14 квітня 2015 року, 16:11

Швидкий сніданок.

Вранці часто не вистачає часу на приготування - знайдеться безліч справ, які будуть здаватися важливіше. Проте, сніданок - найголовніший прийом їжі, що дає енергію на весь день. До всього іншого, все, що ви з'їсте на сніданок, ніяк не вплине на вашу фігуру, ці калорії повністю засвоюються організмом.

Читати повністю...

Я - жінка, мама, господиня, дружина.

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

23 вересня 2016, 11:23

рецепти для годовастіков

взято у Людмили)) ЯК ВАРИТИ МЯСОСколько варити баранінуБараніну потрібно варити 1,5-2 часа.Вкуснофакти про бараніне1. При варінні баранини утворюється піна, яку необхідно снімать.Періодіческі (раз в 5-7 хвилин) знімайте пену.2. Найкраще м'ясо баранини для варіння - шийна частина, грудинка, лопатка.3. Самий відповідний до будь-якого виду приготовленої баранини напій - віно.Сколько варити яловичину? Шматок свіжої яловичини 0,5-1 кілограм варять годину-полтора.Бившую замороженої яловичину варять від півтора часов.Фкуснофакти про говядіне1. При варінні перші 10-15 хвилин в каструлі утворюється біла піна, яку необхідно виймати з каструлі (чим чистіше ...

Читати повністю... Світлана IMPERIAL

7 квітня 2015 року, 10:33

ТОП 10 овочевих І ФРУКТОВИХ ПЮРЕ ДЛЯ ПЕРШОГО ПРИКОРМУ

Вашому чаду вже виповнилося чотири місяці і ви почали замислюватися над тим, щоб вводити перший прикорм? Сумнівів виникає масу: по-перше варто це робити, а якщо і все-таки і стоїть, то що саме і в якій кількості? Сила-силенна подібних питань хвилює молодих мам. І зовсім не випадково, адже перший прикорм - справжній переворот в меню крихти. Першими стравами прикорму дитини є овочеві пюре і каші. Крім того, вони привчають малюка до сприйняття більш щільної їжі, розвивають жування. Дуже часто буває ...

Читати повністю...

КОРИСНО ЗНАТИ! - Не їжте ЦЕ !!!

У лютому 2010 року влада скасувала обов'язкову сертифікацію продуктів харчування під виглядом її марності. Нині процес збільшення частки шкідливих продуктів досяг апогею. У статті показані всі продукти, які категорично не можна вживати, вони небезпечні для здоров'я!

Читати повністю...

Найнебезпечніші для здоров'я продукти харчування з ГМО

Повний список небезпечних для здоров'я продуктів від Лютого 2014 включає в себе продукти, які купують 97% росіян. У лютому 2014 року було скасовано обов'язкову сертифікацію продуктів харчування. У статті показані всі продукти, які не рекомендується вживати, так як вони можуть бути небезпечні і шкідливим для вашого здоров'я ...

Читати повністю...

Не їжте це !!!

Масло 72,5% не можна їсти ні в якому разі. Це транс-жир - рослинна олія низького сорту розбите воднем. Масло менше 82,5% не буває. Якщо не вийде знайти таке масло, то краще їжте рослинне. Краще з'їжте дві ложки натурального вершкового масла, ніж цілу пачку або кілограм транс-жирів. Вживання продуктів, що містять транс-жири, знижує здатності організму до протистояння стресам, збільшує ризик виникнення депресії. Продукти харчування, що містять транс-жири: маргарин; м'які масла, мікси вершкових і рослинних масел; рафінована рослинна олія; майонез; кетчуп; продукція фаст-фуду - картопля-фрі ...

Читати повністю... Світлана

7 квітня 2015 року, 10:33

ТОП 10 овочевих І ФРУКТОВИХ ПЮРЕ ДЛЯ ПЕРШОГО ПРИКОРМУ

Вашому чаду вже виповнилося чотири місяці і ви почали замислюватися над тим, щоб вводити перший прикорм? Сумнівів виникає масу: по-перше варто це робити, а якщо і все-таки і стоїть, то що саме і в якій кількості? Сила-силенна подібних питань хвилює молодих мам. І зовсім не випадково, адже перший прикорм - справжній переворот в меню крохі.Первимі стравами прикорму дитини є овочеві пюре і каші. Крім того, вони привчають малюка до сприйняття більш щільної їжі, розвивають жування. Дуже часто буває, що ...

Читати повністю... Айсилу

25 грудня 2012, 11:35

Зимовий раціон малюка

Низькі температури змушують працювати організм дитини з подвоєною силою, щоб заповнити енергетичні втрати, і різко знижують опірність організм малюка різних інфекцій. Тому дуже важливо в цей холодний період правильно організувати харчування вашого крихти.

