Тест - дізнайся свій ідеальний вагу безкоштовно. T їсть ідеальну вагу.

T їсть ідеальну вагу. Тест - дізнайся свій ідеальний вагу безкоштовно. Безкоштовний тест на твій ідеальний вагу. Пройти тест на зайву вагу. І ще необхідно дізнатися причини ожиріння у жінок .

Сьогодні я - ваша фея. Хочу піднести вам чарівний сюрприз. Хочете дізнатися, абсолютно безкоштовно, який у вас ідеальна вага, і при цьому не відповідати на мільйони питань? Читайте, дорогі жінки! Читайте і рахуйте!

- - - >>> Як розрахувати, обчислити ідеальний вагу? безкоштовно .

Даремно я написала «вважайте». Все вважати калькулятор буде. Але не той, до якого ви в школі, в інституті або на роботі встигли звикнути. Є калькулятор, який вміє рахувати, скільки вам потрібно кілограммчіков скинути, щоб ви залишилися собою задоволені, як ніколи.

Для дівчини - - - Який ідеальний вагу для дівчини?

Межа норми індексу маси тіла - 24, 9. Значення, що перевищують норму, відповідають різним ступеням ожиріння. Ви ж в курсі, що є аж три ступені ожиріння? І цими ступенями страждає чимало людей.

Як розраховувати ІМТ? В мережі Інтернет - просто: зростання в метрах і вага в кілограмах вкажіть і натисніть «Готово». А потім - читайте ті значення, які у вас вийшли.

Можна розглянути і такий варіант «тестування» на вагу:

Зростання - 166 сантиметрів. Ідеальна вага - 65, 2 кг.

Зростання - 168 сантиметрів. Ідеальна вага - 68, 5 кг.

Зростання - 172 сантиметри. Ідеальна вага - 72, 8 кг.

Деякі зауваження. Дані показники застосовні до жіночої статі, яким від двадцяти до двадцяти дев'яти років. Для чоловіків існує окрема «кілограмів - вагова» класифікація.

Подивіться на обсяг своєї талії. Точніше: не дивитеся, а спробуйте його виміряти. Якщо він дорівнює більше вісімдесяти - бийте на сполох. Якщо більше вісімдесяти восьми - здоров'ю загрожує величезна небезпека.

дивіться - Графік зниження ваги .

Міфи і реальність. Де ж кордону? Вони «проведені» і «окреслені» далі:

Було б дуже багато «вільних» грошей - було б набагато простіше втратити вагу. Правда, лише в тому, що нізкалорійние дієтичні продукти дійсно значно дорожче, ніж інші. А міфом цей вислів можна назвати тому, що жодна людина не зможе завжди «розпоряджатися» незмінним меню.

У всьому винна ця шкідлива спадковість. Вона винна не в усьому. Вона винна лише в тому, що «відбилася» і на вас. А, в іншому, спадковий фактор можна перехитрити. Ви худнете, спадковість цьому не буде ніяк заважати.

Зниження ваги швидко. Супер швидке зниження ваги.

Чим жінка молодше - тим їй легше худнути. Неправда. Жінка здатна до схуднення абсолютно в будь-якому віці. І вікова категорія - ні до чого. Бажання і прагнення - сильніше і могутніше. Так що, якщо ці якості в вас ще живуть - дозвольте вас, від щирого серця, привітати. Не думайте про те, скільки ви років прожили. І взагалі - не думайте, а робіть.

Пігулки і пігулки, без проблем, врятують від «будь-якого» ваги, який вважається зайвим. Маячня. Немає нічого сильнішого людських зусиль. Що може одна маленька таблетка? Навіть і не одна, вона нічого не може. Результат, можливо, і буде, якщо «приплести» сюди самонавіювання і ефект Плацебо. Інакше, будь-яка таблетка для схуднення - «порожній звук».

Харчування справжніми продуктами, а не різної «хімією» - один із шляхів до втрати ваги. Так-то воно так, проте, зараз дуже складно відшукати, в наших магазинах або кіосках продукти, які будуть відрізнятися «чистотою». Хімікати додаються буквально в усі продукти. Навіть, як це не сумно, і в ті, які їдять маленькі діти. Добре, що така «доля» змогла обійти дитяче харчування, а то б зовсім було сумно.

Чим більше фізичних навантажень (в день), тим швидше кілограми підуть, не попрощавшись. Не потрібно себе мучити! Замість зменшення кілограм, ви отримаєте втому і «ниття» в м'язах. Усюди - міра. Пам'ятайте про це. Якщо відмовтеся дотримуватися її, самі потім будете себе гнобити і переводити морально.

Одна солодкість - катастрофа для фігури. Боже мій, як наївно сказано. Це - те ж саме, що сказати, що один перець «видалить» багато кілограммчіков. Хочете з'їсти маленьку цукерку - з'їжте. Погано фігурі буває, якщо «одна цукерка» - це одна коробка цукерок.

Якщо пити менше - вага піде. Цікаво: хто таке придумав? Вже всім давно відомо, що вода «змиває» калорії, а не створює «прилив» зайвої ваги. Так що, воду пити потрібно. Навіть - необхідно. Пийте її так багато, ніби п'єте в перший раз і не можете насититися її смаком. Тамуючи фізіологічну питну спрагу, ви втамовує «спрагу» своєї мрії, яка відноситься до схуднення.

У соках - багато «ворогів» для ідеальної фігури. Ні, ні і ще раз - ні. Пийте соки, на здоров'я! Головне, щоб на упаковочка з соком було написано «не містить цукру» або щось в цьому роді. Шлях до «фігуристів» - теж може бути солоденьким і смачненьким, дорогі жінки.

Дотримуючись дієти, можна обійтися і без гімнастичних навантажень. Як це? «Поєднувати» їх потрібно. Дієта і гімнастика - нерозлучні подружки. Тому розлучати їх не можна. Так само, як і вам, багато проводити часу в сидячому положенні. І без мене знаєте, що без руху жити нецікаво. Бігайте, ходите, насінням, крадьтеся, стрибайте, танцюйте. Шукайте рух у всьому. Його так само багато, як і слів в російській мові. Не потрібно «прикриватися» тим, що у вас багато всякої домашньої роботи і на інше просто не вистачає часу. Можете поєднувати потрібне з корисним. Хіба не рух - прибирання? Мийте посуд - танцюйте, пил витирайте - пританцьовуйте. Це не складно. І дуже зручно.

Як утримати вагу? Як схуднути і утримати скинутий вага?

Все буде добре. І з вагою вашим, і з вами. «Викреслюйте» з життя:

Як пройшов «процес закреслення»? Ще йде? Нехай. Тільки ви його не зупиняйте, щоб там не сталося. Виняток становлять різні катаклізми: землетруси, пожежі, урагани, тайфуни.

Наостанок. Не потрібно розраховувати ідеальну вагу для маленьких дітей і дітей до дванадцяти років. Вагітних і годуючих це теж стосується, в якійсь мірі.

Зайва вага при вагітності.

Справа в тому, що жінки в положенні, дуже засмучуються, що їх вага «росте» на очах. Їм складно змиритися з цим, ось вони і «грають» з вагою, не думаючи ні про що. «Кидаючись в крайнощі», жінка ризикує своїм життям і життям майбутнього дитинчати.