Чай - традиційний напій для мільйонів людей по всьому світу. У багатьох країнах століттями зберігається його культ, а сперечатися з популярністю цього напою і зовсім безглуздо.
З ароматного і тонізуючого чаю починаються важкі трудові будні, приємні перерви або затишний вечірній відпочинок. Навіть в божевільному сучасному ритмі шанувальники чайної церемонії знаходять для неї час і можливості. А суперечки про корисні властивості та недоліки чаю не вщухають десятиліттями.
Трохи про користь
У чаї міститься багато корисних мікроелементів, починаючи з кальцію і фтору. Кілька чашок хорошого чаю цілком здатні заповнити добову норму.
З неочевидних переваг - зміцнення зубної емалі. Фтор в складі забезпечує її міцність.
У поєднанні з кальцієм фтор покращує стан кісток і суглобів, а значить скорочує ризик розвитку остеопорозу.
Кофеїн, що міститься в чорному чаї, має підбадьорливий і тонізуючий ефект. Саме тому багатьох ароматна чашка бадьорить більше ранкового еспресо. В процесі підвищується концентрація і продуктивність праці. Це особливо важливо в складні робочі дні.
Алкалоїди в складі при регулярному вживанні в невеликих кількостях позитивно впливають на нервову систему. Чай допомагає заспокоїтися, а значить - тверезо приймати важливі рішення.
Дубильні речовини активізують вироблення жовчі, відновлюють роботу харчової системи, допомагають при незначних розладах і переїданні.
Ще один неочевидний плюс - наявність в чайному листі білка. Гарячий запашний напій здатний на час позбавити від почуття голоду.
Чай з невеликою кількістю цукру і меду забезпечує організм вітаміном В. Він також стимулює мозкову діяльність і бадьорить.
Регулярне вживання чаю нормалізує обмін речовин.
Теплий напій відновлює теплорегуляційні процеси, допомагає зігрітися, підсилює потовиділення. Тому чай дійсно допомагає під час простуди і сприяє швидкому одужанню.
Але обов'язково враховуйте, що все це стосується виключно якісного чаю, без зайвих хімічних добавок, смакових наповнювачів і штучних ароматизаторів.
А як не нашкодити?
У кожної медалі є дві сторони. Свої недоліки є і у чаю, що неодмінно потрібно враховувати. На щастя, більшість проблем проявляється тільки при надмірному і систематичному вживанні занадто міцного напою, а це практикують далеко не всі.
Будь-які напої з кофеїном можуть небажано вплинути на нервову систему. Не варто зловживати чаєм людям з безсонням і іншими розладами. При лікуванні препаратами обов'язково з'ясуйте, як вони поєднуються з чаєм. Можливо, краще тимчасово замінити його трав'яними настоями.
Чай підвищує тиск, тому протипоказаний після інсульту або інфаркту. Він розширює судини і іноді викликає прискорене серцебиття. Варто проявляти обережність і людям з виразкою шлунка або підвищеним виділенням шлункового соку. Нарешті, завжди потрібно враховувати індивідуальні особливості свого організму і не перегинати.
А щоб поєднати корисне з приємним і поправити здоров'я під час відпочинку, приїжджайте на мінеральні джерела до Трускавця в санаторій "Віктор" !
А як не нашкодити?