Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Вчені розповіли, чому не варто переставляти вранці будильник

    Фото: edu.jobsmarket.ru

    Деякі думають, що якщо після сигналу будильника переставити його на 5-10 хвилин, вони будуть відчувати себе краще. На думку експертів, такі дії можуть реально збільшити втому і змусити людину відчувати себе більш сонним, пише " ортодокс ".

    Це відбувається тому, що час між гудками дуже маленьке, і тіло не має достатньої кількості часу, щоб зануриться назад в глибокий сон. Більш того, відсутність рутини може змусити мозок заплутатися в тому, що насправді означає будильник, і навести безлад з "тілесними годинами" людини.

    Ця теорія підтримується багатьма, в тому числі вченим Деном Аріелі. У записі в своїй колонці на сайті Wall Street Journal він сказав: "Встановіть будильник саме на той час, в яке ви зобов'язані стати. Якщо ви хочете почати свій день о 7 ранку, ви можете захотіти встановити будильник трохи раніше, скажімо о 6.40. Найчастіше за все, будильник буде кричати поки не настане 7 ранку або навіть 7:15. Але якщо ви вибираєте цю стратегію повтору, ваше тіло згодом може дізнатися умовну реакцію між сигналом будильника і підйому з ліжка ".

    "В цілому, нашим тілам краще, коли вони можуть звикнути до одного чіткому правилу - вставати з ліжка в той момент, коли звучить сигнал. Коли ми граємо з кнопкою повтору, наші тіла отримують заплутане повідомлення - іноді ми чуємо звуковий сигнал і встаємо, іноді ми чуємо його і залишаємося на місці протягом більше 10 хвилин, іноді ми лежимо там протягом ще 20 хвилин, і так далі ", - продовжив Аріелі.

    Це все дуже заманливо - "полежати в ліжку ще кілька хвилин", але ці кілька зайвих хвилин можуть принести більше шкоди, ніж користі. Якщо людина не готова вибратися з ліжка, це ймовірно означає, що він не виспався. Тому, спочатку потрібно переконатися, що ви отримуєте рекомендовані від семи до дев'яти годин сну.

    Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста