1. Що викликає тендиніт ахіллового сухожилля?
2. Симптоми тендинита ахіллового сухожилля
3. Можливі ускладнення тендинита ахіллового сухожилля
4. Як можна запобігти тендиніт ахіллового сухожилля?
5. Діагностика тендинита ахіллового сухожилля
6. Лікування тендиніту ахіллового сухожилля

Тендиніт ахіллового сухожилля або запалення ахіллового сухожилля є результатом надмірного перевантаження ахіллового сухожилля.

Ахіллове сухожилля або сухожилля - найпотужніше і міцне сухожилля людського тіла. Ахіллове сухожилля бере свій початок в місці злиття латеральної і медіальної головок литкового і камбаловидной м'язів, приєднується до п'яткової кістки.

Тендиніт ахіллового сухожилля, як правило, є результатом напружених, з високою віддачею вправ, таких як біг. Якщо проігнорувати тендиніт ахіллового сухожилля, то це може привести до його часткового або повного розриву, в зв'язку з цим дуже важливо почати своєчасне лікування.

(C) Medifit Biologicals

Що викликає тендиніт ахіллового сухожилля?

Існує кілька причин, чому у людини може розвинутися тендиніт ахіллового сухожилля. Деякі причини легше уникнути, ніж інші, але обізнаність про них допоможе в ранній діагностиці і запобіганні серйозних ушкоджень.

Причини тендинита ахіллового сухожилля:

Використання взуття, не призначеної для тренувань або зношених кросівок під час бігу;

Відсутність розминки перед тренуванням;

Дуже швидке збільшення інтенсивності навантажень (наприклад, біг на швидкість або подолання довгих дистанцій);

Взбіранія на височину при бігу або підйомі по сходах під час тренування;

Біг по твердій або нерівній поверхні;

Травма литкового м'яза або має місце бути мобільність суглобів (це накладає велике навантаження на ахіллове сухожилля);

Різкі інтенсивні фізичні навантаження, наприклад прискорення бігу на фініші.

Тендиніт ахіллового сухожилля також може бути викликаний особливостями індивідуальної будови стопи або гомілковостопного суглоба. Наприклад, деякі люди можуть мати плоский звід стопи, в результаті чого відбувається надмірне навантаження на ахіллове сухожилля.

Крім цього, пацієнти, що приймають антибактеріальні засоби, такі як фторхінолони (Ломефлоксацин, Норфлоксацин, Офлоксацин, Пефлоксацин, Ципрофлоксацин і ін.) Також схильні до ризику тендинита і розриву сухожилля. Важливо пам'ятати, що після припинення прийому препаратів ризик пошкодження сухожилля відбувається не відразу. Повідомляються випадки про проблеми з сухожиллями після місяця припинення застосування препаратів.

Симптоми тендинита ахіллового сухожилля

Найтиповішим симптомом тендиніту ахіллового сухожилля є поступове наростання болю, яка з часом посилюється.

Інші можливі симптоми і ознаки тендинита ахіллового сухожилля:

Хворобливість ахіллового сухожилля на кілька сантиметрів вище прикріплення до п'яткової кістки;

Відчуття жорсткості в нижній частині гомілки;

Незначні болі на задній поверхні гомілки, які з'являються після бігу або занять спортом;

Хворобливість ахіллового сухожилля, яка спостерігається під час бігу або через пару годин після нього;

Сильний біль при швидких і інтенсивних навантаженнях (наприклад, спринтерському бігу) протягом тривалого часу (наприклад, по пересіченій місцевості) або навіть при підйомі по сходах;

Набряклість ахіллового сухожилля.

Зверніть увагу, що ці та інші подібні симптоми можуть спостерігатися і при інших захворюваннях, в зв'язку з цим для постановки точного діагнозу пацієнту необхідно звернутися до лікаря.

Можливі ускладнення тендинита ахіллового сухожилля

Основним ускладненням тендинита є Тендіноз ахіллового сухожилля. Тендіноз ахіллового сухожилля є дегенеративним захворюванням, при якому відбувається зміна структур сухожиль, в результаті чого воно стає сприйнятливим до серйозних пошкоджень. Це може привести до розривів сухожилля і викликати сильний біль.

