумарний коефіцієнт складності яких не повинен перевищувати 9,5. Змагання жінок проходять за тією ж схемою - за одним-єдиним винятком: на всіх трьох етапах вони виконують по 5 стрибків.

Відповідно, змагання зі стрибків з вишки проводяться за схемою 6 + 4 + 6 (у жінок: 5 + 4 + 5), а сумарний коефіцієнт складності стрибків, що виконуються в півфіналі, не повинен перевищувати 7,6.

Змагання зі стрибків з метрового трампліну складаються з одного етапу. Спортсмени виконують 6 (жінки - 5) стрибків різного типу без обмеження Коеффіц складності.

Перед початком змагань кожен спортсмен у встановлені терміни заповнює протокол, в якому вказує всі виконувані ним стрибки. Черговість зазначених стрибків порушувати не можна. Виконання стрибка, заявленого під іншим номером або зовсім не заявленого, не зараховується.

Як оцінюється стрибок.

На Олімпійських іграх, чемпіонатах і Кубках світу стрибки оцінюють 7 (на інших змаганнях їх може бути 5) суддів на лінії, які розташовуються по бічних сторонах вишки (трампліну) згідно з вказівками головного судді.

Стрибок оцінюється по 10-бальній системі: від 0 (нижча оцінка) до 10 (вища). При виведенні загальної оцінки за стрибок вища і нижча оцінки відкидаються, що залишилися підсумовуються і множаться на коефіцієнт складності стрибка (від 1,2 до 3,6). Отриманий результат множиться на 0,6.

Судді оцінюють наступні компоненти стрибка:

вихідне положення - має бути розкутим і природним;

розбіг - повинен виконуватися вільно, невимушено, по прямій лінії і складатися не менше, ніж з 4 кроків;

відштовхування - має бути впевненим і спрямованим вгору (при стрибку з трампліну спортсмен повинен відштовхуватися тільки двома ногами одночасно, при стрибку з вишки з передньої стійки допускається відштовхування однією ногою);

стрибок (політ) - всі фігури і елементи повинні виконуватися чисто і красиво;

вхід в воду-повинен бути по можливості вертикальним з мінімумом бризок.

Стрибок вважається завершеним, коли все тіло спортсмена виявляється під водою.

На Олімпійських Іграх +1984 американський стрибун Грегорі Ефтіміос Луганіс (див. Нижче) отримав рекордні оцінки: 754,41 бала за 11 стрибків з трампліну і 710,91 - за стрибки з вишки. У тому ж році на чемпіонаті світу в Еквадорі він отримав від всіх семи суддів найвищу оцінку - 10 балів - за стрибок з вишки: сальто в 1,5 обороту вперед зігнувшись.

Підготовка стрибуна.

Стрибки у воду відносяться до числа водних спортивних дисциплін, але основні технічні елементи стрибка спортсмен виконує в повітрі - до контакту з водною поверхнею. Тому він повинен бути підготовлений, перш за все, як акробат і гімнаст.

Освоювати техніку починають з навчальних стрибків з бортика басейну, стартової тумбочки або трампліну 80-100 см. Потім освоюють 3-метровий трамплін і поступово доходять до 5- і 10-метрової вишки. Ускладнюється і сама техніка стрибка: від елементарного зіскоку в воду ногами вниз ( «солдатик») до більш складної «ластівки» (напівоберт вперед прогнувшись з передньої стійки) і інших «фігур вищого пілотажу».

Стрибки у воду вимагають відмінній фізичній підготовки, координації рухів і чималої сміливості: швидкість польоту в момент стрибка може перевищувати 50 км / год. Невірно виконаний вхід в воду - особливо при стрибку з 10-метрової вишки, - загрожує не тільки втратою дорогоцінних балів, а й серйозними забоями. Чи не менше неприємностей обіцяють технічні помилки в момент відштовхування або безпосередньо польоту. Від подібних промахів не застраховані навіть самі титуловані спортсмени. Наприклад, Луганіс на Олімпійських іграх +1988 отримав серйозну травму голови (що, втім, не завадило йому виграти змагання в обох видах програми).

Найбільш небезпечними з усіх вважаються стрибки з передньої стійки з обертанням назад і з задньої стійки з обертанням вперед.

З історії стрибків у воду.

Збереглися історичні документи, які свідчать, що стрибки у воду (ногами і головою вперед) зі скель, рифів, кораблів тощо. Практикувалися ще в давнину. В основному на це наважувалися рибалки, нирці і воїни. Причому у древніх римлян воїни нерідко стрибали в повному бойовому спорядженні.

Не менш популярно було подібну розвагу і в більш пізні часи. Відомо, наприклад, що стрибками у воду захоплювалися в Німеччині в середні століття.

Згідно з деякими документами, перші в історії змагання зі стрибків у воду відбулися ще в XVII столітті, - зрозуміло, на природних водоймах.

