1. Пару слів про метод
2. Що таке тренажер МТБ і як він діє?
3. Лікування захворювань хребта
4. Заняття для зняття болю в області хребта
5. додаткові заходи

Вправи Бубновського при грижі хребта дають непогані результати тільки за умови їх правильного виконання. Багато хто цікавиться, чим же хороша ця методика і в чому полягає суть занять?

Відразу потрібно зазначити, що С. М. Бубновський створив зовсім інший спосіб вирішення ортопедичних і неврологічних проблем. Основна терапія серйозних хвороб здійснюється не з застосуванням медикаментів, а з активацією прихованих можливостей організму.

Пару слів про метод

По-іншому метод Бубновського для лікування грижі лікарі називають кінезітерапією. Спочатку проводиться дослідження скелета і м'язів, а також всіх суглобів і хребетних дисків. У процесі такої ретельної перевірки лікар зможе виявити точне місце освіти патології. Після отримання результатів для пацієнта складається окремий порядок лікувальної програми з урахуванням перебігу присутнього захворювання або патології.

В програму входять спеціальні унікальні комплекси. Якщо пройти повний курс вправ, то є всі шанси на швидке відновлення. Також нормалізуються всі що протікають в організмі процеси.

Лікування хребта не вимагає без госпіталізації пацієнта - хворий може займатися тренуванням в будь-який час.

Як правило, метод Бубновського при грижі хребта призначається виходячи з тяжкості захворювання і наявності больових відчуттів. З урахуванням цих нюансів лікар може рекомендувати ті або інші заняття, прописані в методиці. Щоб отримати позитивні результати, пацієнту потрібно правильно виконувати тренувальні елементи. Якщо є необхідність або потрібно домогтися іншого ефекту, їх змінюють або доповнюють.

Що таке тренажер МТБ і як він діє?

Лікар Бубновский придумав не тільки відмінну методику, але і вдосконалений тренажер з різними функціями. Займаючись на ньому, людям вдається напружити спинні м'язи і активізувати функціональність суглобів. Робота на тренажері знімає м'язовий спазм, нейтралізуючи при цьому больові відчуття.

Існує лікування хребетної грижі методом Бубновського із застосуванням тренажера. Для людини, яка потребує відновлення, підбирається індивідуальний комплекс тренувань, який можна виконувати окремо або під наглядом фахівця.

Використовуючи такий тренажер, можна швидко натренувати м'язи спини і повернути рухливість всім суглобам. Методика підтверджує, що багато серйозних захворювань хребта виліковні.

Нерідко заняття на тренажері призначаються людям, які перенесли хірургічну операцію.

Про грижі диска хребта і обмеження при її лікуванні читайте тут . Про те, що таке хребетна грижа Шморля, можна дізнатися тут .

Лікування захворювань хребта

Проходження індивідуального тренувального комплексу забезпечує поліпшення кровообігу в ураженій ділянці спини. При заняттях відбувається відновлення пошкодженого диска, а міжхребцева грижа зменшується в розмірах або повністю зникає.

Потрібно відзначити, що такий метод терапії - відмінна заміна хірургічної операції, яку лікарі пропонують при міжхребцевої грижі.

Якщо у людини сколіоз, то пропонується комплекс занять, спрямований на підтяжку і зміцнення глибоких м'язів на спині, які підтримують хребетний стовп в нормальному стані. Нерідко зарядку зі спеціальними елементами роблять діти, особливо школярі, які звикли сутулитися за партою.

Заняття для зняття болю в області хребта

Для початку потрібно розслабитися, вставши на коліна і долоні. В такому стані слід прогнути спину і знову її округлити на видиху. У народі цю вправу називається «кішка». Його необхідно повторити не менше 10 разів.

Елемент «розтягнення в кроці» передбачає, що пацієнт продовжує перебувати в тій же позі. Спочатку необхідно витягнути праву ногу назад, одночасно подавши ліву руку вперед. Після повернення в початкове положення по такому ж принципі слід зробити витягування лівою ногою і правою рукою. Нечіткими рухами потрібно по черзі змінювати ноги і руки більше 15-ти разів.

У положенні «на четвереньках» потрібно спробувати якомога більше висунути корпус вперед, зберігаючи первинний упор. Виконуючи такий елемент, не можна прогинати поперек.

Розтягнути спину можна в тому ж положенні. Для цього слід зігнути руки в ліктях і на видиху опустити корпус вниз, після чого відразу ж вдихнути. На наступному видиху необхідно випрямити руки і сісти на п'яти. Таким чином відбувається розтягування поперекових м'язів. Досить 5-6 повторень.

Максимальна витягування живота потрібно робити лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами. У цей момент руки повинні бути за головою, а підборіддя притиснутий до грудей. На видиху лопатки відриваються від підлоги. При підйомі ліктями потрібно торкнутися колін. Визначити правильність виконання вправи допоможе відчуття печіння в ділянці живота.

Підйоми тазу здійснюються в положенні лежачи на твердій поверхні. Руки повинні бути витягнуті уздовж тулуба. Таз якомога вище піднімається на видиху, а опускається в початкове положення на вдиху. Така дія потрібно повторити більше 20-ти разів.

додаткові заходи

Лікування міжхребцевої грижі Бубновський пропонує проводити за допомогою наступних допоміжних процедур:

• відновити координацію рухів і поліпшити функціональність хребетного стовпа допоможе гімнастика для суглобів;
• непогані результати дає масаж;
• поліпшити терморегуляцію можна за допомогою кріопроцедур, які також застосовуються з метою знеболювання.

Залежно від тяжкості захворювання хребта і з урахуванням особливостей організму лікар призначає ряд спеціальних вправ, які можна робити самостійно або під наглядом фахівця.

Прочитайте також: