Всі кошти для схуднення можна умовно розділити на три групи:
- фармакологічні препарати, власне, ліки для схуднення (Ксенікал і Меридіа)
- біодобавки - концентрати природних біологічно активних речовин - корінці, травички, волокна
- білково-мінеральні суміші - відомі всім білкові коктейлі, батончики та інше
Все перераховане в надлишку представлено зараз в будь-якій аптеці. І хоча більшість препаратів продається без рецепта, приймати їх бездумно було б великою помилкою.
І справа навіть не побічні ефекти, а елементарно в недосягнення бажаного результату, викинутих грошах і розчарування «Ой, а я ж брала, але ніякого ефекту не було».
Можливість з'їсти що-небудь, щоб схуднути, звичайно, дуже приваблива. Але вилікувати ожиріння (надлишкове накопичення жирової маси тіла) за допомогою таблеток нереально. Лікарські препарати та добавки є лише помічником і доповненням до інших методів зниження ваги - низькокалорійному харчуванню і спеціальним фізичним навантаженням.
В іншому випадку, навіть якщо на тлі препарату буде спостерігатися втрата кілограмів, після закінчення прийому таблеток для схуднення може відбутись швидке і суттєве збільшення маси тіла. А це набагато серйозніше, ніж просто відсутність результату.
Правильно, щоб кошти для схуднення призначалися дієтологом, і лікування не проходило бездумно, наосліп. Чи не тому що таблетки для схуднення небезпечні, а тому що дієтолог знає, які завдання вирішує кожен препарат, і які кошти потрібні саме у вашому випадку.
Таблетки для схуднення
З фармакології дієтологи призначають зараз три препарати - Ксенікал , Меридіа і Діетресса. Ксенікал - швейцарський препарат, який блокує в кишечнику фермент ліпазу, в результаті чого жири, що надходять з їжею, на 30 відсотків не засвоюються, а виходять зі стільцем.
На тлі прийому Ксеникала (як в общем-то і без нього) не можна їсти дуже жирну їжу. Механізм дії Ксеникала такий, що в результаті можна отримати дуже жирний стілець, який може вийти в будь-який момент - під час переговорів, на пляжі, побаченні, коли завгодно.
Стілець буде настільки жирним, що по кишечнику він буде просто стікати. Уявіть себе в такій ситуації. Неприємно. З іншого боку, цей побічний ефект кілька організовує худнуть. Як відомо, для багатьох прийом подібних препаратів - можливість нарешті дозволити собі саму шкідливу їжу «Ура, я приймаю таблетки, значить, мені тепер можна все».
Другий препарат - Меридиа, або у інших виробників Голдлайн, Рідкісні. Діюча речовина у всіх препаратах однакове - сибутрамін. Ця речовина діє зовсім по іншому прінціпу- пригнічує апетит. Меридіа гальмує зворотне захоплення серотоніну і норадреналіну в центральній нервовій системі, що сприяє більш швидкому почуттю насичення, а також більш швидкому витраті енергії.
Меріда призначають людям з порушеннями харчової поведінки, які постійно їдять і не можуть зупинитися. Меридіа зараз продається тільки за рецептом, тільки з призначення лікаря. При його прийомі може підвищуватися кров'яний тиск, і пацієнтам з порушення ритму серця, приймати його варто обережно.
Діетресса - нові ліки, яке обіцяє притупляти апетит. Діє воно м'яко, продається без рецепта. Препарат зовсім новий, і відгуків про нього поки мало. Відомо тільки, що, на відміну від Меріди, він безпечний.
Біодобавки для схуднення
Все, що стоїть на полицях аптек в яскравих пластикових баночках і продається без рецепта - це БАДи - біологічно активні добавки, концентрати природних (або ідентичних природним) біологічно активних речовин, які доповнюють їжу її дефіцитними компонентами. Найчастіше вони використовуються у вигляді таблеток, порошків, масляних розчинів, чаїв, капсул, бальзамів, сиропів, льодяників і навіть батончиків.
БАДи - велика підмога в програмі зниження зайвої ваги. Це, фактично, фітотерапія нового покоління. Наші предки заварювали ромашку, збирали цінні корінці. Але зараз важко когось змусити щодня заварювати цілющі трави, а БАДи можуть містити до 50 корисних речовин всього лише в одній капсулі.
