Мар'яна
(Таганрог) Хлопці, будь ласка, поділіться радою. Останні 3 місяці стала інтенсивно тренуватися 6 разів на тиждень: багато аеробіки, ваги ростуть + низькокаллорійний дієта. Брала аптечні вітаміни "Алфавіт Актив". Через місяць стала помічати тріщини в куточках рота. Ясно, дефіцит вітаміну В1. Перейшла на Мультитабс Інтенсив, там дозування в 2 рази більше. Тріщинки пройшли. Зараз стала відчувати легкі судоми ночами в литкових. Пипец. Дефіцит магнію, калію і кальцію. Треба доболнітельного приймати магнієві БАДи. Копалася в інеті в пошуках чого-нитку відповідного і натрапила на спортивне харчування. На форумі одного спортивного сайту знайшла рекомендації по прийому спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів з лінійок спортивного харчування, а не аптечні препарати. Нібито в препаратах із спеціалізованих лінійок дозування вітамінів і мінералів найвищі і в потрібних спортсменам пропорціях. Цікавить ваша думка з цього питання. Я натрапила на харчування фірми Айронмен. Може є якісь інші фірми? Я раніше не цікавилася подібними добавками до раціону, так як у мене редуцирующая програма. Російська жінка завжди хотіла бути ніжною і витонченою, але, чорт візьми !, в Росії то хати горять, то коні біжать ...
Відповісти на це повідомлення | 
Поскаржитись адміністратору | +0 
-0 18.10.11 17:50 Re: Вітаміни # 33
Бен Ганн
(Саратов) Нещодавно взяв на пробу ось такий вітамінний комплекс:
ANIMAL PAK ™ від UNIVERSAL
Кількість поживних речовин в одній порції (2 пак. По 11 таб.) Продукту: Калорії - 16 Всього вуглеводів - 1 г Протеїн - 3 г Вітамін А (ацетат & 66% ß-каротин) - 9900 IU Вітамін С (аскорбінова кислота) - 1 г Вітамін D (ергокальциферол) - 680 IU Вітамін Е (d-α-токоферол ацетат) - 300 IU тіамін (тіамін HCI) - 76 мг Рибофлавін - 76 мг Ніацин (ніацинамід) - 82 мг Вітамін В6 (піридоксин HCI) - 72 мг Фолієва кислота - 400 мкг Вітамін В12 (ціанокобаламін) - 6 мкг Біотин - 300 мкг Пантотенова кислота (кальцій пантотенат) - 76 мг кальцій (цитрат, карбонат) - 2 г Фосфор (фосфат кальцію) - 228 мг Йод (kelp) - 150 мкг Магній (оксид) - 133 мг Цинк (оксид) - 30 мг Селен (селеніт) - 50 мкг Мідь (сульфат) - 600 мкг Марганець (сульфат) - 11 мг Хром (пиколинат) - 6 мкг Калій (сульфат) - 200 мг Амінокислотна суміш: Лізин (лактальбумин) - 300 мг Метіонін (лактальбумин) - 500 мг Лейцин (лактальбумин) - 100 мг Валін (лактальбумин) - 760 мг Треонін (лактальбумин) - 48 мг Глютаминовая кислота (лактальбумин ) - 700 мг Фенілаланін (лактальбумин) - 560 мг аргінін (L-аргінін) - 2 г Оптимізатори продуктивності: Сибірський женьшень (корінь) - 2 г Східний женьшень (корінь) - 250 г Smilax officinalis (корінь) - 500 мг Протоген А (тиоктовая кислота) - 200 мкг Інозин (гіпоксантин рібозід) - 500 мг Піридоксин α-кетоглутарат (PAK) - 200 мг Карнітин (L-карнітин) - 25 мг Піколінта хрому - 50 мкг Коензим А - 20 мг Коензим В12 - 10 мг Фосфатидилхолін - 200 мг Пара-амінобензойна кислота (PABA) - 400 мг Colostrum (bovine) - 25 мг Argentine Liver (bovine) - 3.9 г Shark Cartilage - 1 г холінових комплекс - 1.2 г Біофлавоноїди (цитрусові) - 1 г Комплекс незамінних жирних кислот: Лінолева кислота - 200 мг Олеїнова кислота - 100 мг Травні ензими: Бетаин HCI - 200 мг Пепсин - 64 мг Папаин - 64 мг Ox Bile (bovine) - 120 мг Панкреатин - 700 мг мікози - 64 мг Інші інгредієнти: мальтодекстрин, сульфат кальцію, цитрат холіну, стеарат магнію, стеаринова кислота, parsley, goldenseal, don quai, burdock, alfalfa, water cress, rice brain, целюлоза, rose hips.
І хоча рекомендована порція - 2 (!) Пакетика в день для активно тренуються і виступають на змаганнях атлетів, звичайному доморощеному качку досить одного пакетика на два дні. За один присід випити все 11 таблеток (до того ж немаленького розміру) - просто нереально. Я розділив все на дві групи (постарався це зробити відповідно до таблиці сумісності вітамінів) і п'ю протягом двох днів.
Зміни світ, почни з себе! Відповісти на це повідомлення | Поскаржитись адміністратору | +0 -0 Може є якісь інші фірми?
Корзина пуста