У другій половині XIX століття стрибки в воду, - або, як їх називали у свій час, «химерне пірнання», - набули великого поширення в багатьох країнах. Цьому сприяло будівництво спеціальних водноспортивних споруд і неймовірна популярність гімнастики (що є, по суті, основою техніки стрибків у воду). Гімнастичні вправи «проникли» на літні пляжі, і з часом їх стали проробляти не тільки на суші, але і над водою. Див. також СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА .

У Німеччині більшою популярністю користувалися стрибки з трампліну, а в Швеції - з вишки. Аж до Першої світової війни ці країни були законодавцями «спортивної моди» у відповідних дисциплінах (до слова, саме в Німеччині і Швеції ще в XVII столітті набула великого поширення гімнастика). Американці з часом розробили власний універсальний стиль стрибка, запозичивши у кожного з «законодавців» сильні сторони: у німців - потужну роботу ногами в момент підскоку (що досягається за рахунок сильного напруження м'язів в потрібний момент), у шведів - розслаблені руки і плечі. Так була закладена основа сучасної техніки стрибків у воду, що забезпечує високий виліт і вхід в воду «без бризок». (Цікаво, що «батьком» стрибків у воду в США став тренер Ернест Брандстен, в 1908 входив до складу олімпійської збірної Швеції і пізніше переїхав в Америку.)

Перші сучасні змагання зі стрибків у воду пройшли приблизно в 1880 у Великобританії. У 1890 дебютував чемпіонат Європи.

У 1908 створюється ФІНА, в 1927-му - Європейська ліга плавання (ЛЕН).

З 1973 проводиться чемпіонат світу. Луганіс завоював рекордне число світових титулів - 5 (в 1978 в стрибках з вишки, в 1982 і 1986 - з вишки і трампліна). Три світових «золота» в одному виді програми (трамплін) отримав американець Філіп Джордж Боггз - в 1973, 1975 і 1978.

В даний час в число лідерів серед стрибунів-чоловіків входять китайці Юй Чжоучен, Тян Лянь і Сюй Сян, німець Андреас Велс, росіянин Дмитро Саутін, мексиканець Фернандо Платас і ін. У жінок на перших ролях канадка Міріам Бойл, китаянки Фу Мінься, Лян Сяоцзяо та ін.

Стрибки у воду на Олімпійських іграх.

У 1904 стрибки в воду були вперше включені в програму Олімпійських ігор. Чоловіки змагалися у стрибках з вишки (переможцем став Джордж Шелдон) і в стрибках на дальність ( «золото» дісталося Полу Дікі). У 1908 в програму були додані стрибки з трампліну. Змагання зі стрибків на дальність більше не проводилися, зате в програму Ігор 1912, 1920 і 1924 поряд зі звичними для нас стрибками входили і так звані «прості стрибки». У цій дисципліні не було рівних шведам.

Жінки дебютували на Олімпіаді в 1912 - в стрибках з вишки. З 1920 вони змагаються також у стрибках з трампліну.

Довгий час перемогу на олімпійських турнірах (за рідкісним винятком, на кшталт «золота» мексиканця П.Капілла на Іграх-56 на вишці) святкували виключно американці. При цьому Альберт Уайт і Пітер Дежарден (відповідно, в 1924 і 1928) зробили «золотий» дубль: перемогли в обох видах програми. На олімпійській вишці в 30-ті роки не було рівних Дороті Пойнтон. У 50-е Патриція Джоан МакКормік (уродж. Келлер) безроздільно панувала на вишці і трампліні у жінок. На двох Іграх поспіль перемогли у стрибках з вишки Самюель Лі (1948, 1952) і Роберт Вебстер (1960, 1964). В цілому, стрибуни з США завоювали більше половини всіх олімпійських нагород (включаючи золоті).

На початку 1960-х їх стали «наздоганяти» європейці. Перш за все, італієць Клаус Дібіасі. Німкеня І.Енгель-Кремер (до заміжжя - Кремер), яка виступала за Об'єднану команду Німеччини, на двох Іграх поспіль - в 1960 і 1964 - була першою на трампліні. А на Іграх-60 їй не було рівних і в стрибках з вишки. У 1968 році в цьому виді програми була успішною Мілена Духкова (ЧССР), а в 1972-му - шведка Ульріка Кнап. У 70-і роки до олімпійської еліти стрибунів у воду увійшли і радянські атлети. Останнім часом помітних успіхів добилися спортсмени з Китаю, які зуміли навіть на «рідній» для американців Олімпіаді в Атланті виграти три з чотирьох вищих нагород.

Найбільше число олімпійських нагород - по 5 - завоювали Дібіасі (3 «золота», 2 «срібла» - в 1964-1976) і Луганіс (4 золотих медалі та 1 срібна - в 1976, 1984 і 1988). Дібіасі також єдиний з усіх стрибунів у воду перемагав в одному виді програми (вишка) на трьох Іграх поспіль: у 1968, 1972 і 1976. Два стрибуна зуміли зробити олімпійський «дубль» на двох Іграх поспіль. Це - МакКормік (1952, 1956) і Луганіс (1984 і 1988).

