стрип аеробіка з Кармен Електрою

дівчинки, хто займався? чи був ефект в плані фігури? помітно тіло підтяглося і за який період часу ?? дуже зацікавилася, буду пробовать.ну це крім ДМ, вже у вівторок переходжу на 3 рівень)) чекаю ваші відгуки

Дівчата привіт! Я ось абонемент взяла в фітнес-клуб на 12 занять і не можу визначитися ходити чи 2 рази на тиждень на танці (стрип-денс) і 1 раз в тиждень на аеробіку або ж навпаки 2 рази-аеробіка і 1 раз танці? ?? .... аеробіка для фігури напевно краще ніж танці, а танці мені більше до душі! я люблюд танці, а аеробіку не дуже ... але треба худнути ... як мені бути? що вибрати? як би ви вчинили на моєму місці?

Читати повністю... Олена

20 березня 2015 року, 5:32

а ви займаєтеся в спортзалі?

у мене така ідея виникла вже після народження старшої дочки ... живіт висить, чи не пружний зовсім, в основному ходжу і втягую його в себя..а як поїси, він не втягується))) хочу в спортзал, але не знаю на який вид записатися ... зараз стільки напрямків ... і йога тобі, і аеробіка, і шейпінг, і стрип, стретчинг, сайкл, бест фит ... всіх і не згадаєш .... або просто йти до інстурктору? ... хочеться пружні м'язи)) а ви займаєтеся спортом?

Читати повністю... Настя

24 жовтня 2016, 12:56

Хрускіт і дискомфорт в колінах.

Дівчата дуже потрібен ваш рада. Купила в липні абонемент на рік в спортзал, спочатку почала ходити з тренером, місяць відходила і вирішила ходити на силову аеробіку, стрейчинг і стрип пластику, виходить 5 разів на тиждень я займаюся. При розминці дуже хрумтять коліна а після тренування вдома дискомфорт в колінах а вчора ще й печіння додалося, болю немає, але неприємні відчуття мене напружують. Що це може бути? Не хочу кидати спортзал. В інеті начиталася всяких пристрастей ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

18 березня 2016, 9:55

Стрип пластика. Уроки і користь від занять.

Буквально через кілька місяців настане найспекотніший період в році - це наше довгоочікуване ЛІТО))! Після того як ми знімемо з себе теплий одяг нам хочеться виглядати ідеально! підтягнуті ніжки, пружна попка, животик ........ вау .... животик, а його не повинно бути)))). Ми хочемо бути стройняшка, подобається насамперед собі і оточуючим. Дівчата, все це реально, навіть більш ніж !!! Можна сидіти на ізнутірельних дієтах, можна ходити в тренажерний зал, можна ..... нічого не робити, ну тоді і не буде результату, а ...

Читати повністю... Катюшка

7 грудня 2015 року, 00:59

Спина і аеробіка

Вже досить давно писала в це співтовариство пост про спині. Вообщем пройшла я обстеження і лікування. Масаж, таблетки, уколи, фізіотерапія, мануальна терапія (вставка хребців на місце), іглоукалованіе. Діагноз на підлогу листа. Але якщо коротко і про головне: зміщення хребців на 4.5мм, грижі, шипи в нижньому відділі, практично відсутність м'язового корсету спини .... Біль постійна з нею засинаю і прокидаюся вже 2.6года. Після вставки хребців жила добре місяць потім знову понеслося. (((Мануал сказав що я можу зайнятися аеробікою, але ніяких фіз. Навантажень. Мовляв поки ...

Читати повністю... Камілла

31 жовтня 2012 8:55

Дуже хочеться зайнятися тілом

АЛЕ КОЛИ ????? Я з дівчатками одна, просто фізично вирватися не можу .... але ж ходила раніше і на степ і на аеробіку і на танець живота і на стрип пластику (((((Коли в садок віддам обов'язково займуся чим то сново.

Читати повністю...

