Ще років 10 тому Американські вчені поставили питання про необхідність прирівняти цукор (сам цукор, а також глюкозу, фруктозу, мальтозу, галактозу і ін.) До тютюну і алкоголю, пояснюючи це тим, що не через холестерину, а саме від цукру виникають такі небезпечні стану, як інсульт та інфаркт серця, і ін.

серцеві хвороби, які винні майже в 30% випадків всіх смертей населення розвинених країн світу >> http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/ Але бізнес - є бізнес. І все чого вдалося домогтися - це прийняття в США закону про те, що на всіх продуктах харчування повинен вказуватися% вмісту цукрів: глюкози, фруктози, мальтози, галактози і ін.

ВООЗ стверджує: цукор викликає інфаркт серця та інсульт мозку

Причини фіаско Американських учених, незважаючи на досить накопичені негативні дані по цукру:

• Вже до 1990 року велика частина вчених була впевнена, що холестерин не винен в хворобах серця. Але, до того моменту багато фармацевтичні гіганти тільки винайшли препарати знижують холестерин в крові. А адже це величезні вкладення, величезні гроші, які потрібно було окупити. Про це можна докладніше прочитати в статті: « Чи небезпечно вміст холестерину в їжі? «.
• Величезне опір цьому закону надавали виробники цукру в США. Вони, на противагу вченим, посилалися на ті ж фармацевтичні компанії, а також на рекомендації ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони здоров'я). ВООЗ, в свою чергу, сильно залежить від грошей фармацевтичних компаній.

Але ось сталося диво:

• В останні роки нагромадилася величезна кількість інформації про те, що холестерин не винен у розвитку атеросклерозу, а скоріше цукор, куріння і карнітин (який так люблять вживати спортсмени у вигляді харчових добавок - читайте « Прийом l карнітину скорочують життя «)
• Правда стала настільки очевидною, що більше приховувати її було не можна. І ось, в 2015 році вийшла нова версія «Керівництва по харчуванню для американців», яке випускається міністерством охорони здоров'я і соціальних служб і міністерством сільського господарства раз в 5 років, з 1980 року. Одна з рекомендацій звучить так: «Зміст холестерину в харчуванні не представляє небезпеки, як вважалося раніше». Про зміст нового видання керівництва по харчуванню для Американців можна почитати в статті - « Раціон правильного харчування проти старіння «.
• Стало зрозуміло. Якщо холестерин не винен в серцево-судинних захворюваннях - тоді що? І нарешті ВООЗ видає нові рекомендації по споживанню цукру. Тепер ВООЗ стверджує, що саме цукор, а не холестерин небезпечний для здоров'я - викликає інфаркт серця та інсульт. Ера ласунів приходить до заходу. Про винятковому шкоду цукру можна прочитати в статті - « Цукор скорочує тривалість життя «. Цукор за сучасними науковими даними завдає шкоди більш небезпечний для людини, ніж куріння тютюну.

А тепер звернемося до самих рекомендацій ВООЗ щодо цукру. ВООЗ рекомендує вживати цукор:

• Дітям (від 4 до 8 років) 15-18 грамів на добу (максимально 30-35 грамів на добу) - 3 чайні ложки (максимально 6-7 чайних ложок)
• Жінкам 25 грамів на добу (максимально, якщо
  займається спортом - 50) - 5 чайних ложок (максимально 10 чайних ложок)
• Чоловікам 23-30 (максимально, якщо чоловік займається спортом 55-60) 5-6 чайних ложок (максимально 11-12 чайних ложок)

Посилання на джерело:

• http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/en/

І це ще не все. Можна урочисто забути про все солодощі. Це не той цукор, який можна сипати в чай ​​або з'їсти в тістечок, якщо тільки чай або тістечко - це не єдине харчування за весь день.

• Мало того, що цукор додаються виробниками в багато харчові продукти, так він ще природним чином знаходиться у фруктах, в овочах. А найбільше цукру в меді. Про те, що користь меду - це міф можна прочитати в статтях - « Мед прискорює старіння людини »І« Користь меду - це міф «.
• Але якщо в сирих овочах засвоєнню цукрів заважає грубе волокно (не плутати з соками - у них немає грубого волокна, а самі соки небезпечні), то в солодощах і в меді, в тому числі, такого волокна немає. Весь необхідний в денній нормі цукор людина отримує достатньо і навіть більше зі звичайних продуктів харчування. Тому додатковий цукор (мовляв, він необхідний для мозку) не потрібен !!! Про це можна прочитати в статті - « Міф про користь солодощів для мозку «.
• Найбезпечніший цукор міститься в сирих овочах. Так в морквині - 2 чайних ложки цукру. Цукор є і в помідорах і в усіх інших овочах. Цукор з фруктів менш привабливий. Багато фрукти навіть занадто солодкі і шкідливі. Це фрукти з високим глікемічним індексом. Таблиці глікемічний індекс продуктів можна знайти в статті - « Атеросклероз - старіння серця і судин «.
• Цукор містять і багато інших продуктів, від яких простий обиватель такого не чекав: 100 грам хліба (3-5 грам цукру), 100 грам морозива (20 грам цукру), 115-125 грам солодкого йогурту або десерту (20 грам цукру), стакан 200 грам молока (5-10 грам цукру), 100 грам кетчупу або іншого соусу (10-20 грам цукру), банку пива 330 мл (15-25 грам цукру), 250 грам - стакан газованої води (25 грам цукру), 100 грам ковбаса або сосиски (2-3 грами цукру).

Висновок: повністю відмовляємося від цукру і солодощів: мед, цукор, тістечка, морозиво і все солодке. Або чекаємо в гості хвороби серця (інфаркт серця) і судин (тромб, інсульт). Про те, які хвороби розвиваються в результаті споживання цукрів можна прочитати в статті: « Перша причина атеросклерозу - це старіння від цукру «

Щотижня публікуються нові наукові відкриття, і з'являються нові засоби, за допомогою яких можливе продовження життя. Наука розвивається дуже швидко. Рекомендуємо Вам стати передплатником на нові статті блогу, щоб бути в курсі.

Шановний читач. Якщо Ви знаходите матеріал даного блогу корисним і маєте бажання, щоб дана інформація була доступна всім, то можете допомогти в розкрутці блогу, приділивши цьому всього пару хвилин Вашого часу. Для цього пройдіть по посиланню.

Рекомендуємо також прочитати:

1. Аспірин кардіо попереджає рак, інсульт, інфаркт, стимулює продовження життя на 8%.
2. Метформін - саме вивчене і надійне ліки для продовження життя .
3. Сьогодні ми живемо 70 років, а раніше люди жили мало - всього 25 років.
4. Старість людини - єдине захворювання, а рак та інсульт - це симптоми старості.
5. Життя в аскетичних умовах, труднощі, шкідливі впливи стимулюють продовження життя людини.
6. Нікотинамід рібозід - продовження життя нематод на 240%
7. Деякі вітаміни групи Б і вітамід Д продовжують життя на 5-18%
8. Біг підтюпцем стимулює продовження життя до 10%
9. Мед прискорює старіння людини сильніше цукру - доведений факт
10. Міф про те, що червоне вино корисне
11. Міф про те, що кава шкідлива: кава попереджає багато хвороб і стимулює продовження життя.
12. Як зупинити старіння людини https://nestarenie.ru/