Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Валик для спини - популярні записи


    Заняття йогою для початківців: скручування і вправи з валиком


    ... Правильніше донести до дитини, що ви не боїтеся, ви дорослий і зможете захистити його. Страх можна пережити тоді, коли є на кого спертися. Якщо у дитини нічні страхи (страх темряви, засипання, тривожні сни і т.п.), то має сенс організувати заспокійливі ритуали перед відходом в ліжко. Спокійні ігри, добре батьківське ставлення, тепла ванна і ніжні погладжування по спині обов'язково заспокоять стривоженого малюка і налаштують на спокійний сон. Не слід уникати в розмові тим, які лякають дитини. Якщо малюк хоче з вами поговорити про свої страхи, поставтеся з розумінням і ні в якому разі не переносите розмову на інший час, як би зайняті ви не були. Промовляти страхи дуже важливо: коли є з ким розділити тривогу і страх, вони стають менш вираженими і зникають ...

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Ми всі родом з дитинства. Страхи з'являються рано, а в дорослому житті важко позбутися них. Мій син теж став темряви боятися, я помітила після імпортних мультіков.Там ж подивитися суцільні садизм! Не те що в нашому дитинстві ... Так ось психолог з нашого дитячого садка порадила нам сходити в «Центр Трад», психологічна та лікарська психотерапевтична служба «Преображення». Записалися до Медведівський Діані Миколаївні (дитячий психолог) .Вона дуже тонко веде заняття з деткамі.У неї багато різних методів. Вообщем, допомогла нам здорово!

    09.03.2012 20:41:45

    Біль в руках і плечових суглобах. Лікування - гімнастика Бубновського в домашніх умовах

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Підкажіть, будь ласка, хто знає. Почала займатися по вправи Бубновського, з тих, що в статті представлені виконувала все, крім останнього. І ось чомусь сильний дискомфорт в суглобах з'являється після цього. Хоча вправи по Бубнівська радив робити саме лікар. Сказав, що при артрозі це дуже дієвий метод, допомагає добре суглобам, від болю в тому числі ... А у мене якось навпаки. В чому справа може бути?

    01.07.2017 15:39:33

    Гімнастика від Бубновського для схуднення живота. Вправи для преса, від запорів і грижі хребта

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    мені подобаються заняття для стрункого тіла від Джиліан Майклс або Валері Турпін. У них все вправи в комплексі і разом з правильним харчуванням можна отримати відмінний ефект. рекомендую подивитися ...

    11.06.2017 14:55:26

    Перше і останнє упр одне і теж

    25.04.2017 16:20:19

    Перші кроки сина - в 9 місяців


    ... Варіант 2. І.П. Те ж, що у варіанті 1. Відведення виконується прямою ногою, зафіксованої за допомогою манжети до верхнього блоку тренажера. На спині Саме універсальне вправу для хребта з остеохондрозом і грижами міжхребцевих дисків, а також для суглобів нижніх кінцівок. Вправа корисно також при болях в нижній частині спини, при хворобах тазового дна у чоловіків і жінок. Прекрасно розтягує м'язи задньої поверхні стегна, всередині яких проходить сідничний нерв. Протипоказань не має. Варіант 1. І.П. Лежачи на спині, головою до нерухомій опорі, один кінець гумового амортизатора зафіксований за нижню третину гомілки, інший - за нерухому опору в максимально високій точці. Або попросіть ...
    ... Протипоказання: коксартроз, гонартроз 2-4-го ступеня. І.П. Сидячи на підлозі (килимок) на колінах, з валиком (різного діаметру) в підколінної ямці. Сидіння від 5 секунд до 5 хвилин, через хворобливість в м'язах передньої поверхні стегна і в гомілковостопному суглобі, під який в перші заняття можна також підкладати валик. Згодом треба прагнути сісти на п'яти без валика. Після виконання вправи - самомасаж м'язів стегна і холодний душ від коліна вниз (у ванні). З книги "50 незамінних вправ для здоров'я" ...

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Гарна ідея, потрібно додати до свого лікування коліна ще і вправи. Лікар, до речі, мені нічого не говорив про подібні методи. Давно вже не можу позбутися від болю в коліні, мазі все до фені. Зараз приймаю сустілак, думаю, якщо ще і вправи буду робити, справа зрушиться.

    27.07.2017 16:42:08

    Можна ж еспандер лижника брати, правильно я розумію? Тоді можна буде і вдома їх робити. Хороша річ, мені здається, без вправ ніякі ліки не допоможе, навіть та ж ельбона, якою б сильною її лікарі не вважали ...

