Вправи для нападника, який не володіє м'ячем

Деякі гравці здаються гравцями високого міжнародного класу, коли вони володіють м'ячем. Але ці ж гравці схожі на новачків, коли знаходяться без м'яча. У зоні нападу, коли там збирається п'ятірка нападників, стає очевидним, що більшість пересувань виконуються без м'яча. Всім гравцям надзвичайно важливо знати, що робити, коли їх щільно опікають захисники. Центровий повинен знати, як відкритися для прийому м'яча, а решта гравців повинні вміти розіграти комбінацію з заслоном. Багато вправи, що стосуються подібних ситуацій, можна знайти в інших частинах книги. Однак вправи, які поміщені нижче, мають на меті показати кожному гравцеві важливість вміння грати без м'яча.

Вихід нападника на отримання м'яча (рис. 178). при

звичайному нападі з центровим гравцем одним з найбільш важливих моментів є точна передача нападаючому від гравця задньої лінії. Мета цієї вправи - навчити нападників звільнятися від захисника для отримання передачі від гравця задньої лінії.

Виконання: а) нападники і гравці задньої лінії шикуються на своїх місцях на одній стороні майданчика. Нападники черзі виконують роль захисника;

б) перший гравець задньої лінії виконує ведення в напрямку дуги області штрафного кидка. Перший нападник робить два кроки в напрямі лицьової лінії і відходить назад для отримання м'яча від гравця задньої лінії;

в) якщо захисник вчасно реагує і намагається перешкодити прийому м'яча, нападаючий знову швидко повертається і виходить до кошику;

г) гравець задньої лінії намагається віддати м'яч під час зворотного ривка нападаючого, але, якщо це можливо, краще передати м'яч в момент переходу до кошику. Потім кожен гравець повертається в свою колону.

Вихід нападника на м'яч через заслону (рис. 179, а). Самий хороший заслін стає марним, якщо гравець, для якого він поставлений, не зможе вчасно вийти. Ця вправа вчить нападників виходити на м'яч в область штрафного кидка, використовуючи заслін центрового гравця.

Виконання: а) гравці стають в три колони, як показано на малюнку;

б) направляє другий колони виходить для постановки заслону на місці зліва від області штрафного кидка. Направляючий першої колони робить фінт на прохід вліво, а сам проходить справа, впритул до напрямної гравцеві другої колони, отримуючи м'яч від гравця з третьої колони.

Гравці кожен раз міняються колонами. Для ускладнення умов виконання вправи в нього можна включити захисника, як показано на рис. 179, б.

Взаємодія з передачею двох гравців задньої лінії (рис. 180). Ця вправа готує гравців задньої лінії до активної протидії захисників.

Виконання: а) гравці шикуються в колони, як показано на малюнку;

б) гравець 2 робить фінт на прохід до кошику і повертається назад для отримання передачі від гравця 1;

в) якщо гравець 2 не може отримати м'яч, він робить фінт на догляд до центральної лінії, а сам проривається назад до області штрафного кидка для отримання м'яча. Потім гравці міняються колонами.

Вихід гравця задньої лінії на м'яч через заслону (рис. 181, а). Ця вправа вчить гравців задньої лінії звільнятися для отримання м'яча, використовуючи заслін наведенням.

Виконання: а) нападники гравці шикуються в кутку, а гравці задньої лінії на місці лівого захисника, штрафного кидка,

б) перший гравець задньої лінії робить фінт на прохід вліво, а сам йде вправо, використовуючи центрового гравця як заслін;

в) нападаючий передає м'яч проходить гравцеві, як тільки той звільниться.

В вправу можна включити захисника, як показано на рис. 181, б.

"Двійка» з центровим "(рис. 182). Ця взаємодія використовується в більшості систем нападу. Вправа допоможе в оволодінні необхідними навичками.

Виконання: а) гравці шикуються, як показано на малюнку;

б) за сигналом тренера центровий виходить і ставить заслін для будь-якого з чотирьох партнерів;

в) гравець, для якого ставиться заслін, проривається до кошика. Центровий повертається і в разі перемикання захисників виходить на вільне місце;

г) тренер передає м'яч будь-якого з відкрилися гравців;

д) центровий повинен кожен раз вибрати для взаємодії нового гравця.

Конструктор uCoz