Читати повністю... Good lady

20 січня 2016, 23:49

Понабирали собі чергові рецептики пп на найближчі дні

Дієтичний пиріг для тих, що худнуть Ах, як хочеться чогось солоденького, сумно зітхне кожна, що сидить на який-небудь дієті. Так недовго і до депресії .. Але порятунок є! Будемо піднімати настрій справжнім смачним пирогом! Правда дієтичним ... Дієтичний пиріг з яблук дуже швидко готується. Якщо до вас по-ось обіцяють нагрянути на чаювання подружки, які теж стурбовані своєю фігурою, беріться за справу і через півгодини на вашому столі вже буде стояти дуже смачний повітряний торт, який просто тане в роті. Інгредієнти: яйце - 1 штука ...

Читати повністю...

СТРАШНО ЖИТИ, може краще не знати нічого?

Найнебезпечніші для здоров'я продукти харчування з ГМО Повний список небезпечних для здоров'я продуктів від Лютого 2014 включає в себе продукти, які купують 97% росіян. У лютому 2014 року було скасовано обов'язкову сертифікацію продуктів харчування. У статті показані всі продукти, які не рекомендується вживати, так як вони можуть бути небезпечні і шкідливим для вашого здоров'я. А тепер про шкідливі продуктах, яких в ідеалі потрібно уникати. Глутамат натрію. Не можна їсти продукти з добавкою Е 326 (глутамат натрію). Берете упаковку товару в ...

Читати повністю... Ірина

1 квітня 2015 року, 2:27

Обережно їжа - список небезпечних продуктів

Обережно їжа - список небезпечних продуктів Інформація більше для тих, хто ще живе в містах і дотримується звичайного типу харчування. У цій матеріалі хотілося б висвітлити тему продуктів, які КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА вживати !!! Ці продукти не просто шкідливі, а НЕБЕЗПЕЧНІ для здоров'я! Прошу під кат:

Читати повністю...

Найкорисніші фрукти і ягоди

1. Яблуко В 100 г міститься 40-50 ккал. В одному середньому яблуці приблизно 75 ккал. У список «Найкорисніші фрукти» майже завжди потрапляє яблуко, незалежно від того, хто з лікарів складав топ-лист. Англійське прислів'я говорить: «Їжте по яблуку перед сном, і лікарі залишаться без роботи». У яблуках міститься залізо, тому їх особливо рекомендують дітям, підліткам та вагітним жінкам. Яблука містять флавоноїди, які знижують ймовірність розвитку астми і цукрового діабету. 2. Авокадо У 100 г авокадо міститься приблизно 160 ккал. В одному...

Читати повністю... Юлія

26 грудня 2012, 14:08

Що їсти дитині взимку

Низькі температури змушують працювати організм дитини з подвоєною силою, щоб заповнити енергетичні втрати, і різко знижують опірність організм малюка різних інфекцій. Тому дуже важливо в цей холодний період правильно організувати харчування.

Читати повністю... Abrikatin

18 березня 2014 року, 17:24

яєчна дієта

Цей режим харчування спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають в організмі. А тому треба суворо дотримуватися цей режим без будь-якої зміни, інакше користі в цій дієті не буде. Якщо ви вирішили прибрати якийсь продукт в цьому режимі, то ні в якому разі не ставте на його місце іншого.

Читати повністю...

для тих, що худнуть

Порад дієтологів Про жирах і жирності: Жирність сиру повинна бути не більше 20% Жирність сметани - не більше 10% Жирність сиру - не більше 5% Жирність молока, кефіру або йогурту - не більше 1,5% Щоденна порція БУДЬ рослинного масла - не більше 3 чайних ложок. Будь-які насіння і горіхи - ЖИР! У день дозволяється з'їдати не більше 10 горішків! (Для кедрових і насіння: невелика жменя) Вершкове масло, маргарин, сало і майонез - ВИКЛЮЧАЄМО! Виключаємо також ковбаси, сосиски, сардельки, заморожені напівфабрикати (котлети, пельмені), молочні продукти з жирністю більше зазначеної (всі ці ...

Читати повністю... Катена

9 квітня 2017, 21:02

Корисні салати

ень 26. Рецепти для свята Світлана 7 квітня, 13:17 • Марафон Краси Дівчата привет !!! Куди зникли??? Як у вас справи? Пропоную в неділю закінчити марафон. Чи знайома вам ситуація, коли заради гостей доводилося поступатися своїми принципами здорового харчування? Справді, чи не кожен, хто прийде в гості буде їсти печені овочі і каші. Та й чи багато серед ваших знайомих людей, які прагнуть вести здоровий спосіб життя? Звичайно, нав'язувати людям свою думку в цьому питанні - не найкраща ідея. Тільки з...

Читати повністю... qte

21 квітня 2014 року, 11:03

СМУЗІ: Свіжий, М'який, Дивовижний, Здоровий, Винятковий.

Смузі - ніжний м'який напій на основі молока, йогурту або кефіру з додаванням різних фруктів, ягід або овочів. Цей напій увійшов в наш побут не так давно, але дуже швидко став популярний серед російських споживачів. Нічого дивного в цьому немає: навряд чи знайдеться інша страва, що містить стільки ж вітамінів, харчових волокон і мінеральних речовин, як смузі. Історія Авторство смузі деякі приписують Стіву Кохнау. Ця людина страждав алергією на багато видів продуктів. Як добре відомо, найсолодшим є заборонений плід ...

