1. Матеріали по темі

Бодібілдер Тимофій Сачівкін - про музику, сушці і любові

«Містер Олімпія»

Його жартома прозвали Містер Олімпія - такий титул є серед культуристів. Так Тимофія стали називати в 2008 році, після того, як він вперше переміг в Далекосхідному турнірі серед юніорів. На той момент він займався бодібілдінгом всього рік. Мабуть, тренер відчував, що ростить чемпіона ...

Сьогодні хлопцеві, який приїхав з Селемджинский селища Лютнево, простягають руку навіть незнайомі люди.

- Дізнаються на вулицях, кажуть, що чули, що я приклад для наслідування, - посміхається спортсмен.

Він тисне 200 кг від грудей. Гантелі для нього, що пушинки. Тимофій виріс з 65 кілограмів до 114! І впевнений - це початок його спортивного майбутнього. У тренажерний зал вперше спортсмен зайшов в 11-му класі. І скоро помітив, що гантелі стали його життям. Тимофій не пропускав тренування навіть коли хворів. Розповідає, що цілий день міг провести в спортзалі. Через недосвідченість і спину зривав. А одного разу так перекачався, що тиждень не міг руки розігнути. Вже потім культурист прочитав, що м'язи ростуть уві сні, а здоровий відпочинок не менш важливий, ніж тренування. Сьогодні Тимофій розуміє, що бодібілдинг - спорт для сильних духом. Не всі витримують виснажливі роки очікування перемог.

- Я 4 роки просто регулярно ходив в спортзал. І ще рік цілеспрямовано з тренером займався бодібілдінгом, перш ніж потрапити на свій перший чемпіонат.

А ще довелося тримати на плечах і фінансовий тягар дорогої спортивної дієти. Початок кар'єри спортсмена випало на саме бідний час - студентство.

- Ми з хлопцями створили групу «Bodyboys», виступали в нічних клубах, кривлялись, - згадує чемпіон з посмішкою.

Куди важче виявилося переконати в своєму виборі рідних. Мама не схвалювала захоплення сина, батько теж був проти. А потім майбутній чемпіон привіз маму на змагання в Благовєщенськ. І переміг! У тому числі і в суперечці з батьками. Тимофій продовжував тренуватися і підтримувати дієту навіть на сесіях. Закінчив університет, хоча заздалегідь знав, що його сила не в знаннях. Він за дві секунди розбере і полагодить комп'ютер. Але інженер не пропрацював ні дня.

Спортивні труднощі

Коли спортивне справа пішла в гору, а точніше - в гору м'язів, культурист намагався підкреслити завидні форми обтягують футболками. Але вже скоро відчув мінуси стрімкого зростання. На пляжі з нього не зводили очей.

- І щороку я збільшувався на розмір. Доводилося викидати одяг. Були випадки, коли я піднімав ногу, забираючись в маршрутку, і джинси рвалися, - згадує Тимофій.

З зростаючою силою все більше ставали і проблеми з гардеробом. Зараз спортсмен носить переважно спортивні костюми. Брюки або джинси підібрати важко. Вибір другої половинки теж виявився не з простих.

- Я дуже прискіпливий. У дівчини обов'язково повинен бути багатий внутрішній світ і плоский животик. Дуже складно знайти це все разом.

Знайшов! В спортзалі. Дівчина Тимофія займається фітнесом. Разом дотримуються спортивний режим, який обивателям здасться пеклом. Відкладати заняття не можна навіть у відпустці.

- У цьому році ми відпочивали в Таїланді, і 3 рази в тиждень у нас були тренування. Перш ніж їхати за кордон, я дивлюся в інтернеті, чи доступний там спортзал, - розповідає Тимофій. - Дієта - теж незмінний атрибут життя культуристів. Я встаю о 5 ранку і готую їжу на весь день. Харчуюся кожні 2-3 години. Не їм гидоти - у нас в холодильнику немає солодкого, жирного, смаженого.

І так кожного дня. Він уже не пам'ятає, коли востаннє їв ковбасу. Але за святковим столом з друзями або рідними не страждає від запахів і не зривається. Вкус побед для Тимофія солодше шоколаду.

- Раніше мені дуже подобався салат з крабових паличок з кукурудзою і майонезом. Але зараз майонез мені не можна, - ділиться спортсмен. - Потрібно просто себе налаштувати. Я знаю, що це шкідливо.

