Body Ballet - це класична хореографія з елементами аеробного навантаження, вважається одним з найбільш витончених напрямків фітнесу. Класична хореографія є основою для всіх танцювальних напрямків. Класика допомагає розвинути музикальність, координацію рухів, вестибулярний апарат.
Горда, благородна постава, м'які руху, що ваблять лінії і вигини вашого тіла, а також завжди гарний настрій і сяюча посмішка - ось лише невелика частина того, що ви придбаєте на заняттях боді-балетом. Основа боді-балету - класичні хореографічні па, їх виконують всі, навіть самі імениті балерини. З цих основ починаються заняття балетом.
Сьогодні в моді боді балет - спорт і мистецтво одночасно, що дозволяє працювати жінками над собою, не озираючись на вік. Дані заняття чудово підійдуть як зовсім юним дівчина, так і жінкам після 30 і навіть після 40. Боді-балетом рекомендується займатися всім жінкам, особливо тим, хто з тих чи інших причин не виносить інтенсивних навантажень.
Що розвивають заняття боді балетом
Обмежень ні в віці, ні у вазі або зростанні немає! Якщо Ви хочете досягти високого рівня в таких напрямках, як бальні танці, клубні танці, джаз модерн, і навіть хіп-хоп, заняття боді балетом Вам в цьому допоможуть. Система вправ не передбачає важких фізичних навантажень - акцент робиться на координації руху, а також профілактиці суглобових захворювань.
Уроки Боді балет
Досить кількох занять - і ви відчуєте, що м'язи ваші стали в «тонусі», а самі ви стаєте більш гнучкою. Заняття боді-балетом особливо корисні тим, у кого присутні порушення постави, кому необхідно розвиток гнучкості і граціозності, а також слабкі м'язи ніг і черевного преса. Крім цього, боді-балет - це відмінна можливість позбутися від зайвої ваги на талії і бедрах.Боді-балет не допоможе вам збільшити обсяг м'язів, але він здатний дати практично ідеальний рельєф там, де вже є м'язова маса.
Особливості боді балету
Перевага боді балету - здатність будувати «сухі» м'язи без зайвого об'єму. Крім того, урок Боді-Балет дозволяє вам одночасно отримувати кардіонагрузку і ефект зміцнення м'язів ніг. Так що балет на фітнес-манер - самодостатня система тренувань.
Уроки Боді балет
Заняття включають партерну хореографію (заняття в положенні сидячи і лежачи), що дозволяє зменшити статичну і динамічну навантаження, в першу чергу на стопу, в значній мірі навантажуючи при цьому тулуб і ноги. Чудова музика, розумні за інтенсивністю навантаження, доступні вправи дозволять насолодитися усіма принадами цього напряму.
Головний плюс даного напрямку - можливість навчитися мистецтву володіння власним тілом. Приходьте на заняття Body Ballet! Ми вас чекаємо!
Джерело: goldsgym.ru
Фітнес центр в Астані
Корзина пуста