    23.03.2017 5:58:13

    Якщо болить спина. Гімнастика при гострих болях в поперековому відділі хребта

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Намагаюся займатися займатися спортом постійно. А після трапилася травми роблю постійно. Навіть довелося перейти на іншу роботу, не пов'язану з будівництвом. Я поміняла напрямок і стала працювати в рекламі. Посилаючись на рекомендації лікаря [Посилання-1] в момент одужання, він мені заборонив великі фізичні навантаження навіть вдома, більше рухатися і робити більше лікувальної гімнастики, а також вправ, не забувати відвідувати басейн. У нашому житті здоров'я - це найголовніше, приділяйте йому завжди час. 12.09.2016 21:10:10

    ... Грамотний інструктор пілатес вміє працювати з протрузіями і здатний підібрати відповідні вправи для зміцнення м'язів спини, а також вправи на розтяжку хребта. Ось приклади таких вправ. Вправи на валику можна виконувати як під керівництвом інструктора, так і самостійно вдома. Потрібно акуратно помістити спину на валик, починаючи з куприка. Спина і шия повинні повністю лежати на валику. Можна просто лежати на валику тривалий час, насичуючи кров'ю хребет і м'язи навколо нього. Також можна виконувати рухи руками: витягнути їх вгору, в сторони, виконувати кругові рухи. Також при стенозі можна акуратно і підконтрольне рухати корпус вправо-вліво так, щоб валик перекативалс ...


    Як позбутися від болю в спині: вправи від Анатолія Сітел

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Мою дружину 4 роки мучили: По жіночому, нирки, ревматізм.Далі адресу бабки (вона вже померла), і вона за хвилину вправила Диск позвоночніка.К неї приїжджали з усієї Украіни.Еслі Вам говорят.что
    потрібно 10 сеансів-це або аферист, або просто масажист.

    04.07.2016 7:46:50

    У мене великі проблеми зі спиною через сидячої роботи, доходило до того, що взагалі не могла повернутися. Сходила до лікаря, направив на масаж, десять днів походила, начебто полегшало, а потім знову напад. В аптеці порадили мазь -ревмалгон, тепер як тільки спина заходиться болем, відразу прошу чоловіка розтерти, дуже швидко знімає біль. Завжди виручає.

    20.01.2016 20:54:14

    ... Робимо обертання головою, по 4 рази в кожну сторону. Кладемо руки на плечі і робимо кругові обертання вперед і назад по 6 раз в кожну сторону. Руки витягнуті в сторони. Згинаємо руки в ліктях і виконуємо обертання. За 6 раз в кожну сторону. Вдихнули, розвели руки і на видиху нахиляється вперед. Потім повертаємося в початкове положення, прогинається в спині з розведенням рук. Полуприседи, або пліє. П'ятки разом, носочки нарізно, руки на пояс. Робимо полуприседи, коліна розводимо в сторони. Робимо повні присідання з круговими обертаннями рук. 5 найкорисніших вправ для літніх або ослаблених жінок і здоров'я тазостегнового суглоба Сідаємо на килимок, розводимо ноги як м ...

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Наша бабуся останнім часом захоплена скандинавської ходьбою .Регулярно вранці виходить на свіже повітря .У нас поруч з будинком чудовий парк знаходиться .Її зупиняє тільки негода, сильний дощ, або мороз.Но іноді вона вдається до допомоги крему хонда і натирає коліна коли вони починаю нити Частіше це пов'язано зі зміною погоди .Тоді і тиск у неї починає пустувати.

    22.01.2019 13:19:12

    Дякую за статтю цікаву і корисну!

    23.11.2015 00:23:25

    Найчастіше ми занадто стурбовані спробами зробити живіт плоским, сідниці - підтягнутими, а груди візуально збільшити за допомогою ліфчика. Нам і в голову не приходить, що чим витрачати на корекцію фігури зайвих 40 хвилин в день, краще виправити поставу.


    М'язові затиски і блоки. Усунення голосових затискачів, грудного пояса, затискачів діафрагми і талії.

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Ємельянова Олена спасибі за статтю - дуже цікаво написано!
    Я тут до речі не давно читав про те, що дихання у жінок більш виражено грудне а у чоловіків брюшное.
    І пов'язано це все з пологами!

    18.11.2010 16:31:44

    Вибір спального приладдя для дітей різного віку: матраци, протівоудушлівие подушки і підтримки, теплі ковдри і пледи.

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    я взагалі як доходить до дитячих речей і всього для малюка - втрачаю контроль над собою, все таке симпатичне, все підряд хочеться купувати :) складно на чомусь одному зупинитися :)))

    10.11.2012 18:31:35

    Так, відмінна стаття. Стане в нагоді багатьом батькам. Шкода що тут немає згадки про ще про одну, на мій погляд, потрібною, корисною і безпечної речі. Це я про спальний мішок для дітей, замість ковдри. Зі свого досвіду можу сказати, що мішок набагато краще і зручніше ковдри. Ми стали користуватися спальником, коли нашому малюкові було майже 2 місяці. І я не боялося з тих пір, що наш маленький розкриється вночі і замерзне, або накриється з головою ковдрою і надихається вуглекислим газом. Ми користуємося спальним мішком вже пів року, і це вже другий, тому що з першого ми вже виросли. У нас обидва спальника були та й є фірми дрім бег, вони відмінної якості. Звичайно, є і недолік такого чуда- це його ціна. У порівнянні з ковдрою вона трохи вище, але я за комфорт і безпеку для своїх дітей, тому мені не шкода грошей для покупки.