Запрошуємо на танці і фітнес в Дедовську дорослих і дітей

"Крок вперед" запрошує вас поринути в захоплюючий світ - світ танцю та фітнесу! Наші програми розраховані для дітей і дорослих! ДІТЯМ: дитяча ритміка, дитяча пластика, аеробіка, бебі-денс, східний танець, сучасний спортивний танець, хіп-хоп, дитяча латина, MTV-STYLE, лезгинка, художня гімнастика, бойове мистецтво Тхеквондо. ДОРОСЛИХ: фітнес-інтенсив, тайбо-аеробіка, слайд-аеробіка, зумба, стретчинг, денс-хол, рагга, реггетон, східний танець, латина, стрип-данс, хіп-хоп! Професійні педагоги з Москви і Істри, Індивідуальні та групові програми, Доступні ціни та комфортні обладнані за останнім словом зали, Літні збори, Майстер-класи від іменитих ...

Читати повністю...

Чекаємо всіх у студію танцю та фітнесу "Крок вперед" г.Дедовск

"Крок вперед" запрошує вас поринути в захоплюючий світ - світ танцю та фітнесу! Наші програми розраховані для дітей і дорослих! ДІТЯМ: дитяча ритміка, дитяча пластика, аеробіка, бебі-денс, східний танець, сучасний спортивний танець, хіп-хоп, дитяча латина, MTV-STYLE, лезгинка, художня гімнастика, бойове мистецтво Тхеквондо. ДОРОСЛИХ: фітнес-інтенсив, тайбо-аеробіка, слайд-аеробіка, зумба, стретчинг, денс-хол, рагга, реггетон, східний танець, латина, стрип-данс, хіп-хоп! Професійні педагоги з Москви і Істри, Індивідуальні та групові програми, Доступні ціни та комфортні обладнані за останнім словом зали, Літні збори, Майстер-класи від іменитих ...

Читати повністю... катрин

7 грудня 2012, 17:24

шукаю відеокурс по аеробіці

Всім добрий день, дівчатка нам 8 міс, пологи другі шукаю саме курс по аеробіці весь інтернет проіскав знайшла тільки стрип танці і степ аеробіка теж добре але шукаю аеробіку комплекс вправ на всі м'язи вага начебто став знижуватися але треба ще 6-8 кг скинути допоможе тільки посилені курси якщо хто знає скиньте посилання велике всім спасибі.

Читати повністю... Алена

20 грудня 2011, 18:59

проводиться набір в групи по pole-dance

У студії-школі танцю на жердині (пілоні) Beauty Linsale в Харкові проходить набір в групи по напрямку стрип денс (pole dance, стрип танці, стрип пластика, танець на пілоні, танець на жердині, стриптиз, стрип аеробіка, стрип данс, strip dance , стрип вправи, стрип фітнес, приватний танець, Шестова стриптиз, танець з жердиною (з пілоном), танець біля жердини, еротичні танці, стрип денс, pole fitnes, poledance, стриппластика, пів-денс, стрип з жердиною) .Начальная підготовка не потрібна, обмежень по вазі і віку нет.Запісь по тел .: 0992532038ICQ: 593341256Пріходіте !!! Чекаємо по ...

Читати повністю...

Персональний тренер на дому.Давайте станемо стрункими!

Дівчата, пропоную зайнятися вашим тілом і привести його в порядок після родов.Работаю тільки на вашій території (будинок, офіс, вулиця)). Про себе: Персональний сертифікований тренер мережі клубів World Class, КМС по спорт.гімнастіке, закінчила МГАФК), неодноразова чемпіонка Москви.Все сертифікати і документи імеются.Общій стаж роботи в фітнесі 10 років, професійна танцівниця. Для ББшек звичайно ціни будуть прийнятні, т до розумію, що багато хто з вас не працюють, але результат того вартий, повірте), зазвичай працюю в подвійному тарифі. Складання програми тренувань і харчування-безкоштовно Аеробіка, силові програми, стрейч, пілатес, Outdoor (тренування на вулиці-бег, ходьба, функціональний тренінг) Також викладаю стрип пластику і пілон (якщо він у вас є вдома) За цінами ...

