- Рекомендована література цього блогу Увага: література взята з джерел розміщених у відкритому доступі...
- Швидкість в боксі - Клевенко В.М
- Бокс. Основи техніки боксу Щітов В.К.
- Бокс Романенко М.І.
- Бокс: навчання та тренування, Осколков В.А.
- Книга Бокс для початківців, Щітов В.К.
- Книга А. Гетье «Бокс - керівництво по боксу»
- Олександр Ковтік - Бокс. секрети професіонала
- Атиля А.А.- Школа боксу для початківців
Рекомендована література цього блогу
Увага: література взята з джерел розміщених у відкритому доступі на сторонніх ресурсах, редакція блогу не несе відповідальності за зміст і її якість.
Його величність удар - Камалетдинов Рашид
У книзі тренер Рашид Камалетдинов дає практичні рекомендації, адресовані початківцям тренерам і всім боксерам, які роблять перші кроки в цьому виді спорту. Багато уваги приділено силовій підготовці та тактико-технічному вдосконаленню спортсменів.
Швидкість в боксі - Клевенко В.М
Бокс - складний і мужній вид спорту набуває все більшого визнання не тільки як ефективний засіб в справі різнобічного фізичного розвитку, але і як засіб морально-вольового і естетичного виховання молоді.
У практиці сучасного боксу гостро і по-новому ставиться питання про конкретизированном розвитку фізичних якостей, і в першу чергу швидкості, вводиться в великому обсязі різнобічна фізична підготовка і контрольні нормативи, застосовується великий підготовчий період і спеціальні етапи фізичної підготовки в основному (змагальному) періоді тренування .
Бокс. Основи техніки боксу Щітов В.К.
Важливе значення в боксі завжди мала і матиме техніка. Техніка боксу являє собою сукупність прийомів захисту і нападу, здатних забезпечити найбільш ефективне виконання поставленого завдання - перемогу над противником. У даній книзі дається докладний опис способів пересування по рингу, техніки нанесення ударів, найбільш часто використовуваних в боксі, прийомів захисту і нападу, а також наведені комбінацій деяких ударів рекомендовані для відпрацювання на лапах з тренером або партнером.
Бокс Романенко М.І.
У підручнику висвітлені історія боксу, техніка, тактика, фізіологічна і психологічна підготовка боксера, питання теорії і методика проведення навчально-тренувальних занять. Велика увага приділяється лікарсько-педагогічному контролю, гігієну і режиму боксера, а так же роботі з початківцями спортсменами.
Бокс: навчання та тренування, Осколков В.А.
У навчальному посібнику розглядаються питання класифікації техніки, технічно-тактичної та фізичної підготовки боксерів новачків, питання навчання і складання документів планування. Докладно розглядається послідовність проходження матеріалу на перших заняттях і протягом першого року регулярних занять боксом, навчання боксера-лівші. Друга половина посібника присвячена тренуванні кваліфікованих боксерів. Розглядаються питання: періодизації спортивної підготовки, побудова макро-, мезо- і мікроциклів; особливості технічної підготовки і розвитку фізичних якостей; дається програма педагогічного тестування; розглядаються етапи багаторічної підготовки єдиноборців; наводиться нестандартне обладнання залів боксу.
Книга Бокс для початківців, Щітов В.К.
Це навчально-методичний посібник написано для тих, хто хоче серйозно займатися боксом. Всі положення своєї книги автор перевірив на власному досвіді не тільки як боксер, а й як тренер: він більше 20 років тренує молодих боксерів. У книзі ви знайдете все необхідне - від обладнання і спорядження боксера до докладного опису технічних прийомів. Численні малюнки, які супроводжують опис прийомів, допоможуть самостійно освоїти техніку боксу і розвинути її при роботі з тренером і партнером. Для широкого кола читачів ця книга може стати трампліном у світ спорту справжніх чоловіків.
Книга А. Гетье «Бокс - керівництво по боксу»
Книга А. Гетье Бокс - є керівництвом для інструкторів боксерських секцій і шкіл, для фізкультурників-боксерів. У книзі детально висвітлені техніка боксу, питання навчання і тренування, тактика і стратегія матчу, організація і проведення змагань; в керівництві даються вказівки по апаратурі, що застосовується під час занять боксом, а також з лікарського контролю і самоконтролю боксера.
Олександр Ковтік - Бокс. секрети професіонала
Назва: Бокс. секрети професіонала
Автор: Олександр Ковтік
Рік видання: 2010
Видавництво: Пітер
ISBN: 978-5-49807-827-4
Сторінок: 224
Формат: pdf
Розмір: 25,6 Мб (+ 3%)
Серія: Боєць
Бокс вимагає від бійця фізичної сили і витривалості, чудовою реакції і координації, відточеною техніки. Навички боксера виявляються надзвичайно ефективними і в екстремальних ситуаціях, коли необхідно постояти за себе, за своїх близьких, за справедливість.
Автор цієї книги - Олександр Миколайович Ковтік - справжній професіонал: майстер спорту міжнародного класу, чемпіон Європи, викладач з багаторічним стажем. Читачам надається унікальна можливість стати його учнями.
Атиля А.А.- Школа боксу для початківців
Автор: Атиля А.А.
Назва: Школа боксу для початківців
Видавництво: Фенікс
Рік: 2005
Формат: djvu,
Розмір: 3,92Mb
Пропоноване масовому читачеві навчальний посібник являє собою доступний виклад основ боксу. Під впливом тренувальних навантажень в процесі заняття боксом зміцнюється опорно-руховий апарат, розвиваються різноманітні рухові якості і навички, особливо швидкість, сила, точність і координація рухів, і як наслідок, активізуються всі основні життєво важливі функції. Позитивний вплив занять боксом на розвиток рухових і психічних функцій, виховання і вдосконалення моральних і вольових якостей дозволяє розглядати бокс не тільки як вид спорту, а й як потужний засіб фізичного виховання і систему розвитку і вдосконалення особистості.
Книга корисна і необхідна не тільки початківцям боксерам, але і досвідченим майстрам і тренерам - завжди потрібно повертатися до основ і перечитувати їх. За цією книжкою і не боксер зможе вивчити основні рухи, поставити удар (правда, без тренера справжнім боксером він не стане - не варто спокушатися).
На головну
Корзина пуста
