1. причини
2. Як позбутися від в'ялої шкіри?
3. вправи

В'яла шкіра - поширена проблема тих, кому вже за тридцять. Але іноді ознаки в'ялості шкіри можуть виникнути і в молодому віці. Відбувається це з різних причин, на які ми, найчастіше, можемо вплинути. Давайте уважно розглянемо ці причини. Додаткову інформацію ви знайдете в відео нижче.

причини

Причини в'ялою пористої шкіри зазвичай криються в неправильному способі життя, а також в генетичній схильності. Але є й інші чинники, які впливають на в'ялість шкіри. Ось основний перелік цих причин:

• стрес;
• порушений обмін речовин;
• неправильна робота ендокринної системи;
• неякісна косметика;
• нестача вітамінів;
• проблеми з екологією.

Також причини в'ялої шкіри дуже часто залежать від місця її локалізації. Так, якщо шкіра стала в'ялою на животі або на грудях, то найчастіше це є наслідком пологів і вагітності, що в цілому - нормальне явище. В'яла шкіра на сідницях, на шиї, руках або ногах, на століттях, підборідді, на стегнах, під очима, на колінах, між ніг і на решті тіла стає наслідком занадто швидкого і неправильного схуднення. Якщо ви скинули вагу дуже швидко, то шкіра, яка втратила еластичність за час вашої повноти, ще не встигла пристосуватися до звільнився простору, тому стала в'ялою і обвислій. Але це все дуже просто виправити, якщо мати бажання.

Боротися з в'ялою шкірою можна як самостійно в домашніх умовах, так і під наглядом особистих тренерів. Також існують косметологічні операції, проте, давайте розглянемо варіанти, за допомогою яких можна позбутися від в'ялості шкіри будинку.

Як позбутися від в'ялої шкіри?

Найчастіше дівчата і жінки прагнуть позбутися від в'ялості шкіри на обличчі або на помітних ділянках тіла, вважаючи за краще залишати «невидимі» місця на потім. «Потім», звичайно ж, не настає, тому боротися з в'ялою шкірою потрібно комплексно по всьому тілу.

Перше, на що слід звернути увагу, якщо у вас суха і обвисла в'яла шкіра - це ваше харчування. Воно сильно позначається на загальному стані шкіри, тому за харчуванням необхідно ретельно стежити. Обов'язково варто включити в раціон продукти, які містять в собі вітаміни і корисні елементи.

Невід'ємною частиною раціону при в'ялості шкіри повинна стати риба, нежирне м'ясо, горіхи, фрукти і овочі, а також свіжі соки. Постарайтеся забезпечити організму підтримку у вигляді вітамінів в будь-який час року. Не скупіться взимку на свіжі яблучка, тому що вони принесуть користь вашій шкірі.

Друге, що необхідно робити для того, щоб відновити в'ялу шкіру і зробити її пружною, користуватися масками і скрабами. Само собою, найкраще буде, якщо ви зробите маску або скраб самостійно з натуральних продуктів, а не придбаєте в косметологічному магазині. Пропонуємо вам взяти на озброєння таблицю, яка допоможе приготувати ефективну маску для в'ялої шкіри, щоб зробити її більш пружною.

складові

приготування

1. Зелений чай
2. Вівсяні пластівці
3. мед
4. кефір

Така маска допоможе позбутися від в'ялої шкіри на грудях, животі, на руках і на шиї. Для того щоб її приготувати, необхідно взяти дві столові ложки міцно завареного чаю, така ж кількість пластівців, велику ложку кефіру і дві маленьких ложечки меду. Всі інгредієнти перемішайте і доведіть до однорідності. Після цього дайте масці трішечки настоятися, а потім наносите на проблемні місця з допомогою пальців, одночасно масажуючи в'ялу шкіру. Шар, нанесений на шкіру, повинен бути товстим. Не шкодуйте кошти і тримайте його на шкірі не менше десяти хвилин. Після цього вам знадобиться вода кімнатної температури, щоб змити маску з шкіри.

1. груша
2. Вершкове масло
3. Курине яйце
4. мед

Очистіть грушу від шкірки, після чого натріть її на дрібній тертці. Потім в одній мисці змішайте натерту грушу, яєчний жовток і ложку вершкового масла, розігрітого до рідкого стану. Тепер додайте до маски мед і ретельно перемішайте все це. Отриманий засіб використовуйте в якості маски для в'ялої шкіри. Дуже добре накладати її на ноги, сідниці і на живіт. Така маска підійде і для обгортання на ніч.

1. проросла пшениця
2. Тепла вода
3. кефір

Скористайтеся блендером, щоб подрібнити пшеницю, після чого змішайте дві столові ложки подрібненого продукту з ложкою теплої води. Після того як пшениця настоїться, додайте одну ложку кефіру і гарненько збовтайте отриману маску. Розподіліть її по шкірі в тих місцях, де хочете позбутися від в'ялості, і через десять хвилин змийте прохолодною водою.

1. мед
2. Оливкова олія

Оливкова олія розігрійте на водяній бані, змішайте з медом у пропорції один до трьох, після чого дуже ретельно перемішайте маску. Нанесіть на в'ялу шкіру масажними рухами і змийте через двадцять хвилин.

Вибравши одну із запропонованих масок, ви зможете зробити шкіру пружною і забути про в'ялості і целюліті назавжди. А якщо ви будете користуватися масками в комплексі з фізичними вправами, то в'яла шкіра перестане турбувати вас набагато швидше.

вправи

Щоденні вправи допоможуть вам швидко повернути шкірі тонус, а також зробити її пружною і еластичною. Комплекс вправ повинен бути спрямований не тільки на певну точку тіла, де є в'яла шкіра. Він повинен зачіпати всі проблемні ділянки, щоб не просто позбутися від в'ялої шкіри, але також і запобігти її появу в інших зонах. Ми представляємо вам кілька вправ, які допоможуть підтягнути шкіру і заодно привести себе в форму.

• Присідання з гантелей і без можуть допомогти позбавитися від в'ялої шкіри на сідницях і на стегнах, якщо робити це правильно. Присідати потрібно повністю, ноги ставити на ширині плечей, а руки тримати за головою або перед собою. З великим навантаженням ефект виходить набагато кращим.
• Вправа «ножиці» направлено на підтягування в'ялої шкіри в зоні ніг і живота. Для цього потрібно лягти на підлогу, підняти ноги на 45 градусів від статі і робити махи, що імітують роботу ножиць.
• Віджимання від підлоги здатні підтягнути шкіру на руках, шиї і на грудях. Можна робити віджимання від підлоги стоячи на колінах або ж витягнувшись в повний зріст. Якщо спочатку вам важко, почніть з малого.
• Підняття тулуба в упорі лежачи здатне допомогти позбавитися від в'ялої шкіри на животі, а якщо робити вправу неправильно, то ще й на шиї.
• Придбайте в спортивному магазині спеціальний хулахуп з м'якими шипами. Він допоможе розбити целюліт на животі та стегнах, а також відмінно підтягти шкіру в цих місцях.

Для того щоб позбутися від в'ялої шкіри на обличчі, вам необхідно робити масаж за допомогою спеціальних кремів або масок, рецепти яких ми надали вам в попередньому розділі. Масажувати обличчя треба починати з внутрішньої частини до зовнішньої. Приділіть особливу увагу зоні підборіддя, лоба і області навколо очей, так як в'яла шкіра на обличчі найчастіше буває в цих місцях.

Також ви можете приймати сольові і молочні ванни. Вони оздоравлівающе діють на організм в цілому, а заодно допоможуть вам в боротьбі з в'ялою обвислій шкірою по всьому тілу.