Володимиру Снєжик 55 років.

Приїжджаючи на Урал, Володимир Снєжик стверджує, що він тут місцевий - стільки років працював в Кам'янсько-Уральському. Також він йде за свого в Казахстані, де народився, в Челябінську, де навчався, і заодно в Польщі - звідти коріння. Деякий час він був фітнес-зіркою зі Швеції. Тепер - просто москвич. Професійний хореограф, один з тих, хто відкривав нашим співвітчизникам прекрасний світ аеробіки в 90-е. Автор популярного в світі напрямки у фітнесі PortDeBras.

Володимир рідко упускає пропозиції приїхати з семінарами в Єкатеринбург - адже це ще одна можливість відвідати рідних і друзів в Кам'янсько, з яким стільки пов'язано.

- Я отримував там в районі 200 рублів за місяць, джинси коштували 350, костюм Adidas - 500, - згадує Володимир Снєжик. - Займався постановочної роботою, в одному ПТУ попросили зробити номер. Я побачив цих хлопців, вони кльові пацани. Ці хлопці так дивилися: давай, здивуй нас. Хотілося зробити щось цікаве, і з'явився такий колектив сучасного танцю. І люди повалили туди, це було щось для них нове. А з тими, у кого не виходило виступати, я просто став якусь розминку робити. І це були кращі уроки в моєму житті, я бачив пряму реакцію, як тіло реагує на музику. Поступово сформувалися такі групи, які не потрапляли в колективи, і я їх включав в студійні заняття. Займався аеробікою, тоді це по-іншому називалося - ритмічна гімнастика.

- Ви з ностальгією цей час згадуєте? class = "_">

- Була радянська система. Совок. Ось ті ж конкурси самодіяльності. Чому не було інтересу, чому не було творчості? Ось ти не робиш якийсь номер в червоному і в чорному до 7 листопада - все, ти не в системі, ти підозрілий. Можеш потрапити в опалу, якщо займаєшся брейк-данс. До Дня Перемоги треба було робити скорботних матерів або будь-яке ура. І коли тобі на виступ колективу кажуть, що сорочки НЕ блищать, або надто блищать, або треба іншу пісню, то це кінець творчості. Не хочеш бути космонавтом - ти якийсь дивний.

Народження, школа, проводи в армію, зустріч з армії, весілля, сім'я. Інститут або ПТУ, технікум. Гарячий стаж. У кращому випадку ти отримував шість соток, будував халупу, де можна зберігати шанцевий інструмент. Якщо пощастило, міг купити автомобіль "Москвич". Феноменально, якщо раз в житті з'їздив до Болгарії. Дуже замкнутий такий світ.

Мені повинні були дати житло як молодому спеціалісту, але набридло чекати. Я просто взяв і звільнився. І якось запропонували на семінарі вести ритмічну гімнастику в Москві. Там місіонери від Reebok приїхали, мене вибрали демонстратором. Стали запрошувати з майстер-класами по Росії. У 90-му році в Пітері запросили працювати в перший в Росії World-class.

Колись зарплати хореографа Снєжик не вистачало на пристойні джинси, і вже тим більше - костюм Adidas.

- Як клієнти фітнес-клубів помінялися за ці два десятка років? class = "_">

- Ту публіку я називаю "любов-аеробіка". Люди фанатели. Вони були відкритими, не соромилися почуттів. Клуби відкривалися в якихось підвалах, якщо ДК - то це шик взагалі. Без роздягалень, без душа. А люди ходили натовпами, і їм подобалося. Зараз підхід більш прагматичний - люди приходять, тому що розуміють, що це потрібно, що ставлення до себе, до свого тіла - це частина культури. Хоча в Росії публіка вважає, що це ще й розвага. У США, наприклад, клієнт приходить, щоб займатися. А у нас приходить і чекає, коли я його будуть займати. Ну ось я прийшов - танцюй мене. І тренери намагаються розважати, хто на що здатний.

- Як розважають? class = "_">

- Все намагаються ускладнити, хоча це зовсім не потрібно. Часто фітнес-тренери йдуть в медичний аспект, використовують якусь кінезіотерапія, остеопатію і так далі. Але до нас приходить звичайна людина, щоб отримати звичайне заняття і добре себе почувати. Приходять люди на групові програми - навіщо їм ці мегасложние речі? Ось клієнт бере розклад - там який-небудь "тотал-боді-ральним-кондишн". Жодного слова по-російськи, незрозумілі якісь речі. А фітнес - це те, що повинно виходити у всіх, відразу. В аеробіці, степ-аеробіки не повинно бути фінальної хореографії, це квазі-культура. Людина працювала весь день, втомився - отримати насолоду від його адекватної навантаженням. Якщо він хоче навчитися танцювати, він піде в танцювальну студію.

