1. Вегетосудинна дистонія - ВСД, лікування і способи позбавлення від симптомів
2. У числі симптомів ВСД вони називають:
3. Що ефективніше при ВСД - лікування симптомів або позбавлення від проблеми в цілому?
4. З чого почати лікування ВСД?
5. Симптоми підуть самі собою

Дуже часто у людей, які страждають на вегетосудинну дистонію - скорочено ВСД, лікування якої часто ускладнюється великою кількістю різних симптомів, виникає питання: як від неї позбутися? Справа в тому, що люди, які задають це питання, часто описують абсолютно різні причини виникнення вегетосудинної дистонії і ознаки її прояви.

Вегетосудинна дистонія - ВСД, лікування і способи позбавлення від симптомів

У числі симптомів ВСД вони називають:

- дереалізація (порушення сприйняття навколишнього світу);
- часті запаморочення;
- прискорене серцебиття, аритмія;
- остеохондроз;
- болі в шлунково-кишковому тракті.

Дійсно, існує безліч симптомів ВСД, лікування яких окремо не дає ніякого результату. Справа в тому, що вегетосудинна дистонія має цілий комплекс симптомів, який є наслідком внутрішньої напруги людини, його підвищеного рівня тривоги. Наслідком підвищення цього рівня стає тривожний розлад, яке може проявлятися в різних формах. Наприклад, у людини з'являються нав'язливі думки, нав'язливі страхи, виникає підвищена агресія, збільшується страх за стан свого здоров'я і навіть страх раптової смерті. Відповідно, марно позбавлятися від окремих симптомів ВСД, лікування необхідно проводити комплексно.

Якщо цей перелік симптомів виникає у людини в комплексі, це означає, що рівень тривоги у нього базовий. Організм людини працює в постійному інтенсивному режимі, і природно, симпатичний відділ нервової системи дуже напружений. При такій посиленого навантаження в умовах постійної напруженості у людини з'являється велика кількість різноманітних симптомів, включаючи тілесні.

Що ефективніше при ВСД - лікування симптомів або позбавлення від проблеми в цілому?

Часто людина, що страждає вегето-судинною дистонією, при лікуванні ВСД робить одну і ту ж грубу помилку: він намагається боротися то з одним симптомом, то з іншим. Наприклад, якщо у нього є болі в шлунково-кишковому тракті, він сідає на дієту і починає лікувати шлунок. Якщо виникають проблеми з серцем, він починає приймати препарати калію, магнію і вітаміни. Якщо у людини починаються проблеми з хребтом і його турбує остеохондроз - він намагається активно займатися гімнастикою. І у нього, природно, виникає питання: як позбутися від турбують його симптому?

Відповідь в цьому випадку один - при лікуванні ВСД позбавлятися від будь-якого симптому марно. Тому що саме тілесний симптом є всього лише наслідком внутрішньої напруги, зокрема, наслідком тривожності. Справа в тому, що тривожність людини в даний момент знаходиться на дуже високому рівні. Як тільки рівень його тривожності почне падати, то одночасно з ним буде знижуватися і тілесне напруга. І, звичайно ж, прояв тілесних симптомів також почне знижуватися - отже, в цьому випадку лікування ВСД буде ефективним.

Не має сенсу намагатися боротися з окремими симптомами за допомогою дихальних вправ, вправ по системі йоги, за допомогою гімнастики цигун і т.д. Тому що, якщо поставлена мета - позбутися від певного симптому - тобто, від слідства, а не від причини ВСД, лікування в даному випадку буде марним: ці методики не працюють. Тут необхідно, в першу чергу, працювати над зниженням рівня тривожності, при цьому симптоми теж будуть йти.

З чого почати лікування ВСД?

1. Перш ніж почати лікування ВСД, людині потрібно дізнатися, що таке вегето-судинна дистонія.
2. Потім йому необхідно переконати себе в тому, що він здоровий, а для цього потрібно пройти медичне обстеження і підтвердити, що він дійсно здоровий.
3. І тільки після цього людина зможе зрозуміти, що причиною його проблем є саме тривога. Працюючи над її зняттям, слід усвідомлювати, що тривога - це нормальний стан життєдіяльності людини. Але при збільшенні її до певних меж вона стає вже проблемою, яка заважає людині жити повноцінним життям. У нього виникає ВСД, лікування якої дозволить йому відновити всі життєві радості.

При зменшенні тривоги симптоми ВСД будуть поступово зменшуватися. Для цього спочатку слід блокувати самоаналіз, самокопання. У людини з симптомами ВСД часто виникає так зване «копання в голові». Він постійно шукає причину поганого самопочуття, намагається знайти причини своїх симптомів. Наприклад, він постійно задає собі питання: «Чому сьогодні у мене паморочиться голова, а вчора вона не крутилася?», «Чому вчора мої ноги були немов ватяні, а сьогодні вони ще й холодні?» І т.д. Замість того щоб серйозно зайнятися лікуванням ВСД і позбутися від цієї проблеми, людина починає шукати причини і причинно-наслідкові зв'язки, не розуміючи, що робити це абсолютно марно. В цьому випадку необхідно повністю припинити самокопання, дати собі обітницю мовчання і припинити думати і турбуватися про свою ВСД. Головне, що йому слід зрозуміти, що саме рівень тривоги дає такі зміни в організмі.

Симптоми підуть самі собою

Якщо слідувати цим правилам при лікуванні ВСД, то з часом все симптоми вегетосудинної дистонії підуть самі собою. Необхідно зрозуміти, що тривога - це нормальний стан, боротися з нею марно, потрібно просто дати можливість своєму організму відновитися, не заважати йому, дозволяти відпочивати і розслаблятися.

У фахівців є таке поняття як гомеостаз - тобто, здатність організму підтримувати відносну рівновагу. Так ось, організм сам прийде до рівноваги, якщо йому не заважати. В процесі правильно лікування ВСД, а не її симптомів, тривога буде поступово знижуватися, якщо блокувати у себе в голові постійний самоаналіз. Позбутися від вегетосудинної дистонії і її симптомів досить легко, тому що симптоми найчастіше є наслідком підвищеної тривожності. Очевидно, що, знижуючи тривожність, ми одночасно прибираємо і симптоми.