1. визначення паркуру
2. Рухи в паркурі
3. Старт в світі паркуру
4. групові тренування
5. Пошук наставника на перших порах
6. Заходи забезпечення безпеки в паркурі

Паркур без сумніву є одним з найактивніших і насичених адреналіном видів захоплень. Основне правило паркуру - швидкі переміщення всюди з виконанням цілого ряду рухів і трюків -максимально швидко і ефективно. Виділяють ще схоже захоплення з паркуром під назвою free ranning. Але «вільний біг» є ще більш складним і технічним видом вуличного мистецтва , Що вимагає більш творчого підходу і великих сил для подолання усіляких перешкод і висот. Але сьогодні говоримо саме про паркур, адже саме з паркуру почалися множинні різновиди подібних видів вуличного спорту і хобі.

визначення паркуру

Фріранінг або паркур є спортивними хобі, які передбачають здатності долати будь-які перешкоди на своєму шляху шляхом адаптації власних рухів до навколишнього середовища і обстановці. Всупереч всім припущенням, суперечок і припущень щодо зародження захоплення , Відповідаємо авторитетно - паркур зародився саме у Франції.

Рухи в паркурі

У паркурі присутні найрізноманітніші руху, якими необхідно опанувати будь-якому починаючому екстремальному: біг, стрибки, стрибки, сходження, балансування і тд.

Старт в світі паркуру

Багато різних допомог і рад сьогодні є для людей, які готові зробити свій перший крок в світ фріранінга або вільного бігу. Багато відеозаписів і статей на самих різних сайтах є сьогодні будь-кому. Все це показує людям і готує їх до того, чим їм доведеться займатися і чим доведеться опанувати: в основному це виконання безлічі небезпечних трюків і стрибків. Два головні вимоги від професійного паркуриста або фріраннера - це максимальна швидкість проходження перешкод і траси в цілому, і технічність виконання трюків, сходжень і стрибків.

Існує багато спільних рис між паркуром і фрираннинг. Але є і ряд відмінностей! Наприклад, такі рухи як фліпи і обертання, що включають багато естетики, присутні у вільному бігу, але відсутні в паркурі. Відзначимо і той факт, що існує величезна безліч екстремалів, які займаються і фрираннинг і паркуром - тут одне іншому вже точно не заважає!

Будь-яка людина, який хотів би навчитися паркуру, повинен упевнитися, що знаходиться у відмінній фізичній формі. У початківця екстремала ні в якому разі не повинно бути явних серйозних проблем зі здоров'ям.

Дуже важливо розуміти, що будь-яка людина має свою, абсолютно унікальною фізіологією і індивідуальною схильністю до того чи іншого заняття. Ніколи не слухайте тих, хто буде Вас квапити у вивченні нових елементів або сміятися над Вашим повільним прогресом. У деяких людей йдуть лічені дні, щоб опанувати будь-якої складної технікою виконання або трюком, а у кого-то на той же самий трюк можуть піти довгі місяці або навіть роки. Але поспішати не варто в будь-якому випадку, адже паркур - це дуже серйозна і азартна гра, на кону якої дуже часто виявляються здоров'я або життя людини.

В процесі тренувань Ви знайдете собі радикально унікальний стиль. Саме в своєму стилі Ви і будете підкорювати в паркурі ті чи інші території та траси. Стиль кожного паркуриста дуже залежить від фізіології і власних здібностей людини.

Дуже важлива порада: завжди переглядайте навчальні ролики від кращих паркуристів світу. Так ви наочнішим виявиться зрозумієте, як виконувати той чи інший елемент. Тренувальний процес завжди вишиковуйте тільки на основі теорії, яка дасть Вам чітке розуміння бази виконання будь-яких елементів + ​​суто індивідуальний порядок і комплект необхідних фізичних вправ, які покликані дати Вам найкраще почуття Вашого власного тіла і практично повного контролю над ним.

групові тренування

Тренування може також бути проведена наставником (і) шляхом ділення всіх учнів на невеликі групи. Кожна група може складатися з двох-чотирьох чоловік. Це також допоможе викладачеві в передачі тренування в більш вірному ключі. Такий тип проведення тренувань 100% може посприяти появі нових стилів, елементів і трюків.

Групове навчання паркуру в кінцевому рахунку може виявитися надзвичайно ефективним. Це, як Ви вже змогли зрозуміти, вигідно як для наставників, так і для новачків. Найголовніше, що це допоможе новачкам зрозуміти, які саме елементи і прийоми застосовувати і відпрацьовувати для вироблення власного стилю.

Пошук наставника на перших порах

Люди, які хотіли б почати тренування, повинні упевнитися, що отримують правильний вид викладання для їх тренувальних цілей. Наставник, який проводить тренування, повинен бути кваліфікований і мати серйозний досвід за плечима. Все це потрібно для запобігання будь-якого виду нещасних випадків або травм, которае, ймовірно, можгут з'явиться протягом тренувального процесу. У той же час новачок не повинен повністю залежати від наставника. Він повинен періодично намагатися навчити себе чомусь новому самостійно.

Якщо Ви хочете серйозно почати навчання паркуру або фрираннинг, то Вам однозначно варто гарненько попередньо ознайомиться з деякими теоретичним пластом і спробувати деякі прості практичні елементи. Це допоможе Вам точно визначитися з наступними питаннями: чи варто цим займатися? Дано Вам це? Подужаєте Ви це?

Заходи забезпечення безпеки в паркурі

Безпека в такому виді спорту і захоплення повинна бути понад усе. Завжди варто уникати небезпечних місць, таких як даху висотних занедбаних будівель або старих висотних будівель. Прогрес, що приходить під час тренувань, повинен бути повільним але стійким для забезпечення безпечного і правильного процесу навчання. Це також допоможе Вам в отриманні кращого контролю над собою і Вашим тілом. Це допоможе і в розумінні власних меж.

Завжди радьтеся з більш досвідченими паркуриста щодо місць тренувань і повноцінної практики. Проводьте заняття паркуром тільки на перевірених місцях і територіях. Завжди вибирайте зручне взуття і одяг, це дуже важливо. Сьогодні навіть існують окремі бренди, що випускають одяг для паркуру та фрираннинг. Приділяйте особливу увагу своїй безпеці в цілому, і тоді у Вас все вийде!

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.