Довгий час в офіційну програму Олімпіад входили тільки індивідуальні стрибки з 3-метрового трампліну і 10-метрової вишки. На іграх 2000 року спортсмени вперше змагалися в синхронних стрибках.

Cінхронние стрибки.

Синхронні стрибки вперше були продемонстровані на початку 1970-х на показових виступленіях.Ініціаторамі «парних стрибків» виступили радянські спортсмени.

Чимало фахівців скептично поставилися до нововведення. Синхронні стрибки, за визначенням, вимагають не тільки високої індивідуальної майстерності, а й повної злагодженості в діях спортсменів. Скептикам здавалося, що домогтися цього неможливо, а успіхи окремих пар спочатку пояснювали виключно везінням. Але німецькі стрибуни, впевнено здобуває перемогу за перемогою на неофіційних змаганнях, довели, що синхронність в стрибках у воду цілком досяжна. Поступово нова дисципліна отримала визнання в багатьох країнах світу. У колишніх фаворитів з'явилося чимало серйозних конкурентів, - з Італії, Китаю та Росії, до яких трохи пізніше приєдналися також синхроністи Австралії, Мексики і України.

У 1997 синхронні стрибки вперше були включені в програму офіційних змагань (чемпіонат Європи), а у 2000 відбувся їх олімпійський дебют. Успішно виступили на Олімпіаді в Сіднеї російські синхроністи. Дмитро Саутін і Ігор Лукашин виграли «золото» в стрибках з вишки серед чоловіків, а Віра Ільїна та Юлія Пухлини - в стрибках з трампліну у жінок. Крім того, Д.Саутін і А.Доброскок були другими в стрибках з трампліну.

На Олімпійських іграх і чемпіонатах світу «синхроністи» розігрують чотири комплекти нагород: стрибки з 3-метрового трампліну і 10-метрової вишки (чоловіки і жінки). Фіналу передує кваліфікаційний етап. На відміну від «звичайних» стрибків, в «синхроні» переможець визначається тільки за результатами фінальної частини турніру.

Виступ оцінюють 9 суддів: 5 - синхронність стрибка і по 2 - індивідуальну техніку кожного з учасників пари. Якщо все п'ять оцінок за синхронність (або всі чотири - за техніку виконання) дорівнюють нулю, загальна оцінка за стрибок становить 0 балів.

Стрибки у воду в Росії.

Перші змагання зі стрибків у воду відбулися в Росії в 1913.

В СРСР як вид спорту культивується з 20-х рр. Чемпіонат країни проводиться з 1923 року.

У 1952 сформована всесоюзна Федерація стрибків у воду (до цього в структурі Федерації плавання СРСР діяла спеціальна секція). У тому ж році радянські стрибуни дебютували на Олімпійських іграх. Вони вийшли в фінал у всіх 4 видах програми і в підсумку посіли 4-е місце в неофіційному командному заліку. Вісім років по тому збірна СРСР завоювала першу олімпійську медаль: на Іграх в Римі Нінель Крутова була третьою в стрибках з вишки серед жінок. Ігри-68 принесли нам дві срібні медалі в стрибках у жінок: Тамара Федосова (трамплін) і Наталія Кузнєцова (вишка).

У 1972 Володимир Васін з третьої спроби (на двох попередніх Іграх він виступив невдало) завоював «золото» на трампліні, обійшовши фаворитів турніру - італійців Клауса Дібіасі і Франко Каньотто і групу сильних американців. На наступних Іграх «золотий» почин підтримала Олена Войцеховська (вишка). Володимир Алейник (вишка) та Олександр Косенков (трамплін) завоювали в Монреалі «бронзу». У 1980 Олександр Портнов і Ірина Калініна стали олімпійськими чемпіонами на трампліні. (Двома роками раніше Калініна також зробила перший в історії чемпіонатів світу золотий «дубль».)

В кінці 1980-х стрибками у воду в СРСР займалися близько 15 тисяч чоловік, в тому числі понад сто майстрів спорту.

Російська федерація стрибків у воду створена в 1990, об'єднує 32 спортивних організації 15 суб'єктів РФ. Входить до складу ФІНА і ЛЕН. Очолює федерацію С.Г.Городков. Федерація розігрує першість Росії та проводить національний чемпіонат, активно бере участь в міжнародних змаганнях.

У 1998 Росія стала першою в історії чемпіонатів світу країною, яка зуміла завоювати 5 з 10 золотих медалей. Ірина Лашко перемогла в стрибках з метрового трампліну, Юлія Пухлини - з 3-метрового, вони ж були кращими в синхронних стрибках. Дмитро Саутін зробив золотий «дубль».

У Сейчас годину Саутін - один з найтітулованішіх стрібунів в мире. Неодноразовий чемпіон світу і Європи, переможець Кубків світу та Європи, володар Гран-Прі, чемпіон Ігор Доброї волі, він також має у своїй колекції три олімпійських «бронзи» ​​та «золото» в індивідуальних стрибках, а також «золото» і «срібло» в «синхроні».

У числі кращих російських стрибунів також І.Лашко, Ю.Пахаліна, В. Ільїна та ін.

К.Петров