1. Причини гормонального ожиріння у жінок
2. Як позбутися від ожиріння у жінок через гормонів?
3. Яка потрібна дієта при гормональному ожирінні

Гормональне порушення і ожиріння - це дві проблеми, які нерідко бувають пов'язані один з одним, особливо у жінок. В такому випадку фізичні тренування і суворі дієти дають не той ефект, якого від них зазвичай очікують, але здаватися не можна. Гормональне ожиріння у жінок причини може мати різні, а як лікувати захворювання ми розберемося далі.

Причини гормонального ожиріння у жінок

Причини ожиріння гормональні завжди пов'язані з роботою ендокринної системи. У більшості випадків зайва вага в цьому випадку у представниць прекрасної статі пов'язаний з цілою низкою чинників:

• зміни в гормональному фоні через таких фізіологічних процесів, як вагітність або менопауза;
• прийом гормональних засобів та лікарських препаратів, що впливають на вироблення гормонів в організмі;
• ендокринні патології (гіпотиреоз, полікістозних яєчники та ін.).

Як було сказано вище, гормональне ожиріння у жінки зустрічається частіше, ніж у представників сильної статі. Пов'язано це з підвищеним ризиком розвитку гіпотиреозу (зниження функціональності щитовидної залози і загальмування метаболізму). Гормональне ожиріння у жінок симптоми може мати різні, але в основному це незрозуміле збільшення маси тіла, незалежно від дотримання нормального раціону і занять спортом.

Як позбутися від ожиріння у жінок через гормонів?

Ознаки гормонального ожиріння і з чим пов'язаний розвиток патології ми розібралися, але як саме проводиться лікування? Існують різні способи боротьби з патологією, серед яких:

• низькокалорійна дієта і повна відмова від солодощів і жирної їжі;
• постійні заняття спортом;
• хірургічне втручання (в запущених випадках);
• корекція харчової поведінки за допомогою психотерапії;
• відмова від прийому певних препаратів;
• лікування захворювань ендокринної системи.

Читайте також

Коли виникає ожиріння і гормональний збій аналізи лікарі призначають різні, але перш за все це аналіз крові на гормони . Лікування гормонального ожиріння на початкових стадіях (I ступінь) можна проводити в домашніх умовах, а при II або III ступеня потрібна допомога кваліфікованого фахівця, але не дієтолога, а ендокринолога.

Яка потрібна дієта при гормональному ожирінні

Коли виникає гормональне ожиріння у жінок, дієта може допомогти підтримувати фізичну форму і злегка коригувати фігуру. Зазвичай правильне харчування використовують як доповнення до комплексу терапії з прийомом лікарських препаратів і іншими методами лікування.

Лікувати гормональне ожиріння непросто, тому потрібно набратися терпіння і не відступати. Привчитеся вживати складні вуглеводи, до яких відносять зернові, крупи і бобові, а також різні овочі. Рекомендується вживати всю вуглеводну їжу в першій половині дня.

Обов'язково відмовтеся від солодощів, борошняних виробів і випічки, а також будь-який інший висококалорійної їжі. При цьому організм повинен отримувати достатню кількість рослинних жирів у вигляді оливок та оливкової олії, горіхів, насіння і авокадо. Кращими джерелами тваринних жирів є сало, молочні продукти і морська риба, але не зловживайте ними.

Дотримуйтеся режиму харчування і пиття. Їжте в певний час до п'яти-шести разів на день і невеликими порціями, а також випивайте мінімум два літри рідини. Чистий води виводить токсини і шлаки, активізуючи речовинний обмін і сприяючи спалюванню жирових клітин.

Відзначимо, що коли причина ожиріння у жінок в гормонах, однією дієтою обмежуватися не можна. Вона допоможе запобігти набір зайвої ваги, але скинути все зайве вам навряд чи вдасться. Додайте в звичний спосіб життя заняття спортом, не соромтеся записатися на сеанси психотерапії і обов'язково сходіть на прийом до ендокринолога.