Він живе на спеціальній дієті, яка включає м'ясо, крупи, фрукти та овочі. Ні краплі соняшникової олії! І такий режим обходиться значно дорожче повсякденного харчування звичайної людини.

- Я щовечора ходжу в магазин, тому що готую тільки зі свіжих продуктів. І на один день витрачаю не менш як тисячу рублів. Наприклад, форель коштує 600 рублів за кіло. За один день я це з'їм.

Плюс - спортивне харчування. Банку протеїну, яким користується Тимофій, коштує 3,5 тисячі рублів. За його підрахунками, її вистачить максимум на місяць.

«Я не голодую і не живу в спортзалі»

Спосіб життя культуристів оточений міфами. І перший з них пов'язаний з їжею. Жорстку дієту бодібілдери дотримуються тільки коли «сушаться» напередодні змагань. Вона триває 2 місяці, і за цей час Тимофій може скинути до 20 кг!

- У звичайний час я не голодую! І їжа, яку я їм, не прісна. М'ясо, наприклад, можна приготувати на грилі, зі спеціями. Я можу з'їсти і велике тістечко. Але не хочу.

Іноді спортсмен дозволяє собі відпочити з друзями і випити пива з рибкою.

За словами культуриста, не кожен «качок» закушує тренування протеїном. Перший чемпіонат Тимофій виграв без спеціального харчування. До того ж в його кар'єрі була перерва - йшов в армію. І хоча весь день культурист проводить в спортзалі, це не означає, що він не розлучається зі штангою. Тимофій займається з іншими спортсменами, а на свої тренування приділяє по 40 хвилин п'ять разів на тиждень. Його мрія - стати призером міжнародних турнірів. У 2013 році Тимофій брав участь в Кубку Росії з бодібілдингу, куди з'їхалися понад 500 культуристів, і потрапив в трійку кращих. Ця перемога дала йому право боротися за світову першість. Але, не дивлячись на значні форми, амурський чемпіон вважає, що ще не доріс до цього рівня.

- На чемпіонатах в своїй категорії я найменший! Я буду тренуватися, - обіцяє Тимофій.

Федерації бодібілдингу в Приамур'ї готують міжнародних чемпіонів

У світі і Росії існують кілька федерацій з бодібілдингу. У нашому регіоні представлені далеко не всі. Історія амурського культуризму починається в 1997 році - з появи Амурської федерації бодібілдингу за версією IFBB, засновником якої і президентом став Сергій Левицький. У 2000 році через різночитання в суддівстві з організації вийшов Юрій Щербаков, який представляє IFBB в Білогірську. Він заснував Амурську федерацію бодібілдингу за версією NABBA-WFF - вчера це єдине представництво організації на Далекому Сході. (До речі, NABBA є найстарішою федерацією бодібілдингу, з якої вийшов, наприклад, Арнольд Шварценеггер). У культуристів не прийнято виступати на чемпіонатах, що проводяться федераціямі- «суперниками».

- IFBB - єдина федерація бодібілдингу в Росії, яка акредитована державою. Тільки ця організація має право офіційно присвоювати спортивні звання в нашій країні, - пояснює президент федерації бодібілдингу р Благовещенська (IFBB) Костянтин Сілін.

Федерації відрізняються правилами суддівства. В IFBB спортсмени виступають у вагових категоріях: до прикладу, в категорії 95 кг можуть змагатися культуристи зростанням 160 см і 190 см. У NABBA-WFF - ростові категорії. А з 2015 року хочуть ввести і допустима вага для кожного зростання.

Обидві федерації ростять своїх спортсменів. Так, амурський NABBA-WFF виховала чемпіонів Європи та світу з бодібілдингу та фітнесу Наталю Жавора і Сергія Нотерзора, 3-кратну чемпіонку світу з фітнесу, віце-міс Всесвіт з фітнесу Тетяну Надденную і багатьох призерів міжнародних турнірів.

З Благовіщенського IFBB в різні роки виходили чемпіони Далекого Сходу з бодібілдингу Олексій Бодруг, Микита Рузайкін і Тимофій Сачівкін.

Матеріали по темі

А, ну-ка, фітнес-дівчинки: фоторепортаж зі змагань з бодібілдингу і фітнес-бікіні в Благовєщенську 22.10.2018 15:45

Бодібілдери з усього Далекого Сходу вийдуть на сцену в Благовєщенську 19.10.2018, 12:20

показати ще