1. Відгук # 1
2. Відгук # 2
3. Відгук # 3
4. Відгук # 4
5. Відгук # 5
6. Відгук # 6
7. Відгук # 7
8. Відгук # 8
9. Відгук # 9
10. Відгук # 10
11. Відгук # 11
12. Відгук # 12
13. Відгук # 13

Щоб сісти на дієту потрібно багато: бажання, рішучість, цілеспрямованість і, звичайно, сама дієта. Її можна вибирати нескінченно, цікавитися на форумах, читати статті, але, як відомо, кожен хвалить свою дієту, а нам для впевненості добре б мати перед очима конкретну історію людини, якій далася заповітна мета - скинуті кілограми. Звичайно, краще, якщо це буде родич, сусідка або колега, але якщо ніхто з вашого оточення не пробував худнути, то можна все ж звернутися до історій з інтернету:

Відгук # 1

Заради інтересу за компанію зі своєю дівчиною сіл на гречану дієту з кефіром . За тиждень втратив щось близько 2-3 кг. До цього на дієтах не сидів - перший досвід забавний. З'являється легкість в тілі.
Але, найкрутіше це коли день на 5 ми дозволили собі з'їсти половинку яблука - це був просто вибух смаку і емоцій.
Але гречку після цього вам потім довго не захочеться.

Кітченко Олег
м Челябінськ

Відгук # 2

Співробітниця по роботі буквально перетворила себе після 7 гречаних днів. Ось я і вирішив написати відгук про гречаної дієті з кефіром, яку вона практикувала. Правда, крім кефіру були використані сухофрукти і, обов'язково, компоти з них, так як гречка виводить у великій кількості мікроелементи і вітаміни. І щоб не знизився артеріальний тиск і серце працювало в нормальному режимі. Калій та магній з кураги, родзинок і т. Д. І ще один негативний нюанс: втрачається тургор шкіри (гречка виводить багато рідини). В цьому випадку хороші самомасаж з оливковою олією, і 1,5 літра чистої води щодня. Хоча питний режим індивідуально. Всім удачі в оздоровленні!

Лепихин Ілля
м Москва

Відгук # 3

Це дуже крута дієта! Спробуйте все! Я, в принципі, не товста, але завжди хочеться виглядати краще. За 5 днів на гречаній дієті схудла на 5 кг і 5 см в талії і стегнах !!! Їла без солі і цукру, пила кефір. Дуже класно, що дієта швидка і дуже ефективна. А ще й корисно для організму: просто прибирає зайве, не піддаючи організм стресу. Сподіваюся, мої результати гречаної дієти надихнуть когось !!

Новікова Анастасія

Відгук # 4

А мені дуже сподобалися відгуки про кефіру гречаної дієті і я вирішила спробувати. Результат сто відсотків є! У мене зріст 176, а вага була - 85. Я як дочку народила 15 зайвих кілограмів набрала. Жах! Завжди худа була, а після пологів ... Загалом вирішила за себе взятися. Подруги порадили на гречку сісти. Ну, я вирішила з кефіром. Так і смачніше, і корисніше. Результат прямо відразу пішов - вже в перший день 150 грамів скинула. Тільки за перший день! Загалом, за два тижні я скинула 8 кілограмів. Потім, десь через півтора місяці повторила дієту і ще 6 скинула. Правда вдруге складніше було - їсти хотілося куди більше. Я додавала фрукти, але вага йшла повільніше, і після другого разу ще два кілограми повернулося. Але все одно, я схудла в результаті на 12 кілограмів. Так що всім раджу - і сама ще раз сяду. Хочу все-таки «добити» свій післяпологовий вага.

Шумакова Анастасія

Відгук # 5

Для мене це була складна дієта. Я сиділа десь півроку тому, бо при зростанні в 167 важила 65 кілограмів. У підсумку за десять днів - більше не витримала - скинула п'ять кілограмів. Є весь час хотілося дуже. Вага йшов дуже нерівно: в перші пару днів взагалі змін не було, потім в третій і четвертий добре скинула, а далі важче знову пішло. Але мабуть, оскільки не займалася ніяким спортом, їла після закінчення дієти все, що хотіла, за півроку кілограми повернулися. Планую знову на дієту сісти, і знову на гречану.

Мусакова Олена

Відгук # 6

Ой, а я не витримала. Я цю гречку як запарила, як почала їсти - ну на силу ложки дві з'їла. А толку? Все одно є хочеться дико. Ну, гаразд, думаю - дієта, так дієта. Взагалі не буває легко. Загалом, поїла я цю кашу дня три. Без солі вона взагалі несмачна - я її з дитинства не люблю. В результаті у мене розболівся живіт, і я просто на дієту забила. Думаю, раз організм так на мене лається, значить це не моя дієта. Звичайно, зрозуміло, що дієта - це взагалі обмеження, але зовсім себе гвалтувати не хочеться. Але ось моя свекруха сиділа на кефіру гречаної дієті і їй дуже сподобалося. Так що ось вам мій відгук про дієту на гречаній каші: "Не для всіх! Слухайте свій організм.".

Солонина Інна

Відгук # 7

Я дієту поєднувала зі спортом. І вага щось на зразок був нормальний - 54 кілограми при зрості в 170, але живіт якось вивалився і стегна «вушками» на штани стали наповзає. Я вирішила підтягнутися. Записалася на шейпінг і стала одну гречку з водою є. Сильно себе не мучила - нелельку посиділа за все. Якщо чесно, скинула всього півкілограма, зате і живіт пішов і стегна в норму прибутку. Мені тренер сказав, що нормально, що я не сильно схудла - займалася ж, м'язи качала. Загалом, я дієтою задоволена. Тепер якщо щось десь не те на собі побачу, точно на гречку сяду.