Читати повністю... Христина

17 березня 2015 року, 15:36

Спорт і я

Я сьогодні сходила на своє перше заняття з пілатесу в Студію Пілатеса Тетяни Попової. Я навіть вела групу Пілатеса Вконтакте (я SMM-щіца, правда зараз мало цим займаюся), але чомусь спробувала тільки зараз. Ай, все болить =) Взагалі-то, я дівчина взагалі не спортивна. З дитинства мені більше подобалося читати книги, вишивати, в'язати, клеїти-вирізати. Але не бігати-стрибати. Моя троюрідна сестра досі в колі сім'ї розповідає як приколу історію про те, як я приїхала до них в дерево і був ...

Читати повністю... Таня

7 квітня 2011, 12:52

аеробіка

Так як з стрип-пластикою у мене не склалося, значить буду ходити на аеробіку (тобто. Вже ходжу). Вже відчуваю, як противні кілограми залишають моє струнке тіло. УРА! Окреме спасібомоему чоловікові, який біжить додому після роботи, щоб я могла встигнути на тренування. А сьогодні може і Темочка уложет. Було б чудово! Люблю своїх мужиків!

Читати повністю...

Що вибрати???

Є 6 зайвих кг і в'ялість шкіри. Знайшла 3 виду спорту, але не знаю, що краще (за умови ПП і бодіфлекса вранці) 1. Тренажерний зал з проф.інструктором (або 10 занять, 5 тис.руб. В парі з ще однією дівчиною, або 2 тренування з тренером і абонемент на місяць самостійних тренувань - 4100руб.) Супер-клуб, все нове, купа уваги і знижки 2. Стрип-пластика, групове заняття (8 занять, 1,5 тис.руб.) Є сумніви на рахунок професіоналізму інструктора, та й сам зал залишає бажати ...

Читати повністю... JAMA

9 січня 2011, 2:06

М'язи ніг!

Дівчата, раніше (в дитинстві) я займалася танцями, особливих проблем з фігурою не було, але чи то гормональний перебудови чи танці вплинули сильно на м'язи ног.Више коліна вони як у футболістів, та й ікри толстовати.Сейчас давно нічим таким не займаюся і ноги такі рихленькіе, вобщем який спорт \ навантаження \ аеробіку \ стрип данс (або щось в цьому роді) порадите для того щоб ноги "схудли" і були підтягнуті.

Читати повністю... Аля

26 березня 2013, 10:14

спортивне

Привіт, дорогі хлопці! Знову в ефірі наша програма "Шило або мило?" Загалом, порадитися треба. Натішившись пляшками за зиму, до весни я знову задумалася про жопе .. В принципі, сама жопа ще нічого, але вуха її, стегна, зохавал целюліт-лайти, висячі м'язи по всьому тілі какбе натякають, що масажем вушних раковин тут не обійтися .. якраз "до речі" поджелудка дала збій, і я переключилася на стіл №4: нічого солодкого, жирного, солоного, кислого - тільки гречка, тільки парові куросіські, тільки хардкор! Коли трохи відпустило ...

Читати повністю... Юліана

21 січня 2011, 1:14

а яким спортом займаєтеся ви?

всім привіт! у мене дуже щільний графік роботи, і вільного часу практично немає. Але ось на що я завжди намагаюся викроїти часочек, так це на спорт .. Дуже люблю групові заняття, під хорошу, сучасну, бадьору музику !! Заняття не тренажерах мені не підходять, вже дуже мені нудно на них займатися ... Йога, пілатес і т.п. теж не для мене .. ну не отримую я від них того самого, так не обходимо мені заряду бадьорості !!! Ковзани і лижі я відразу виключаю, тому що я моторошна мерзлячка !! ...

Читати повністю...

Фітнессссссс ... Пілатесссссс ....

