Pole Dance (Танець на пілоні або жердині) - це відносно новий, але динамічно розвивається вид мистецтва і спорту. Він поєднує в собі елементи хореографії і акробатики. Також він визнаний видом фітнесу. Жердину / пілон виступає в даному випадку в якості тренажера. Пілони бувають статичні (без функції обертання) і крутяться (з функцією обертання).

Танець на пілоні (Pole Dance) як правило виповнюється на трьох рівнях (на відміну від танець на полотні і танець на повітряній КІЛЬЦІ , Які виконуються переважно на верхньому рівні):

Нижній рівень - частина номера виконується на Портері (на підлозі), як правило це хореографічні зв'язки з використанням акробатичних елементів і пластики на підлозі.

Середній рівень - тут можуть виконуватися як хореографічні зв'язки з киснем пілона або без нього, а також крутки і обертання навколо жердини.

Верхній рівень - як правило включає складні трюки, які виконуються на висоті більше двох метрів від підлоги.

Що можуть дати тобі тренування POLE DANCE:

• красивий м'язовий рельєф (м'язи спини, рук, преса, ...);
• хорошу і навіть відмінну гнучкість і розтяжку;
• чудову пластику тіла;
• ви навчитеся керувати своїм тілом досконало;
• підвищиться і ваша витривалість;
• підуть і навіть втечуть зайві кілограми;
• тренування ще й відмінний антистрес після важкого робочого дня, а також чудовий натуральний антидепресант - ви отримаєте масу позитивних емоцій;
• ви зможете відкрити незвідані можливості свого тіла і піднести себе оточуючим як непересічну особистість;
• придбаєте розкутість і впевненість у собі;
• важливий пункт - творча самореалізація (ми вчимося танцювати як постановочні номери, так і вільну імпровізацію);
• крім усього іншого зможете урізноманітнити ваші стосунки з обранцем, виконавши чуттєвий і ніжний танець в якості подарунка.

Одяг для тренувань

Як правило, для занять Pole Dance потрібна відкрита одяг - топ і шортики, на ноги - шкарпетки або балетки, зручні також напівчешки. Наша студія дуже рекомендує з метою мінімізації травм під час розтяжки на розминку брати з собою лосини і навіть високі гетри.

Надалі, при більш високому рівні підготовки, дівчата вчаться працювати на високих підборах (напрямок EXOTIC pole dance ).

Отже, хочеш мати гарне рельєфним тілом, ловити захоплені погляди оточуючих або просто відвідувати заняття і підтримувати м'язи в тонусі, спостерігаючи за власними досягненнями?

Чи готові? Тоді студія танцю МИЛЕДИ запрошує Вас відвідати заняття Танці на Пілоні (Pole Dance) в Дніпропетровську! Ваша комплекція (крім випадків ожиріння, коли індекс маси тіла перевищує 32) і вік не має значення, головне - ваше бажання і працьовитість!

Цікавишся не тільки танцами на пілоні, танці на жердині (Poledance, Pole dance), тобі також можуть бути цікаві інші стилі: Pole dance exotic , Стрип пластика , Stretching , Приватний танець , Go-Go танці , Body-Ballet , Танець на полотнах , Танець на кільці , Індивідуальні заняття , Весільний танок , Booty dance (TWERK) , Lady dance (strip-dance) , 90-60-90 (жіночий фітнес) , Танцювальна аеробіка (ZUMBA) , Reggaetton (реггетон) , Соціальна латина (леді стайл) .

Розклад занять в розділі "Розклад"

Детальну інформацію про те, де знайти і як з нами зв'язатися можна в розділі «Контакти»