1. Користь велосипеда для здоров'я
2. Користь від велосипеда для схуднення
3. Користь і шкода велосипеда
4. Користь їзди на велосипеді для фігури

Навіть малограмотні люди знають, що людський організм має потребу в помірних фізичних навантаженнях, щоденних прогулянках на свіжому повітрі, якісних продуктах харчування і чистій воді. Деякі перераховані вище речі можна поєднувати в одному занятті: їзда на велосипеді. Для багатьох користь від велосипеда також очевидна, як схід сонця, а інші добираються на ньому по своїх справах, не замислюючись про те, в чому користь їзди на велосипеді для чоловіків, жінок або дітей.

Про користь велосипеда для здоров'я людей знають більшість громадян, але користь велосипеда для здоров'я дітей набагато більше, так як дитячий організм розвивається і помірні фізичні навантаження для нього - річ більш обов'язкова, ніж для тіла дорослої людини.

Для тих читачів, які не знають, в чому користь їзди на велосипеді, написана ця стаття.

Користь велосипеда для здоров'я

Зараз можна без великих фінансових витрат купити велосипед, на якому можна спокійно, не докладаючи величезних фізичних зусиль, в гори підніматися, впевнено пересуватися по - пересіченій місцевості, а не тільки по сільських / міських дорогах їздити. Вчасно приїжджаючи в потрібне місце, багато «туристи» навіть не замислюються над тим, в чому користь їзди на велосипеді для жінок, чоловіків, дітей. Але все велосипедисти на підсвідомому рівні розуміють, що користь велосипеда для організму існує і вона реальна, що відбивається на швидкості обмінних процесів в організмі.

Користь від велосипеда (кардіо-навантажень) незалежно від статі і віку велосипедиста:

• Прискорюються обмінні процеси в організмі, з потім інтенсивно виводяться токсини / шлаки;
• Посилюється вестибулярний апарат;
• Поліпшується постачання киснем внутрішніх органів і тканин, клітин головного мозку;
• Посилюється вентиляція легенів, збільшується виведення шлаків / токсинів через дихальну систему;
• Тренуються литкові і м'язи стегон;
• Користь від їзди на велосипеді для схуднення;
• Посилюється імунітет організму.

Користь велосипеда для організму людини не обмежується тільки цими факторами.

Користь від велосипеда для схуднення

Для більшості представниць прекрасної статі, користь їзди на велосипеді для жінок полягає в тому, що вони скидають зайві кілограми, стають більш привабливими. Але користь велосипеда для жінок полягає не тільки в зовнішніх чинниках: стан шкіри обличчя, рук, шиї, але і в тому, що значно поліпшується робота серцево - судинної системи, поліпшується загальний тонус організму. Користь від велосипеда для дівчат нічим не відрізняється від достоїнств їзди на велосипеді для жінок і чоловіків у віці.

Якщо ви бажаєте схуднути на велопрогулянки або занятті в спортзалі, то один велосипед вам мало допоможе. Все залежить від вас і вашого організму. Велосипед можна віднести до кардіо тренування, про що ми писали вище. Ми рекомендуємо для прискорення процесу схуднення проводити такі тренування по 40-60 хвилин максимум, з хорошим навантаженням, щоб пульс тримався в межах 120-140 ударів в хвилину по вашому самопочуттю. Додатково, якщо ви зменшите в своєму раціоні вуглеводи (вуглеводна дієта), то це посилить використання ваших жирів з депо (жирових відкладень) для живлення клітин організму. Для збільшення обсягів спалювання жирів, ви можете використовувати Жіросжігаюшая препарати. наприклад, Л-карнітин або PO-Fitness від компанії «Binasport» - вони абсолютно натуральні і безпечні, це доведено, можете не побоюватися, що вони вас покалічать. Ви просто зможете схуднути в більш короткі терміни.

Шкода від велосипеда для жінок, на наш погляд, практично відсутня, хіба що його потрібно піднімати, тягати на руках, коли не працює ліфт в багатоповерховому будинку. Тому, будь-які міркування на тему: користь і шкода їзди на велосипеді для жінок можуть стосуватися тільки одного аспекту: конкретної тільки користі для жіночого організму.

Від слабкої статі перейдемо до сильного і розповімо про користь велосипеда для чоловіків і можливий негативний вплив на їх організм велопрогулянок.

Користь велосипеда для чоловіків нічим не відрізняється від користі велопрогулянок для жінок / дітей, описаних вище. Але з огляду на відмінностей в будові і функціонуванні сечі - статевої системи чоловіків і жінок, то для сильної статі можливий і шкоду від велосипеда для чоловіків.

Справа в тому, що під час пересування на велосипеді, тіло чоловіка тисне своєю вагою в область паху, негативно впливаючи на нервові закінчення і кровоносну систему в даній області. Дане негативний вплив на пах може призвести до серйозних проблем з ерекцією і питання: «Яка користь від велосипеда чоловікам?» Втрачає будь-який сенс.

Користь і шкода велосипеда

Виробники велосипедів знають про цю проблему і намагаються розробляти конструкцію сидінь таким чином, щоб усунути негативний вплив на пах чоловіки, посиливши користь велосипеда для сідниць.

Користь велосипеда для здоров'я дитини буде 100%, якщо він знає Правила дорожнього руху (ПДР). Користь велосипеда для дитини може обернутися бідою, якщо він, не знаючи правил дорожнього руху, буде виїжджати на проїжджу частину. При такому стані речей, можна забути про користь велосипеда для дітей. Хіба що, вони будуть кататися тільки по всередині квартальним / путівцях.

Але краще знати ПДР і тоді користь велосипеда дітям - 100%, тому що дитина проводить час на свіжому повітрі, займається вело-спортом, який благотворно впливає на загальний розвиток дитячого організму, а також менше проводить час за планшетами, комп'ютерними іграми, які «навантажують» і так втомлені очі сучасних дітей.

Користь їзди на велосипеді для фігури

Користь велосипеда для фігури буде в тому випадку, коли людина змінить структуру харчування, яка призвела його до зайвої ваги в організмі. Деякі відгуки про користь велосипеда для схуднення зачіпають даний аспект питання.

Про користь велосипедних прогулянок написані численні статті, на цю тему ходить «сарафанне радіо», але ми в даній статті торкнулися теми ширше: шкода і користь їзди на велосипеді.