    09.11.2012 18:35:56

    ... Огляд при нахилі вперед (горизонтальна площина). Нахилятися при такому огляді потрібно правильно: опустити голову, притиснути підборіддя до грудей і, не згинаючи ніг і вільно опустивши руки, нахилити тулуб до горизонтального положення. Спину оглядають і з боку голови, і ззаду. Асиметрія частин тулуба при нахилі, поворот плечового пояса, коли одна рука опускається нижче інший, м'язовий валик і виступаючі ребра на одній зі сторін хребта - ознаки сколіозу. Для підтвердження цього діагнозу необхідно рентгенологічне дослідження. При дослідженні хребта дитини фахівець також оцінює його статуру. Зростання і вага дитини виміряти неважко. Занепокоєння, в тому числі з точки зору постави, повинні викликати і занадто ...

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Найсумніше те, що багато батьків просто не помічають як сидить їх дитина, а потім по лікарях бігають. Спина - це справа така. У дитинстві зіпсуєш поставу, потім важко виправляти. Тут треба вживати превентивних заходів. Ми купили нашій дочці регульований стільчик Коник Горбунёк, щоб вона сиділа постійно рівно. А цей стільчик, як не можна краще, сприяє саме підтримці постави.

    07.11.2015 22:49:10

    ... В принципі ви і самі можете перевірити, як у дитини йдуть справи з тонусом. Ось кілька основних тестів, які дозволяють визначити відхилення в розвитку м'язового тонусу і позотонических рефлексів новонародженого. Розведення стегон. Покладіть дитину на спину і обережно спробуйте розігнути ніжки і розсунути їх в різні боки. Але не застосовуйте силу і стежте, щоб дитині не було боляче. У нормі ви повинні відчувати помірний опір. Якщо ноги у новонародженого без опору повністю розгинаються і легко розлучаються в різні боки - це свідчення зниженого тонусу. Якщо опір занадто сильно і при цьому ноги дитини перехрещуються - це ...

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Дівчата, можна і мені відео з марафону [email protected] або список вправ по порядку. Дякуємо

    23.01.2018 14:28:19

    А можна мені теж, будь ласка, відео з базового марафону. Буду дуже вдячна!) [email protected]

    22.01.2018 00:09:58

    Тут мені вже так добре допомогли з покупкою спорядження для занять (за наводкою звідси були куплена цілих дві підковоподібних подушки!), Що хочеться порадитися знову. Ми займаємося верхом на валику, діаметр його приблизно 20-21 см, довжина 45 см (але нам можна і довше). Проблема в тому, що валик надувний, дитини 4,5 років витримує погано. Після того, як здувся вже другий валик, я вирішила пошукати щось ще: тих же розмірів, але міцніше. Може, у когось будуть ідеї?

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Ми робили самі валик. Взяли в дачному магазині держак для лопати і товстий жорсткий поролон (2 - 4 см завтовшки). Намотали на держак перший шар, стягнули туго мотузкою часто-часто, що вийшла така палка з випуклостямі.Закрепілі швом товстими міцними нитками. Потім туго намотали ще 3 шари, вже без перетяжки, край прошила ниткою, щоб не відкопилюють. Вийшов гладкий валик, який обшила тканиною типу болоньи.

    12.11.2009 10:40:42

    Є м'які модулі, наприклад такі

    12.11.2009 9:50:20

    У дитини (2,5 міс) нерівномірний м'язовий тонус, голову він охочіше повертає в одну сторону. Мені порадили підкладати йому валик, скручений з пелюшки, щоб зафіксувати голову повернену в потрібну сторону. Не виходить, він цей валик головою зрушує і повертається знову по-старому. Поясніть як правильно, плз! Або як крім валика зафіксувати поворот голови?

    Читати всі обговорення і залишити коментар

    Нічим не потрібно фіксувати, просто кладіть його по-різному кожен раз (на 180 градусів в ліжечку розвертайте - щоб він то одним боком, то іншим до вікна був). Він "однобокий" мабуть тому, що з одного боку у нього огляд цікавіше :))) А будете фіксувати - він або все одно викрутиться, або ще потилицю скошений буде: (((

    21.04.2006 11:33:47

    У нас пройшло на тлі масажу. Як тільки вирівнявся тонус, проблема знялася сама собою. Я, звичайно, якийсь час контролювала постійно: і розважала з іншого боку і уві сні повертала.

    21.04.2006 11:08:22В чому справа може бути?
    Можна ж еспандер лижника брати, правильно я розумію?
    Може, у когось будуть ідеї?
    Або як крім валика зафіксувати поворот голови?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста