У світі бодібілдингу (хоча мені більше до душі термін - Культуризм) найчастіше зменшують роль тренувального процесу в досягненні результату. Найчастіше в пріоритет ставлять раціональне харчування , Віддаючи йому близько 50-70% від загального успіху, далі йде безпосередньо тренування і відновний період , Ділячи між собою відсотки, що залишилися. І так, такі пропорції в світі професійного культуризму цілком реальні, адже ми повинні прекрасно розуміти, що на вищому рівні під словом "Харчування" ми маємо на увазі не тільки збалансований раціон у вигляді величезних порції звичної нам гречки і курки;)

Слід назавжди запам'ятати, що тренування натурала і хіміка - це два принципово різних підходи, дві різні науки. І якщо ці науки перевернути задом наперед або з ніг на голову, то результат буде мінімальним. Тренувальний підхід у натурала і хіміка повинен бути принципово свій, тому тонко натякаю, що атлетам на допінгу в даному розділі меню робити абсолютно нічого.

Дивлячись на людей в тренажерному залі, легко помітити, як при досить близькій методі тренінгу чисті спортсмени практично стоять на місці в своїх результатах, в той час як хлопці на штучних гормонах вражають оточуючих своїми грудними і банками. З чого ж взялася така ситуація?

Уявімо типову картину - молода людина перший раз приходить в зал і, як правило, бачить в ньому одного або декількох здоровий хлоп. Як свідомо, так і несвідомо він починає бажати хоча б наблизитися до форми цих атлетів і починає повністю, або частково копіювати їх тренування, абсолютно не розуміючи, що ці хлопці навряд чи розкажуть йому, що їм доводиться "їсти" для нарощування і підтримки такої спортивної форми. І ось хлопчина оре як раб на галерах, але результату майже немає. Як наслідок, ми маємо тонну стереотипів про те, що без "хімії" неможливо накачатися. А може проблема все ж у відсутності необхідних знань?

Тренування - це найважливіший аспект натурального телостроительства. При далеко не кращому харчуванні ви зможете побачити досить непоганий прогрес у збільшенні м'язової маси і силових показників, але ніяке ультра раціональне харчування не допоможе вам, якщо ви не вмієте грамотно конструювати свій тренувальний процес. Їжа - це будівельний матеріал, а тренування - це будівельники. Виключивши один з факторів, результату ви ніколи не досягнете.

Даний розділ меню повністю присвячений тренувального процесу від приходу в зал до прощальних рукостискань, перед цим визначивши - а на який чорт я взагалі в цей зал прийшов ?!

ЧИТАЙТЕ В РОЗДІЛІ: