Індичка в яблучному соусі з рисом

Ароматно, просто і дуже смачно! Замість філе індички ви можете взяти курку або свинину.

Індичка з яблуками і апельсинами

Складові:

• оливкова олія
• зубчик часнику
• 1/4 свіжого перцю чилі
• 500 г філе індички
• 1 цибулина
• цедра і сік 1 апельсина
• 2 яблука
• сіль
• мелений перець

Рецепт приготування:

1. Розігріти оливкову олію, додати в нього очищений зубчик часнику. Готувати до появи аромату, близько 1 хвилини. Викинути часник.
2. Обсмажити в часниковому маслі нарізане філе до золотистого кольору, перекласти в миску.
3. Додати цибулю, обсмажити до прозорості. Потім додати терті яблука і дрібно нарізану перець чилі, протушкувати ще кілька хвилин.
4. Додати індичку, цедру, сік і спеції; тушкувати під кришкою приблизно півгодини. Подавати блюдо разом з рисом.

Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" ділився рецептом курячих грудок по Дюканов . Ми також розповідали, як приготувати шашлички з індички в імбирному маринаді .

Дивіться відео, як приготувати дієтичну курячу грудку за рецептом Григорія Германа:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram