1. Що дасть бокс початківцю дорослій людині?
2. Які вправи виконують на тренуваннях з боксу для початківців
3. Що взяти з собою на заняття боксом?

вивчивши різні бійцівські види спорту , Багато хто приходить до висновку, що бокс - це кращий варіант для початківця дорослого. У клубі «БоксЛайф» ви зможе вивчити школу боксу і поставити хороший удар, підтягнути фізичну форму і набути впевненості в собі.

Що дасть бокс початківцю дорослій людині?

Бокс для початківців дорослих так само корисний, як і для зовсім юних спортсменів. Даний вид спорту розвиває практично всі м'язи, тому не варто соромитися, якщо у вас немає навіть базової підготовки. Наш тренер працює на результат, і оскільки можливості у всіх різні, для кожного підбирається індивідуальна програма. Крім того, при складанні програми враховуються побажання тренується.

Звичайно ж, заняття боксом для початківців дорослих мають свої особливості: на перших етапах ніхто не буде давати максимальне навантаження і вимотувати спортсмена-новачка. Навантаження збільшується поступово, в залежності від успіхів на тренуваннях, при цьому програма вправ в процесі може коригуватися. Крім того, якщо боєць відчуває, що є необхідність у додаткових індивідуальних заняттях, то ми готові надати таку можливість.

Тренування з боксу для початківців, якщо вони систематичні, творять чудеса. Якщо ви зважилися на цей крок, то дуже скоро переконаєтеся в цьому. Першими позитивними ефектами від таких занять стануть: психологічна стійкість і поліпшення координації. Крім того, бокс зміцнює впевненість в собі, а підвищений тонус від фізичного навантаження підвищує настрій.

Які вправи виконують на тренуваннях з боксу для початківців

Заняття проводять найкращі тренери РФ по боксу, які виховали величезну кількість професійних спортсменів різного рівня. Тому тренувальна програма буде складена грамотно, і обов'язково з урахуванням початкової підготовки людини. Познайомитися з тренерським складом можна на сайті клубу «БоксЛайф».

Як для досвідчених, так і початківців спортсменів проводяться різноманітні тренування:

• Відпрацювання техніки в парах;
• Робота зі снарядами;
• Тренування на силу і витривалість;
• Аеробні тренування;
• Заняття в тренажерному залі.

Якщо ж починаючому спортсмену недостатньо просто фізичного навантаження, і йому хочеться спробувати себе в бою, можна провести спаринг. Природно, ніхто в такому навчальному бої не буде викладатися на повну силу.

Що взяти з собою на заняття боксом?

Для ефективних тренувань в клубі «БоксЛайф» є всі необхідні тренажери та інвентар. Багато спортивні заклади також надають шоломи і рукавички, але це не зовсім відповідає вимогам особистої гігієни.

На перше заняття буде достатньо взяти з собою спортивну форму і зручне взуття (бажано на нековзною підошві). Крім того, знадобляться приналежності для душа. У перспективі, звичайно ж, доведеться подумати про особисті боксерських рукавичках (10-12 унцій), шоломі, бинтах і капі, щоб можна було відпрацьовувати удари в парі і брати участь в спарингу.

Відвідавши лише одного разу клуб «БоксЛайф», ви зрозумієте, що заняття боксом для початківців дорослих СПб - це кращий варіант для підняття фізичної підготовки!