1. тендиніт
2. Причини появи запалень і їх симптоми
3. гостра форма
4. хронічна форма
5. Діагностика і лікування
6. Застосування народних засобів:
7. профілактика тендинита

Сухожилля - найміцніше в людському організмі, яке витримує розривне зусилля понад 350 кг. Його довжина у людей різна і становить, в середньому, 13 - 17 см, ширина - 17 см. Верхня частина сухожилля розташована в місці з'єднання литкового і камбаловидной м'язів. Нижня частина слитна із задньою поверхнею п'яткової бугра.

Ахіллове сухожилля в парі з литкового м'язом управляє рухом стопи - стрибки, стійку на пальцях, біг, згинання ноги в гомілкостопі.

Спиралеподібні волокна сухожилля складаються з білка колагену, еластину. Білок колагену міцний, практично не подовжується. Еластин при необхідності розтягується і знову зайняв свою попередню позицію. Колагенові волокна сухожилля на нозі відчувають значні навантаження під час заняття спортом - бігом, стрибками, грою в футбол, баскетбол, регбі та ін.

тендиніт

Пошкодження будови і цілості еластичних волокон в сухожиллі болять і призводять до виникнення тендопатія. Тендиніт, або тендопатія ахіллового сухожилля - це запалення або травмування тканин.

У здоровому стані ахіллове сухожилля розтягуватися на 5% від своєї початкової довжини - це дає можливість нозі здійснювати пружинисті руху. Патологія частіше виникає у людей у ​​віці після 40 через погіршення еластичності, розтяжності сполучної тканини і у спортсменів, основна діяльність пов'язана з серйозними фізичними навантаженнями.

Причини появи запалень і їх симптоми

Приводи виникнення проблем з ахілловим сухожиллям, бувають найрізноманітніші:

• перенапруження литкових м'язів і зв'язок стопи;
• зміни з віком колагенових і еластинових волокон;
• вроджені, набуті особливості стопи: плоскостопість з гіперпронаціей (клишоногістю) - це фізіологічна запалість всередину. Такий стан стопи викликає надмірне напруження сухожилля;
• носіння незручного взуття;
• неправильний обмін речовин, інфекційні захворювання.

Головні симптоми - болить сухожилля над п'ятою, набряк стоп. Тендиніт ахіллового сухожилля протікає в гострій або хронічній формі.

гостра форма

При гострій формі запалення тривалий час може не викликати сильного болю. Хворобливі відчуття в ахіллесова сухожилля з'являються при надмірних навантаженнях, а після відпочинку йдуть. Згодом мікротравми утворюють спайки, зменшується еластичність зв'язок. Необережне швидкий рух може привести до розриву тканини. З'являється раптовий різкий біль, переміщення ноги з п'яти на носок хворобливе.

При торканні запаленого місця може відчуватися деякий дискомфорт. Зменшення больових відчуттів після перерви і загострення при ходьбі відбувається тому, що під час відпочинку все мікророзриви зростаються, а при поновленні руху відбувається чергове травмування. Відсутність лікування призведе до розвитку хронічного тендиніту.

хронічна форма

При хронічному тендините сухожилля біль наростає поступово протягом декількох тижнів або місяців. Вона не припиняється навіть після розігріву під час розминки перед виконанням вправ. Тривалий відпочинок не знімає біль - дискомфорт проявляється вранці після сну. Рух по похилій поверхні викликає больовий синдром.

В обох випадках можуть спостерігатися: потовщення сухожилля, напруга литкового м'яза, набряклість шкірного покриву, зменшення рухливості щиколотки.

Діагностика і лікування

Лікування залежить від ступеня травмування сухожилля. Терапія передбачає як медичне втручання, так і лікування народними методами.

Для діагностики існують такі методи обстеження:

• фізикальнедослідження;
• променева діагностика - виявить наявність запалення при наявності кальцификатов;
• Магнітно-резонансна томографія;
• ультразвукове дослідження.

МРТ, УЗД визначать, чи немає розривів, необхідність в хірургічному втручанні. Після встановлення діагнозу призначають такі процедури:

• припинення фізичних навантажень;
• фіксація стопи для обмеження рухливості;
• призначення протизапальних, знеболюючих засобів;
• фізіопроцедури;
• гімнастика, масаж на стадії відновлення.

Складні випадки потребують хірургічного втручання.

Запалення тканин можна лікувати протизапальними препаратами, механічні пошкодження вимагають тривалого часу терапії та спеціальних тренувань до повного відновлення тканин. Ефективними виявляються фізіотерапевтичні процедури - ультразвук, магнітотерапія, електрофорез з гідрокортизоном.

Фізіологічні особливості стопи, що стали причиною хвороби, вимагають необхідності носіння якісної ортопедичної взуття. Корекція положення стопи регулюється за допомогою ортопедичних вкладок.

Застосування народних засобів:

• склад з 3-х масел - чайної ложки рослинної, двох крапель лавандового, пихтового втирають вище п'яти. Інший склад - п'ять крапель олії герані, гвоздики, лаванди змішати з чайною ложкою рослинного;
• з'їдати 1 г куркумина щодня для зняття запального процесу. Це природний антибіотик і антиоксидант;
• стакан горіхових перегородок настояти 0,5 л горілки протягом 20 днів. Приймати щодня 2 рази по чайній ложці;
• масляний розчин муміє втирати в уражене місце, а також приймати всередину 0,5 г смоли, розчиненої в підігрітому молоці. Двотижневе лікування повторити з 10-денною перервою;
• хвойно-сольові і скипидарні ванни для ніг ;
• крижаний масаж зі шматочків льоду допомагає лікувати біль. Шматочками льоду масажувати болюче місце 20 хвилин.

профілактика тендинита

До групи ризику відносяться спортсмени, люди, що займаються важкою фізичною працею, жінки, які звикли носить взуття на високих підборах. Лікувати захворювання на ранній стадії завжди легше.

Для профілактики слід дотримуватися деяких правил:

• Розігрівати м'язи під час розминки перед виконанням важких фізичних вправ. У разі появи побічних заняття слід припинити.
• Правильно підбирати взуття для щоденного носіння.
• Людям середнього віку правильно співвідносити фізичні навантаження. Зміцнювати сухожилля вправами для розтяжки під час щоденної ранкової гімнастики.

Багато важить правильна оцінка стану свого організму, тому, проконсультуйтеся з лікарем. Будьте здорові!