Почалося з того, що я слідом за Машею і Надею вирішила піти на стрип-денс ... але у нас в місті з цим не густо ... є тільки в одному фітнес-центрі, але там потрібно купувати абонемент ... на 3 місяці варто 7550р., заняття в будь-який час у вихідні, купа всяких групових програм, і силові і танцювальні ... але віддавати таку суму поки не наважуюсь, раптом не буду ходити ... викинути на вітер - шкода ... тому завтра запишуся на заняття в Авангард, там місяць занять коштує від 1400 ...

Читати повністю...

Красуні за 50 ...

Суспільні стереотипи змушують багатьох вважати, що тільки молоді можуть виглядати красиво і сексуально. Через тиск мас-медіа на свідомість людей багато жінок за 40 відчувають невпевненість у своїй привабливості. Passion.ru стверджує: серед голлівудських зірок повно красунь віком "за 50" Ось знамениті кіноактриси, які, незважаючи на вік, до сих пір оточені чоловічою увагою і викликають захоплення. Вони можуть стати прикладом для тих, хто хоче в будь-якому віці виглядати чудово ...

Читати повністю...

Відпочинок Сонячний берег

Поки є хвилинка вільного часу напишу про Болгарії, а то забуду. Були ми на Сонячному Березі. Після поїздки чоловік сказав, щоб я готувалася під старість сюди переїжджати. Дуже чисто (для нас це важливо), все привітні, ніхто косо не дивиться, розуміють тебе добре і російською і англійською. Готель. Називався він "Планета". Їхали ми в "четвірку", приїхали - на ньому вже 5 зірок красується. Ну, намалювати можна хоч все 20, головне - відповідати. За підсумком: готель знаходиться на 2-й берегової ...

Читати повністю...

відпочинок Болгарія

Поки є хвилинка вільного часу напишу про Болгарії, а то забуду. Були ми на Сонячному Березі. Після поїздки чоловік сказав, щоб я готувалася під старість сюди переїжджати. Дуже чисто (для нас це важливо), все привітні, ніхто косо не дивиться, розуміють тебе добре і російською і англійською. Готель. Називався він "Планета". Їхали ми в "четвірку", приїхали - на ньому вже 5 зірок красується. Ну, намалювати можна хоч все 20, головне - відповідати. За підсумком: готель знаходиться на 2-й берегової ...

Читати повністю... Blonde N1

6 грудня 2011, 15:18

Знаходимо стрункість, за гороскопом.

Думаючи про дієту, як не згадати ... про куріння і Марка Твена. Коли письменника-гумориста запитали, чи легко кинути палити, він відповів: «Немає нічого простіше, я вже сто разів це робив!» На жаль і ах! - все це було смішно, якби не було так сумно ... З схудненням, як правило, відбувається так само - нескінченні дієтичні пориви, виснажливі фізкультподвігі, медитації перед фотографією, де ви «10 кілограмів тому», і інші хитрощі, що покладаються на вівтар красивої фігури. І як буває: вівтар вже заповнений «жертвами» ...

Читати повністю...

Вага варто!

Чого тільки я не робила, і на дієтах сиділа, і обруч крутила, і обжиратися на ніч, ні в чому себе не обмежувала-мій організм живе у вазі 67 кг! плюс-мінус 200 грам. І ніякі дієти його не беруть. Зрозуміла, що треба займатися спортом, потрібні кардионагрузки, типу степ-аеробіки, стрип-пластики тощо. Ось тільки ходити мені колись: - ((((((((Хоча два фітнес-клубу поруч з будинком.

Читати повністю... Оленка ™

3 грудня 2008, 19:20

Степ vs. Калланетік

Дівчата, розкажіть, що більше сприяє схудненню - калланетик або степ? Я спортом не займалася вже багато років. Дуже хочу схуднути. У будинку у нас відкрили салон аеробіки, ну там розклад і абонементи специфічні, ось у мене стоїть вибір - калланетик або степ, латина, стрип-пластика або танець живота ... я хочу поєднувати калланетик (або степ) з якимось одним видом танців (стрип, латина чи танець живота). Я думаю, що танець живота допоможе якраз прибрати живіт ... але і латину я обожнюю. прошу вас...