Читати повністю... Валерія

10 грудня 2014 року, 21:11

Харчування.

Про жирах і жирності: Жирність сиру повинна бути не більше 20% Жирність сметани - не більше 10% Жирність сиру - не більше 5% Жирність молока, кефіру або йогурту - не більше 1,5% Щоденна порція БУДЬ рослинного масла - не більше 3 чайних ложек.Любие насіння і горіхи - ЖИР! У день дозволяється з'їдати не більше 10 горішків! (Для кедрових і насіння: невелика жменя) Вершкове масло, маргарин, сало і майонез - ВИКЛЮЧАЄМО! Виключаємо також ковбаси, сосиски, сардельки, заморожені напівфабрикати (котлети, пельмені), молочні продукти з жирністю більше зазначеної (всі ці продукти ...

Читати повністю... Олена

8 жовтня 2014 року, 17:08

30 корисних перекусів.

30 здорових перекусів, які забезпечать вас енергією. 1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також є багатим джерелом флавоноїдів і поліфенолів, які є потужними антиоксидантами. Намагайтеся їсти їх щоранку і додавати у фруктові коктейлі ...

Читати повністю...

Меню на тиждень

Дуже важливо при плануванні харчування скласти меню, найкраще на тиждень. Читаємо меню, йдемо в магазин і купуємо все, що потрібно :) Що можна вважати правильним? Це їжа, яка дає нашому організму всі необхідні речовини і обов'язково містить білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи. (Такі улюблені чіпси, Пироженко і газована вода «на жаль і ах» не відповідають цьому визначенню, але це не означає, що їх не можна взагалі, див. П. 4) .Утоляет почуття голоду. А значить їжі повинно бути достатньо, щоб відчути насичення, але не настільки, щоб переесть.Режім харчування: ...

Читати повністю... Олена

10 жовтня 2014 року, 18:28

Самі низькокаллорійний продукти.

Самі низькокалорійні продукти харчування Зазвичай вважається, що низькокалорійні продукти - тільки ті, які «витягують» менш ніж 100 ккал на 100 г. У побуті низькокалорійними називають і зефір з пастилою (303 ккал), і селеру (12 ккал). Виходить, що величина це суто відносна. Однак якщо ви вважаєте калорії, слід знати, що енергетична цінність продуктів вказується виключно на 100 грамів. А ті виробники, які розміщують на упаковці калорійність порції, можливо, лукавлять - буває, що шоколадний батончик втричі більше цієї самої порції. Так що...

Читати повністю...

Всім банани :)

Поговоримо про бананах :) Адже це ті самі фрукти, які можна купити цілий рік і ті самі, про яких дуже багато помилок з приводу їх негативного впливу на фігуру.

Читати повністю... Тетяна

13 квітня 2015 року, 9:33

10 найнебезпечніших продуктів! Збережи пост, щоб не забути

10 найнебезпечніших продуктів! Збережи пост, щоб не забути Якщо ви купуєте продукти, які щодня виставляються на полицях сучасного супермаркету, то вам просто необхідно прочитати цю посаду! На жаль, сьогодні кількість шкідливих і небезпечних для здоров'я продуктів у багато разів перевершує число корисних і екологічно чистих товарів. Читаючи склад того чи іншого продукту, ви, як правило, знайдете лише хвалебні відгуки маркетологів і компаній-виробників. Перебільшені гідності ефектно закривають собою справжні властивості виробу. Секрет складу ховається за нерозбірливими літерами і невідомими інгредієнтами ...

Читати повністю...

Продукти-обманщики

Мода на правильне харчування створює своїх «героїв». Найкорисніший сніданок - це мюслі, найзручніший обід - суші, самий здоровий полуденок - йогурт з сухофруктами або смузі. Але не всі супергерої готові рятувати ваш організм - деякі продукти тільки маскуються.

Читати повністю... Олена

8 жовтня 2014 року, 20:45

Десерти на ПП - 9 рецептів тортів

1. Полунично-ванільний протеїновий чізкейк Інгредієнти на цілий торт: Ванільний шар 250 г рікотти зі зниженою жирністю (138 ккал, 11 білків, 7,9 жирів, 5 г вуглеводів) Показати повністю .. 1 яйце 60 г (2 скупа) ванільного протеїну 6 ч.л. ерітрітол або будь-якого іншого натурального цукрозамінника

Читати повністю... Алінка

8 січня 2017, 23:16

"GENESIS". №28. Зважування.

Отже, у нас з вами залишилося всього ТРИ звітних зважування, включаючи контрольне. Завтра з ранку пишемо свою вагу, тримаю за вас кулачки Сьогодні в рецептах вкуснючіе супчики, тортик, Мороженко і страви на дуже швидку руку.