Янкова Валерія

Відгук # 8

Я не можу сказати, що саме сиджу на гречаній дієті, швидше за я з її допомогою розвантажувати. Якщо чесно, мені жодна дієта не давалася - дуже хочеться їсти, та й немає відчуття, що якихось п'ять мої кілограмів стоять тижневих мук на яблучках і морквину. Тоді я придумала собі розвантажувальні дні. Десь раз на тиждень «розвантажувати» на гречці і кефірі. Це не дуже складно. Беру ввечері заливаю стакан гречки окропом і залишаю. З ранку співаємо, скільки зможу, запью кефіром, на обід з собою візьму пару ложок і ввечері доїдаю. Насправді, мені легко дається така розвантаження - один день в тиждень можна і потерпіти, залишити собі вкусняшку, яку рідні додому принесли назавтра, так що це не строго виходить, але допомагає підтримати тіло в порядку. Не можу сказати, що я скинула - може, пару кілограмів за весь час, але зате не гладшаю і відчуваю себе добре. Так що розвантажуватися на гречці - мила справа.

Закатова Надія

Відгук # 9

Я, уявляєте, сидів на цій дієті. Ось, здавалося б, чоловікам начебто не до цієї нісенітниці, а як-то подивився в дзеркало на себе, і якось сумно стало: пиво і чіпси, виявляється, не всі однаково корисні. Та й джинси довелося нові купити - в старі не вліз (добре хоч в штани влізти легше). Коротше, вирішив так: сиджу на гречці 10 днів, їм сухофрукти, а паралельно щовечора бігаю. Ну, і пиво не п'ю, ясна річ. Скажу чесно, складно було бігати, а гречку є - немає. Навпаки навіть простіше - паритися не треба: налив окропу в цю гречку і на весь день вільний. Загалом, не знаю, схуд я - ваг у мене немає, а ось підтягнув живіт - це точно. Зараз кожен вечір намагаюся побігати, щоб результат не втрачати, тим більше літо. Але пиво попиваю, звичайно, буває. Але сподіваюся, надалі без дієт обійдеться.

Долгов Руслан

Відгук # 10

Я сів на дієту разом зі своєю дружиною. Вона знайшла про кефіру гречаної дієті відгуки в улюбленому журналі і вирішила спробувати. Ми разом займаємося в тренажерному залі і вдаватися до жорсткої дієти - недозволена розкіш. У раціоні крім гречки були сухофрукти, кефір, дієтичне м'ясо. Повністю з раціону були прибрані різні шкідливі і не дуже добавки: соуси, майонези, кетчупи та ін. Також прибрали інші види гарніру. Результат оцінити складно, так як заняття спортом в моєму випадку призводить до збільшення маси, а значить і ваги. Проте робота шлунково-кишкового тракту явно покращилася. У дружини пропало 1,5 кг ваги за тиждень дієти на гречці. Мабуть, якась "розвантаження" організму (шлунково-кишкового тракту зокрема) і правда відбувається. Психологічно дієта далася просто, але ми до їжі не вибагливі.

Сергій, 26 років

Відгук # 11

Я сіла на гречану дієту, тому що хотіла швидко привести себе в порядок. І тепер я вирішила написати відгук про гречаної дієті і розповісти про свої результати.

За дієті треба було їсти тільки гречку і нічого більше, причому гречку треба було не варити, а просто заливати водою на ніч, до ранку вона розбухала. Без солі і спецій. Сидіти треба було на дієті 7 днів. Перші пару днів я їла її з працею, потом я її ненавиділа, але до четвертого дня крім цієї гречки я нічого більше не хотіла.

Вона мені здавалася дуже смачною, а всі інші продукти навіть на запах дратували. За тиждень я схудла на 4 кг, але після того, як дієта закінчилася, ці кг швидко прийшли назад.

Римма, 26 років

Відгук # 12

О, дієта! Була справа, сиділа я на ній. Знайшла позитивні відгуки про гречаної дієті для схуднення і вирішила спробувати. Протрималася рівно 2 дні - далі гречку вже бачити не могла)))

Для різноманітності додавала сухофрукти і мед, але все одно швидко зламалася.

Відповідно, про результати складно сказати - напевно, якби я протрималася хоча б тиждень, то результат був би, а у мене він просто не встиг проявитися. Все-таки не всім така дієта підходить.

Євгенія, 32 роки

Відгук # 13

Дуже люблю гречку. Свого часу вона зробила для мене дуже багато і буквально допомогла виживати без іншої нормальної їжі в Америці в роки студентства. Про це мій відгук і результати гречаної дієти з кефіром і без нього.

Я вирішила не те, щоб скинути вагу, напевно, немає, а більше позбутися всякої нісенітниці в своєму раціоні. Шукала продукт, від якого не зводило б живіт при одній про нього думки, але і не м'ясну дієту, звичайно. Ось і натрапила в процесі пошуку на гречану дієту. Сенс дієти в тому, щоб кожен день їсти гречку, гречку, багато гречки, розбавляючи її іншим продуктами, щоб на третій день вже не стало погано. Ну в загальному, гречка з вершковим маслом завжди у мене йде відмінно без всякого м'яса і інших добавок, що економить мені час, гроші і потенційні калорії від м'яса. Буває, можу сходити в суші з друзями або супчик купити в обід в їдальні, але гречка все одно залишається кожен день як мінімум на вечерю (або на сніданок - гречана каша!). Про скинутому вазі складно судити, так як пампушки я себе не вважаю, але від дискомфорту в шлунку вдалося позбутися вже день на 8ой. Раджу!

Наталя, 29 років