Рано чи пізно перед багатьма велосипедистами постає питання про використання системи домашнього тренажера. Для Росії це вкрай актуально, з причини неможливості кататися більшу частину часу в зимовий період. З'являються розбіжності: одні усіма руками "за", інші активно виступають проти заміни реального катання подібним способом.

Більшість противників використання подібного тренажера аргументує це так:
- справжні результати будуть тільки при катанні в реальному середовищі, тобто на вулиці;
- сльота, вітер і мороз - це аж ніяк не привід для того, щоб відмовлятися від тренування, якщо з силою духу у тренується все в порядку.
Але як змусити себе крутити педалі, коли на вулиці -20 і заметіль? Багато велосипедистів шкодують і себе, і свої велосипеди, не бажаючи псувати їх впливом рагентов і мерзнути. Тут-то і виникає ідея тренажера і підтримки своєї форми, не виходячи з дому. Але наскільки близькі до звичайної їзді заняття на такому тренажері і які його плюси і мінуси?

Зима: катання або тренажер?
Звичайно, їзду по зимовим доріжках і трасах можна назвати тренуванням на витривалість з великою натяжкою. Порушується сама послідовність, адже спершу необхідно розвернутися, потім досягти середнього рівня з певними навантаженнями, а після - спокійно завершити тренування. Швидше це щось на зразок екстремального катання. Взимку їзда може бути абсолютно непередбачуваною. Тут ожеледь, там бруд, залишається тільки встигати маневрувати.
Тренажер дозволяє вибудувати і провести заняття за класичним зразком, навіть якщо за вікном виє вітер і в цілому некомфортно. Хоча і ходить чимала кількість чуток, що наслідком домашнього крутіння педалей є менша скоординованість в порівнянні з тими, хто продовжував крутити педалі в вуличних умовах, незважаючи на вітер, сніг і лід. В принципі, це в якійсь мірі є правдою, оскільки їзда взимку безцінна для відточування координації через погодні умови. Тим більше якщо кататися без використання шиповану гуми. Що й казати, після такого хто завгодно поїде по будь-якій трасі набагато впевненіше.

Втратити навички за кілька зимових місяців досвідченому велосипедистові нереально, згадується все швидко, а якщо чергувати заняття на тренажері з роллерного верстатом, згадувати нічого не доведеться. Роллерний верстат вимагає вміння зберігати рівновагу. Є і ще один фактор в «скарбничку плюсів»: заняття на велотренажері допомагають боротися з жировими відкладеннями куди ефективніше, ніж їзда по зимовим трасах. Причиною тому тривалість тренувань, що дозволяють як слід пропотіти.
мінуси тренажерів
Основний мінус: на тренажерах важко даються показники накочування обсягу. Складно уявити людину, здатну крутити педалі чотири години поспіль у домашніх умовах. Рідні постійно заважають і можуть дорікати, піт - струмками, відсутність сменяющейся картинки і прохолоди зустрічного вітру (це вирішується установкою вентилятора), все це поступово починає дратувати. Навушники - відмінний варіант уникнути домашнього неподобства. Хоча, з іншого боку, чи зможе велосипедист тренуватися взимку більше двох годин?

Тренажер добре підходить для не надто тривалих тренувань, півтора або двогодинних. А ще тренажер займає місце в квартирі, що є мінусом, що викликає періодичні спалахи гніву у домочадців.
підсумок міркувань
Проте тренажер - корисна для велосипедиста річ. Регулярно проводячи деякий час на ньому, до сезону можна опинитися навіть у кращій формі, ніж влітку минулого року. Саме усвідомлення цього принесе масу позитивних емоцій. Можливість задати для себе певну рівну навантаження (імітацію підйому в гору) дозволяє опрацювати м'язи, не завжди задіяні при звичайній їзді. Крутіння педалей з підвищеною частотою теж позитивно позначиться на деяких навичках.

Можна поєднати заняття на тренажері з виїздами покататися взимку. Коли погода зовсім огидна, можна покрутити педалі будинку, а ось в гарну цілком варіант із задоволенням відправитися підкорювати міські вулиці. Якщо не лінуватися і скласти докладний план занять, відповідно, слідувати йому протягом усієї зими, до весни можна приємно здивуватися.
Проблема зимових тренувань актуальна вже багато десятиліть. Ще в другій третині минулого століття компаніями, що виробляють велосипеди, вже пропонувалися різноманітні комплекти, що складаються, наприклад, з чотирьох роллерних верстатів, що дозволяють відпрацьовувати навички не виходячи з спортивного залу. Своєрідні змагання, які не потребують будь-якої велодоріжки. Коштувала така конструкція вдвічі дорожче повноцінного велосипеда, що пропонувався цією ж фірмою. Що вже говорити про сьогодення, коли кожна модель цікава і унікальна.

На додаток до всього написаного хочемо поділитися з вами відео про те, як навчитися їздити на роллерного верстаті:

Велотренажер може замінити їзду на велосипеді, коли немає часу на тренажерний зал. А заодно допомогти позбавитися від зайвої ваги. Вся необхідна інформація з цього питання є в нашій статті: До ак схуднути, якщо немає часу на тренажерний зал?