Вправи Бубновського до і після протезування колінного суглоба

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я артроз коліна настоянкою живокосту лікувала. Сама робила її. Ну або в аптеці мазь живокосту запитати.

Болі в коліні, болі в тазостегновому суглобі: лікування вправами

Читати всі обговорення і залишити коментар

то можна, вони ніби й нешкідливі навіть для суглобів, але мені от не допомогли від болю. Можливо, це індивідуальне щось, але зараз уколами з гіалуроновою кислотою Віскоплюс лікуюся, набагато результат краще, ніж від гімнастики.

Вправи при діабеті: як привести в норму рівень цукру в крові

Біль в руках і плечових суглобах. Лікування - гімнастика Бубновського в домашніх умовах

Читати всі обговорення і залишити коментар

Підкажіть, будь ласка, хто знає. Почала займатися по вправи Бубновського, з тих, що в статті представлені виконувала все, крім останнього. І ось чомусь сильний дискомфорт в суглобах з'являється після цього. Хоча вправи по Бубнівська радив робити саме лікар. Сказав, що при артрозі це дуже дієвий метод, допомагає добре суглобам, від болю в тому числі ... А у мене якось навпаки. В чому справа може бути?

Вправи для рук, плечового пояса: Бубновский в домашніх умовах

Гімнастика від Бубновського для схуднення живота. Вправи для преса, від запорів і грижі хребта

Читати всі обговорення і залишити коментар

мені подобаються заняття для стрункого тіла від Джиліан Майклс або Валері Турпін. У них все вправи в комплексі і разом з правильним харчуванням можна отримати відмінний ефект. рекомендую подивитися ...

Перше і останнє упр одне і теж

Читати всі обговорення і залишити коментар

Гарна ідея, потрібно додати до свого лікування коліна ще і вправи. Лікар, до речі, мені нічого не говорив про подібні методи. Давно вже не можу позбутися від болю в коліні, мазі все до фені. Зараз приймаю сустілак, думаю, якщо ще і вправи буду робити, справа зрушиться.

Можна ж еспандер лижника брати, правильно я розумію? Тоді можна буде і вдома їх робити. Хороша річ, мені здається, без вправ ніякі ліки не допоможе, навіть та ж ельбона, якою б сильною її лікарі не вважали ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Всі проблеми через нерви і хвороби все через нерви. Ось у мене все стреси відразу в проблеми з животом виливаються. Болі, спазми якісь несильні, але вже дуже утомляющіе..Вот мені і довелося курс трімедата пропити недавно, добре хоч він не підводить і за нього переживати не треба.

Якщо болить спина. Гімнастика при гострих болях в поперековому відділі хребта

Читати всі обговорення і залишити коментар

Міжхребетні грижі і протрузії: причини і лікування

Комплекс гімнастики: вправи з фото

Читати всі обговорення і залишити коментар

Непогані вправи, але для непосидющих дітей вони здадуться нудними. Я пробувала займати дівчаток за допомогою зарядки з іграми. Але їх вистачало буквально на 2-3 хвилини. Потім ми купили дитячий спортивний комплекс в квартиру. І о диво! Нарешті їх зацікавив спорт. Не вважайте за рекламу, замовляла в магазині dsk-sport.ru (там просто найнижчі ціни). Тепер дитяча кімната - ігровий центр малечі наших друзів і сусідів, а 6-ти річна дочка прогресує в фізичному плані на очах і не перестає нас дивувати (а бабусю-лякати) новими трюками :)

Болять суглоби? Причини: сколіоз та інші порушення постави

Красива фігура і життя без болю в спині - за 15 хвилин в день

Як позбутися від болю в спині: вправи від Анатолія Сітел

Читати всі обговорення і залишити коментар

Мою дружину 4 роки мучили: По жіночому, нирки, ревматізм.Далі адресу бабки (вона вже померла), і вона за хвилину вправила Диск позвоночніка.К неї приїжджали з усієї Украіни.Еслі Вам говорят.что
потрібно 10 сеансів-це або аферист, або просто масажист.

У мене великі проблеми зі спиною через сидячої роботи, доходило до того, що взагалі не могла повернутися. Сходила до лікаря, направив на масаж, десять днів походила, начебто полегшало, а потім знову напад. В аптеці порадили мазь -ревмалгон, тепер як тільки спина заходиться болем, відразу прошу чоловіка розтерти, дуже швидко знімає біль. Завжди виручає.

... відношенню до хворого організму, вважає відомий російський лікар Сергій Бубновський. У своїй книзі "100 років активного життя" він розповідає про секрети здорового довголіття. Одне з важливих умов здорового життя - регулярні фізичні вправи. Для зручності розуміння, доктор умовно поділяє "м'язове тіло" людини на 3 "поверху". Перший - пояс нижніх кінцівок, тобто м'язи ніг і сідничні м'язи. Вт ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Трохи попотіти, це ще так легко сказано! Насправді кому скільки на це часу буде потрібно, щоб увійти в спортивний ритм життя. У кого то розминка, розтяжка, це звичний спосіб життя! Кому то доводиться докласти чимало зусиль. що б це стало звичним способом життя.

