1. Комплекс вітамінів і мінералів для чоловіків На даний момент люди все більше приділяють уваги своєму...
2. Вибір вітамінно-мінерального комплексу для спортсменів

Комплекс вітамінів і мінералів для чоловіків

На даний момент люди все більше приділяють уваги своєму здоров'ю. Завжди бути в формі і виглядати підтягнутими допомагають заняття спортом і правильне харчування. Щоб при цьому допомогти організму правильно функціонувати, існують спеціальні вітамінні комплекси для чоловіків, при розробці яких враховувалися фізіологічні особливості та представників сильної статі.

Справа в тому, що чоловічий організм потребує більшої кількості поживних речовин, ніж жіночий. Обумовлено це їх підвищеною фізичною активністю, надмірними фізичними навантаженнями і стресами, про яких чоловіки мовчать і переживають їх набагато важче, ніж жінки. Крім того, більшість чоловіків курить, що призводить до зниження концентрації вітамінів в крові.

Тим часом вітаміни необхідні для протікання хімічних реакцій в організмі, вони підвищують імунітет, після фізичних навантажень підвищують самопочуття. Але в організмі людини вони не виробляються. Вітаміни містяться в овочах і фруктах і надходять в організм тільки з їжею. На даний момент велика частина овочів і фруктів містять занадто багато пестицидів, прискорювачів росту і інших шкідливих речовин. Сьогодні набагато безпечніше і ефективніше приймати вітамінно-мінеральний комплекс для чоловіків, ніж у великих кількостях поповнювати свій раціон фруктами і овочами сумнівного походження.

Мінерали і вітаміни в спортивному харчуванні

Особливо сильно в збалансованому харчуванні, збагаченому вітамінами, потребують люди, які серйозно займаються бодібілдінгом, фітнесом, пауерліфтингу та іншими видами спорту. Їх раціон складається з висококалорійної їжі, в якій вітамінів міститься не так вже й багато. А вітаміни їм потрібні більше, ніж іншим людям, які ведуть сидячий спосіб життя, без їх присутності в організмі неможливо досягти бажаних результатів при наборі м'язової маси або при сушінні. На допомогу приходять вітамінні комплекси для спортсменів , Здатні повністю задовольнити потреби чоловічого організму у вітамінах.

Під впливом великих фізичних навантажень, у атлетів і бодібілдерів підвищений метаболізм. Спеціально для них розроблено кращі вітамінно-мінеральні комплекси для спорту, що включають повний набір вітамінів. Вони повністю заповнять втрату вітамінів і мінералів після фізичних навантажень, допоможуть зняти нервову напругу і зміцнять імунітет.

Вибір вітамінно-мінерального комплексу для спортсменів

Щоб вирішити проблему дефіциту вітамінів і мінералів, спортсменам необхідно правильно підібрати вітамінно-мінеральний комплекс. Потрібно не просто придбати будь-який вітамінно-мінеральний комплекс для спортсменів, при його виборі необхідно враховувати вік чоловіка, стан його здоров'я і фізичні навантаження, які він постійно відчуває. При цьому не можна перевищувати дозу, інакше надлишок мінералів і вітамінів може привести до алергії або більш тяжких наслідків.

Крім того, кожен комплекс вітамінів і мінералів для чоловіків, що займаються спортом, надає різні дії на організм. Деякі комплекси впливають на збільшення м'язової маси, зростання м'язової сили, інші допомагають знизити кількість жирової тканини в організмі, а треті працюють «на рельєф». Цілеспрямованість впливу залежить від складу вітамінно-мінерального комплексу. Завдяки сучасним технологіям, складові таких комплексів всмоктуються поступово, не знижуючи впливу інших компонентів.

Правильно підібраний комплекс вітамінів і мінералів не нанесе шкоду здоров'ю, сприятиме його зміцненню і допоможе активувати протікання метаболічних процесів.