На жаль, репутація біологічних активних добавок сприяють схудненню була значною мірою підмочена на початку 90- років, коли дистриб'ютори зі значками «Хочеш схуднути, запитай мене як" активно пропагували Гербалайф та інші продукти, як панацею від зайвої ваги. Виробники і зараз продовжують спекулювати на деяких властивостях активних речовин ( «Турбослім ніч - активне схуднення вночі»), що тільки вносить плутанину в свідомість людей і заважає об'єктивно оцінити роль БАДів в процесі зниження ваги.
БАДи можуть містити вітаміни, мінеральні речовини, як наприклад, пиколинат хрому для зниження тяги до солодкого.
До складу біодобавок для схуднення можуть входити суміші висушених лікарських рослин - трави Худія, Гарциния, ягоди Асаи.
БАДи можуть включати в себе речовини, отримані на основі переробки тваринної сировини, морських продуктів.
Можуть містити харчові волокна - пектини, висівки, рослинну клітковину, мікрокристалічна целюлоза, яка розбухає в органах травлення, створюючи відчуття ситості. Це відомі всім біодобавки Фітомуціл , МКЦ , XL-S Medical .
Як правило, виробники використовують кілька компонентів в одній капсулі. Такі комплексні препарати виробляються під маркою Турбослим, Формавіт, Суперсистема Шість і безліч інших.
На кожну біологічно активну добавку Інститут харчування РАМН видає сертифікат, який гарантує її безпеку, - це означає, що людина не захворіє інфекційним захворюванням і не отруїться. Цей сертифікат не гарантує відсутність побічних ефектів, не підтверджує, що біодобавка, дійсно, ефективна.
Так, багато препаратів надають послаблюючу дію, що в цілому при зниженні ваги правильно, але якщо постійно приймати проносне, можна отримати роздратування кишечника і інші побічні ефекти, які негативно позначаться в цілому на здоров'я.
Ще один приклад - широко рекомендовані біологічно активні добавки з хітином, що знижують всмоктування жиру в кишечнику. Вони, як з'ясувалося, знижують засвоєння не тільки жиру, але і будь-яких жиророзчинних компонентів, в результаті формується дефіцит вітамінів A, D, E, K, що може привести, зокрема, до розвитку остеопорозу та інших захворювань.
Якщо ж БАДи містять вітаміни, це теж привід задуматися про дозування. Передозування таких вітамінів як A і D так само може привести до різних аномалій.
Ні в якому разі не користуйтеся «контрабандними» харчовими добавками, до яких відносяться, зокрема, «тайські таблетки» і Білайт. Є відомості, що деякі люди на них не тільки схудли, а й заробили трофічні зміни нігтів, розлад сну і нестійкість артеріального тиску.
Активні речовини на те і активні речовини, щоб надавати досить сильну дію. Тому безконтрольний прийом цих препаратів небажаний.
Білково-вітамінні суміші
При низькокалорійної дієти важко забезпечити організм необхідною кількістю поживних речовин, незамінних компонентів їжі. Ви сидите на овочах, бульйонах і організму не вистачає білків. У підсумку, вага знижується, багато в чому, за рахунок втрати м'язової маси, втрати власних білків з м'язів і шкіри.
У цьому випадку іноді вдаються до використання приготованих промисловим способом харчових концентратів і консервованих сумішей, так званих, білкових і вітамінних коктейлів. Вони низькокалорійні, але містять всі необхідні речовини в концентрованому вигляді.
Таким чином, вдається, як би, обдурити організм. Домогтися того, щоб при низькокалорійних дієтах йшла в першу чергу жирова, а не м'язова тканина.
До білково-вітамінних сумішей відносять такі продукти як Віталь Формель німецького виробництва, знамените Кембріджське харчування , Американський Діетфаст, Оптіфаст швейцарської фірми Сандос, Ульріх Дієт Трім, наш російський продукт Доктор Слім, який виробляє компанія дієтолога М. Гінзбурга і інші поживні комплекси.
Всі ці продукти містять максимум поживних речовин при мінімальній калорійності. Прийомом цих продуктів замінюють прийом звичайної їжі. Кембріджське харчування можна використовувати не тільки для зниження ваги, але і як додаткове джерело білків і вітамінів при недостатньо збалансоване харчування, наприклад, тим, хто відмовляється їсти м'ясо.
Важливо пам'ятати, що поживні суміші не можуть замінити натуральну їжу. Не можна сидіти тільки на білкових коктейлях. Будь-які види штучних поживних сумішей, як і фармакологічні препарати, як і БАДи варто приймати тільки за призначенням і під наглядом фахівця.
Читайте далі:
Корзина пуста