... Саме ці м'язи, коли вони треновані, роблять талію тонкою; поперечна черевна м'яз розташовується глибше за все, ближче до внутрішніх органів. Вона починається у бічних стінок черевної порожнини і проходить по серединній частині черевної порожнини. Напружується ця м'яз при втягуванні нижній частині живота. Всі вправи для нижньої області черевного преса тренують, крім нижнього відділу прямого м'яза живота, поперечний м'яз живота. З чого почати? Багатьом жінкам хочеться почати відновлювати форму відразу ж після пологів. Однак у всьому повинна бути міра. У першу добу після природних пологів можна почати носити післяпологовий бандаж-пояс. Його доцільно використовувати протягом усього післяпологового періоду - протягом 6-8 тижнів. Бандаж допомагає скорочений ...

... Тільки тоді ви дочекаєтеся позитивного результату. Багато фітнес-клуби, до речі, крім досить широкого спектра послуг, пропонують ще й окремі програми щодо виправлення постави. Ви можете трохи поліпшити поставу і в домашніх умовах. Для цього виконуйте наступні вправи. Випрямити спину і покрутіть головою вправо-вліво, нахиліть її вперед-назад. Зробіть кілька присідань з прямою спиною. Така нескладна зарядка відновить кровообіг і підтримає м'язовий тонус на дві-три години. Так що якщо ви мрієте про летить ході, захоплених поглядах і королівської поставі, доведеться постаратися. Терпіння, працю і самодисципліна зроблять вашу фігуру стрункою, а ходу - красивою. Пове ...

Раптом хто в темі? Маю проблеми з хребтом. На МРТ шийного відділу грижа 4 мм і німіє одна рука. Решта відділи не перевіряла, але болить вся спина, так що точно знаю грижі або протрузії є ще. Про операції почитала, ризикувати не хочу. Масаж, мануал і фізіо мені заборонені через онкології в анамнезі. Ліки не нешкідливі для шлунка. Залишаються тільки вправи ... Як гадаєте, чи не занадто сміливо скачати собі відеоуроки і самостійно робити вправи на розтяжку спини і зміцнення ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

У мене трохи інша проблема, у мене остеохондроз і він звичайно толком не виліковується, але поліпшити самопочуття я змогла. Ортопед мені порадив займатися на тренажері по розтяжці хребта, посилання на огляд під постом. Мало того, що спина перестала боліти, так я ще й в зростанні на 4 см витягнулася! Не скажу, чи можна вам такий чи ні вам швидше це скаже лікар, але для спини - це кращий тренажер

мені здається, що краще піти в центр і займатися з тренером. У мене теж проблеми зі спиною були (зараз вже набагато менше). Я стала ходити на пілатес в "Зарядку", тут дуже хороший тренер, яка приділяє для мене особлива увага і весь час стежить за тим, як я виконую вправи.

Прихопила мене спина в квітні. Не перший раз, тому пройшла обстеження, відвідала лікаря. Вердикт спині "м'язового корсету немає," кисіль ", а не спина" Рекомендували: пілатес, фітбол, аквааеробіка, плавання (тільки по науці, а не так, щоб голова над водою стирчала). Виключити біг (це я як раз люблю), стрибки. Я ось тепер в роздумах - хіба від пілатеса або фітболу м'язи "нарастут"? Це ж тренажери потрібні? При цьому верхній відділ спини "м'язи як камінь, ніби у вас там цеглина лежить". І ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Спробуйте походити хоча б місяць (краще 3) в Центр доктора Бубновського, вони як раз серйозно спиною на тренажерах займаються. Потім можна і в звичайний тренажерний зал походити, коли розуміння що саме у Вашому випадку треба робити настане.

з болями в спині не потрібно тренажерів, подивіться, зараз многоие клуби пропонують програми "здорова спина".

Як же це боляче! І як це ПОВІЛЬНО! Я не могла собі уявити, наскільки швидко втрачають активність м'язи в "невагомості" і наскільки костеніє суглоб без використання. Нога схудла в м'язі гомілки на кілька сантиметрів, а всього лише відчувала навантаження при хотьбе! Коліно згинається градусів на 60, через біль, це якщо уявити себе сидячи на стільці, то нога буде трохи витягнута вперед. Мене тут злякали, що хтось не став долати цю біль, в результаті нога до кінця так і не ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

ні в якому разі не можна себе жалеть.Мне лікарі сказали, що рука ніколи не відновиться, згиналася градусів на 30, не больше.Однако ж, повністю відновилася, але ридала, виснажуючи себе на віджиму.
Т.ч. треба! Правильно іспугалі.Сочувствую, але треба, потихеньку, з одного разу, кожен день збільшуючи навантаження на ногу.

Співчуваю. :( Я так боюся болю, не уявляю як би справлялася на вашому місці. Бажаю, щоб швидше стало не так боляче.

Дівчата, у нас тут багато народу різного, часто допомагало:) Може і зараз знайдеться допомогу. Дуже часто під різними питань знаходила відповідь саме тут, в посиденьках)) Давненько страждаю болями в посяніце. Але було раз-два-три на рік по тижню загострення ... А тут третій тиждень болить не перестає. Зробила МРТ. Там три поперекових диска без рідини, один випирає в ліву сторону, защемляючи нерви, дає біль так само в ногу. Де взяти толкового лікаря який подивившись мене і моє мрт призначив би лікування ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Були схожі проблеми зі спиною, що ні встати, ні сісти. Навіть спати не могла з-за болю. Порадили препарат "Артро-актив", почала з червоної лінії, яка знімає біль і запалення, потім перейшла на синю лінію для відновлення хрящів і профілактики загострень. Зараз відчуваю себе чудово.

Я зі своєю попереком не можу довго ні сидіти, ні стояти. Це жах якийсь ...