При розриві сухожилля потрібне хірургічне втручання.

Як можна запобігти тендиніт ахіллового сухожилля?

Хоча тендиніт ахіллового сухожилля не може бути повністю запобігли, можна знизити ризик його розвитку.

Запобіжні заходи:

Виконання різноманітних вправ - чергувати вправи з високим навантаженням на ахіллове сухожилля (наприклад, біг) і вправи з низьким навантаженням на сухожилля (наприклад, плавання);

Обмеження певних вправ - різкий забіг на височину;

Носіння відповідної спорту взуття і заміна її при зносі;

Розтяжки ахіллового сухожилля - проводити до і після тренування, це допоможе підтримувати ахіллове сухожилля еластичним, що зменшить ймовірність розвитку тендиніту. Щоденна розтяжка ахіллового сухожилля не приносить шкоди (навіть у вихідні дні), так як це тільки ще більше підвищує еластичність сухожилля;

Поступове збільшення інтенсивності тренування.

Діагностика тендинита ахіллового сухожилля

При діагностиці тендинита ахіллового сухожилля лікар задає пацієнту кілька питань про симптоми і виконує огляд. Потім робить пальпацію ахіллового сухожилля, для того щоб знайти джерело болю або запалення. Крім цього лікар визначає амплітуду згинання та розгинання в гомілковостопному суглобі.

Також лікар проводить додаткові методи обстеження сухожилля, для того щоб виключити інші можливі причини больового синдрому, набряку, а також визначити ступінь пошкодження (якщо такі є).

Додаткові методи, які можуть бути використані в діагностиці тендинита ахіллового сухожилля:

МРТ (магнітно-резонансна томографія);

рентгенографія;

УЗД.

Лікування тендиніту ахіллового сухожилля

(C) Renova Foot and Ankle

Метою лікування тендиніту ахіллового сухожилля є полегшення болю та зменшення набряку. Способи лікування можуть змінюватися в залежності від тяжкості стану і чи є пацієнт професійним спортсменом чи ні. Після діагностики лікар вирішить, який метод лікування необхідний для даного пацієнта.

Методи лікування тендиніту ахіллового:

Пакети з льодом - прикладати їх до області сухожилля під час болів або після занять спортом, це допоможе полегшити больовий синдром і запалення;

Відпочинок - це дає час тканинам для відновлення. Різновид відпочинку залежить від тяжкості симптомів. При легких формах тендинита ахіллового сухожилля можна обмежитися зниженням інтенсивності тренування, при важких випадках потрібен повний спокій протягом декількох днів або тижнів;

Утримання ноги в піднятому положенні - набряк можна зменшити, якщо ногу тримати піднятою вище рівня серця;

Вправи і розтяжки - лікар може показати пацієнтові деякі види вправ на розтягнення, які допоможуть ахіллового сухожилля відновитися, а також запобігти подальшим травми. Або відправити пацієнта до лікаря лікувальної фізкультури. Вправи допоможуть поліпшити еластичність і збільшити силу литкових м'язів.

Знеболюючі засоби - нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, можуть зменшити біль і набряки. Якщо ви страждаєте астмою, хворобами нирок, шлунково-кишкового тракту або печінки, не беріть НПЗП без узгодження з лікарем;

Стероїдні ін'єкції - це допоможе знизити набряк сухожилля, але необхідно проводити їх з обережністю, так як цей процес пов'язаний з високим ризиком розриву сухожилля.

Компресійні панчохи і ортопедичні пристрої - можуть допомогти у відновленні, так як знімають напругу ахіллового сухожилля;

Операція - як уже говорилося раніше, хірургічне втручання проводиться при відновленні будь-якого пошкодження ахіллового сухожилля у випадках Тендіноз. Лікар може також вдаватися до хірургічного втручання, коли перераховані вище методи лікування виявилися безуспішними.

Сподобалася новина? Читайте нас в Facebook

Додайте Medical Insider
в обрані джерела