На відміну від класичної аеробіки, що базується на маловиразних кроках, в основу програми «Танцювальна аеробіка» телеканалу «ЖИВИ!» Лягли руху з хіп-хопу, латини та інших танцювальних стилів.

© Corbis / Fotosa.ru

? Історія аеробіки йде корінням в систему фізичного виховання американських солдатів. «Стрибки на місці з ударами над головою, вправа типу" колемо дрова "- все це відгомони суворих армійських буднів», - розповідає. У 1980-і роки актриса Джейн Фонда, взявши за основу ці нехитрі руху, придумала власний напрямок танцювальної аеробіки: ті ж стрибки з ударами, але під ритмічну музику і в ошатних гімнастичних купальниках і гетрах. Втім, з часом застаріли і гетри, і Фонду, і її програма.

Нове покоління однозначно вибирає танцювальну аеробіку. У цьому змогли переконатися всі, хто відвідали. Більшість інструкторів, незалежно від того, в якому вигляді фітнесу вони спеціалізуються, використовували в своїх виступах танці . Інструктори «ЖИВИ!» В своїй програмі «Танцювальна аеробіка» поєднують прості аеробні кроки з танцювальними па, щоб уроки були веселіше.

Помилково вважати заняття «Танцювальної аеробікою» майстер-класом з сальси або. Якщо хтось хоче навчитися, краще записатися в студію. Зате, займаючись саме танцювальною аеробікою, ви гарантовано схуднете і прокачає основні групи м'язів.

з Марією Ерлашовой і Тарасом Клімовим можна знайти в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

Також в нашій фітнес-відеотеці є з Наталею Колесникової і Тарасом Клімовим.