Формат PortDeBras, який придумав Володимир Снєжик, відноситься виду занять "розумне тіло".

- Що зараз на піку в світовій фітнес-індустрії? Які напрямки? class = "_">

- По-перше, це відформатовані уроки. Такі, наприклад, як Zumba. Команда професіоналів розробляє формат уроку, там вже все продумано, прораховано, завдання інструктора - вивчити і працювати за форматом. Парадокс в тому, що у нас кожен інструктор переконаний, що він може краще і що клієнту нудно, і намагається додати щось своє. І ось якщо в ресторанах Макдональдс належить струшувати картоплю три або п'ять разів, то це і є формат, а якщо кожен працівник захоче щось своє додати в бургер, то це буде закусочна "Колобок". На жаль, коли починається така самодіяльність, якість формату втрачається, і клієнти йдуть.

Друге, що зараз популярно, особливо в Європі, в США - це все програми розумного тіла - йога, пілатес, PortDeBras, боді-арт та інші. Люди прийшли до розуміння, що так вони швидше досягнуть результату, отримають більше користі для організму меншими зусиллями. Принцип "добре позанимался - все болить" нарешті пішов, хоча завжди є 1-2 відсотка молоді, екстремалів, яким подобається, наприклад, крос-фіт, але це до першої болю.

- Але силові ж у нас люблять? class = "_">

- Так, але це повинна бути адекватна силове навантаження, а не так, щоб все боліло. Що ще сьогодні на піку? Тренування Outdoor.

- Школи типу I love running? class = "_">

- Так, тому що багатьом взагалі не хочеться ходити в клуб, клубна атмосфера їм не потрібна. Напружує, коли умничают, вчать чогось. Їм потрібні однодумці. Тому так - біг, ходьба, скандинавська ходьба, йога в парку - це зараз розвивається. Біг взагалі завжди популярний, люди бігають просто по природі своїй. У Штатах пік популярності припав на 90-е, але потім пішов на спад, люди бігали без підготовки, по пересіченій місцевості, це навантаження на суглоби. Тому стали більше займатися спортивною ходьбою. Велосипеди дуже зараз в моді - шосейні, маунтін байк. Цілі групи збираються для спільних поїздок. Тріатлон - плавання, біг, велосипед.

І ще один тренд - розвиваються студії. У клубі завжди є ротація, вирости до рівня середньо-складного майже неможливо. І якщо люди хочуть займатися тією ж йогою серйозніше, йдуть в студію йоги.

Програми розумного тіла - на піку популярності.

- Дайте свої рекомендації: як залишатися в гарній формі? Скільки є, скільки займатися? class = "_">

- Займатися треба, два-три рази на тиждень, причому обов'язково чергувати тренажер і групові програми. Шукайте клуби, щоб було зручно туди ходити - поруч з роботою або поруч з будинком. Пройдіться по ним, поговоріть з інструкторами, почитайте відгуки про них. Адже зараз все можна знайти. Вибирайте вдумливо.

Купуйте красиву зручний одяг для занять. Дивно, але це часом буває дуже працюючої мотивацією.

Що стосується харчування, тут, звичайно, все індивідуально, але треба прислухатися до себе. Намагатися їсти 5-6 разів на день, невеликі порції.

- Люди навіщо зазвичай приходять? Схуднути! Протягом якого часу реально отримати результат? class = "_">

- Ми зазвичай запитуємо: навіщо прийшли? Відповідають: схуднути. А на скільки схуднути? Тут починають замислюватися. Ну, наприклад, на 5 кіло. А скільки років ви ці п'ять кіло набирали? Очевидно, що за місяць не скинути. Дуже важливо ставити конкретні зрозумілі і здійсненні завдання. Півроку-рік - цілком реально стати стрункішою. А далі що? Важливо розуміти, що досконале тіло - функціональне, здорове. І це треба не схуднути на 5 кілограмів і все, а працювати над тим, щоб все життя себе так відчувати.

Володимир Снєжик вважає, що сучасні фітнес-тренери занадто люблять все ускладнювати.

Текст: Анастасія РОВНУШКІНА
Фото надані Володимиром Снєжик