1. Як правильно приймати ванну?
2. Правила прийому ванни для схуднення
3. Рецепти краси і розслаблення: ванни для схуднення
4. Ванна з содою для схуднення
5. Ванна з морською сіллю для схуднення
6. Молочна ванна для схуднення
7. Ванна з відваром лікарських трав
8. Ванна проти целюліту з ефірними маслами

Щоб схуднути, підтягти обвислі шкіру, позбутися целюліту і відпочити, необхідно приймати ванни з ефірними маслами, відварами лікарських трав, молоком, медом і іншими засобами. лікувальні ванни для схуднення входять в комплекс дій, спрямованих проти зайвої ваги. Скачки маси тіла особливо негативно позначаються на зовнішньому вигляді шкіри: вона розтягується, утворюються розтяжки, обвисають складки. Домашні рецепти розслаблюючих і жиросжигающих ванн позбавляють від токсинів, целюліту , Допомагають схуднути і підтягти шкіру. Але, щоб отримати максимальний ефект від прийому ванни, слід знати прості правила, щоб активізувати обмінні процеси в шкірному покриві. Розглянемо правила прийому ванн для схуднення і домашні рецепти для жиросжигающего ефекту.

Як правильно приймати ванну?

Ефект схуднення за допомогою прийому ванни досягається за рахунок правильної організації водних процедур і вибору підходящого рецепта.

Щоб підібрати засіб для доповнення ванни, необхідно враховувати:

• для чого приймається ванна: щоб розслабитися і заспокоїтися, схуднути і вивести токсини , Позбутися целюліту;
• ступінь ураження жировими клітинами підшкірного простору: вибір часу для прийому ванни і кількості процедур;
• індивідуальні переваги: ​​які ефірні масла найулюбленіші, на який засіб з'являється алергічна реакція, яке є найбільш підходящим в даній ситуації.

Правила прийому ванни для схуднення

1. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів.
2. Перебувати у ванні слід не більше 30 хвилин.
3. Для досягнення максимального антицелюлітного ефекту перед прийомом водних процедур необхідно розтерти шкіру на тілі масажною сухий щіткою.
4. Після ванни на тіло наносите антицелюлітний засіб або зволожуючий крем.
5. За годину до прийому та протягом 2 годин після ванни не рекомендовано приймати їжу.
6. Приймайте ванни за одним рецептом курсом (не менше 15 процедур).
7. Слідкуйте за своїм самопочуттям під час прийому ванни: якщо з'являється задишка , Частішає серцебиття і починає крутитися голова, краще проконсультуватися з лікарем про причини такого самопочуття.

Вкрай не бажано проводити антицелюлітні ванни вагітним жінкам, недавно народили, людям із серцевими проблемами, із захворюваннями нирок і шкірними хворобами.

Рецепти краси і розслаблення: ванни для схуднення

Склад для прийому ванни може змінюватися і включати різні засоби:

• сіль,
• харчова сода,
• масла,
• трави,
• молоко,
• мед.

Перед прийомом ванни слід спочатку очистити шкіру після трудового дня, розтерти щіткою і потім приступати до лікувальних процедур.

Не тільки з косметичною метою, а й для розслаблення і відпочинку процес прийняття ванни для схуднення можна доповнити особливою атмосферою: свічки, музика, пахощі.

Читайте також: 5 ефективних комплексів вправ проти целюліту

Ванна з содою для схуднення

Харчова сода для схуднення давно зарекомендувала себе з найкращого боку. На ванну води необхідно 120-130 г соди, і стільки ж солі (куховарської або морської). Ретельно розмішати соду і сіль і приймати ванну 20 хвилин. Після чого укутати простирадлом і відправитися під ковдру. Пропотіти 40 хвилин і відправитися в душ. Після душу слід нанести зволожуючий засіб на шкіру.

Ванна з морською сіллю для схуднення

Використання морської солі виправдано: витягує глибокі поклади бруду, розм'якшує шкіру, з легкістю виводить токсини, зменшує шар целюліту. Для ванни знадобитися 100-200 г морської солі і улюблені ефірні масла. Після прийому ванни необхідно змити сіль проточною водою, щоб шкіра не пересохла.

Читайте також: Спа-процедури на кожен день: ванна з морською сіллю

Молочна ванна для схуднення

Молоко з медом - ці кошти використовувала Клеопатра, щоб домогтися пружною і шовкової шкіри на тілі. Розмішайте 1 літр молока і 100 г меду. Додайте в ванну цю суміш і насолоджуйтеся процедурою 20 хвилин.

Ванна з відваром лікарських трав

Підбирайте трави в залежності від уподобань і бажаного результату. Дуже добре підходить для схуднення і видалення целюліту:

• липа,
• листя берези,
• материнка,
• кропива,
• шавлія,
• ромашка,
• календула і ін.

Читайте також: Трав'яні ванни для розслаблення і очищення організму

Ванна проти целюліту з ефірними маслами

У будь-який склад ванни для схуднення можна додавати ефірні масла (до 10-15 крапель). Це може бути:

• апельсин;
• магнолія;
• іланг-ілангу;
• пачулі;
• лаванда;
• чайне дерево;
• ваніль;
• герань та ін.

Не приймайте ванни днем, найкращий час для цієї процедури - вечорі після трудового дня перед сном. Тоді найбільш ефективно відбувається розслаблення, насичення поживними компонентами і заспокоєння нервової системи.

А як Ви приймаєте ванни для схуднення і розслаблення? Поділіться рецептами на estet-portal.com!